哺乳期能吃巧克力嗎

【導(dǎo)讀】什么?哺乳期來巧克力都不能吃?!吃過多的巧克力就對新媽媽和寶寶都無益,巧克力里所含的可可堿會通過母乳在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。而且想要恢復(fù)身材的新媽媽更要遠離這個造成肥胖的甜蜜殺手。

哺乳期媽媽的食品不僅要有豐富的營養(yǎng),又不能太過油膩,因此這也讓不少的“吃貨”新手媽媽十分頭疼。巧克力本身是不少女性鐘愛的零食之一,而且巧克力在一般情況下吃都是沒有什么不良反應(yīng)的,而且它還有多重功效,如為人體補充能量。不少哺乳期的媽媽都很愛巧克力,但是又不知道是否能吃。因為有人說巧克力對產(chǎn)婦有好處,不僅可以緩解情緒,而且還能提高記憶力。但也有人說,巧克力并不適合產(chǎn)婦,因為它熱量太高。

新手媽媽在哺乳期能吃巧克力嗎?答案是可以的。但是哺乳期最好還是盡量少吃巧克力,因為巧克力雖然有營養(yǎng),但是還是有可能會影響到母乳營養(yǎng)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。巧克力中所含的可可堿可能會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收,并在嬰兒體內(nèi)蓄積。這對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的發(fā)育是有不利影響的,同時,也可能導(dǎo)致寶寶消化不良、哭鬧不停等。另外,哺乳期的媽媽如果吃太多巧克力可能會影響食欲,從而影響必要營養(yǎng)素的吸收,還可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。因此,綜上所述,哺乳期的新手媽媽最好不要吃太多巧克力,適當(dāng)吃一些是有益的,但是吃太多就可能會影響自身和寶寶的身體健康。

雖然哺乳期的媽媽最好不宜多吃巧克力,但不得不肯定的是,巧克力本身是一種營養(yǎng)價值十分豐富的食品。科學(xué)家研究表明,巧克力含有超過300種已知的化學(xué)物質(zhì),而且食用后對人體會產(chǎn)生非常奇妙的作用。巧克力可以說是防治心臟病的“天然良藥”,它其中含有多種源苯酚復(fù)合物,這種復(fù)合物對脂肪性物質(zhì)在人體動脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。巧克力具體對人體有哪些好處呢?

1、緊張時刻適當(dāng)吃些巧克力能緩解情緒,使人興奮;

2、巧克力對于集中注意力、加強記憶力和智力都有作用,它是司機的精神振奮劑,也是學(xué)生的健腦良品;

3、吃巧克力有利于控制膽固醇的含量,保持毛細(xì)血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病的作用;

4、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多,它能增強免疫力,預(yù)防癌癥;

5、巧克力是一級棒的抗氧化食品,多吃能幫助延緩衰老,這點最適合愛美女性;

6、 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),這些物質(zhì)在人體中吸收很快。因此巧克力有助產(chǎn)的作用,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,從而幫助產(chǎn)婦順利分娩。

巧克力對于女們來說就像是毒品想戒又戒不掉,不吃又感覺心癢癢的,一邊擔(dān)心會發(fā)胖,一邊又無法抵擋巧克力的美味誘惑。其實,吃巧克力對與女性來說是好處多于壞處的。女人常吃巧克力的好處有很多,可以抗衰老,補充身體所需要的元素,還能緩解壓力等等。下面一起來看看巧克力到底對女性有哪些神奇功效!

1、多吃巧克力對于女性來說最大的好處就是可抗衰老。吃完巧克力后再來一杯紅茶,其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,兩者配合事半功倍,還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。

2、巧克力能夠緩解壓力,對人消極和緊張情緒的緩解功效尤其顯著。當(dāng)一對男女陷入熱戀時,他們的大腦里會被一種叫做苯乙胺的物質(zhì)所覆蓋,從而產(chǎn)生美好的情緒,而巧克力中恰巧就含有這種物質(zhì),因此巧克力一邊都能讓人聯(lián)想到“浪漫”這個詞。這也是為什么巧克力有緩解情緒的作用。

3、不少女性都有心臟問題,而巧克力對心臟也很有好處,尤其是黑巧克力。它含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放松肌肉,因此對防治心血管疾病有一定功效。

4、巧克力能幫助身體增快新陳代謝水平,促進鈣吸收程度。因此,這從某種程度上能解決女性缺鈣的問題,想要達到這一功效,最好吃巧克力時配上一杯牛奶。

巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量,脂肪高的食品,而且它不含纖維素,吃多了容易發(fā)胖。除此之外,也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要注意一些禁忌,否則可能會造成一些負(fù)面影響。

巧克力固然是美味食品,但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量,脂肪高的食品,而且它不含纖維素,吃多了容易發(fā)胖。除此之外,也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力,但同時也需要注意一些禁忌,否則可能會造成一些負(fù)面影響。

1、吃多了巧克力會發(fā)胖

巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通過體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會轉(zhuǎn)變成脂肪儲藏,也會讓人發(fā)胖。

2、吃多了巧克力容易頭疼

因為巧克力含有酪胺,這是一種活性酸,也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會導(dǎo)致機體產(chǎn)生能收縮血管的激素,而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮,這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。

3、產(chǎn)婦吃多了巧克力會影響胎兒的發(fā)育

產(chǎn)婦若過量食用巧克力,巧克力所含的可可堿會滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收,并在嬰兒體內(nèi)蓄積??煽蓧A能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,從而導(dǎo)致嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。

4、吃多了巧克力會引發(fā)經(jīng)期紊亂

不少女性都有月經(jīng)期綜合征,研究證明盡管巧克力會讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺”,但女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

5、吃多了巧克力會產(chǎn)生飽腹感、影響食欲

飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感,影響食欲,但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進餐習(xí)慣被打亂,導(dǎo)致人營養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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