泡椒豬皮的做法

比起豬皮的其他做法來，泡椒豬皮的做法就稍顯麻煩了。但只要您有耐心、細(xì)心，就一定能將這道泡椒豬皮做出好的味道來。

用料：豬皮、泡椒、食鹽、蔥、姜、八角、花椒、干紅辣椒、料酒、白糖、白醋

步驟

①豬皮洗凈，用刀刮去豬皮上的油，把豬毛拔干凈，然后再用清水沖洗幾遍；

②鍋內(nèi)放水，加入豬皮、蔥段、姜片，加少許料酒，煮十分鐘左右，把豬皮煮至用筷子輕輕一穿就能穿透即可，撈出晾涼；

③再次用刀刮去豬皮上殘留的肉和油，然后再用溫水沖干凈；

④鍋內(nèi)放一小碗水，加入八角、花椒和干紅辣椒，水燒開后關(guān)火，加適量的鹽、白糖和白醋調(diào)味；

⑤將調(diào)料汁倒入保鮮盒中，然后把包括水和辣椒在內(nèi)的整瓶泡椒倒進(jìn)保鮮盒，制成泡椒水；

⑥晾涼的豬皮切絲，放入泡椒水中，浸泡至少一夜后即可食用了。

很多人對(duì)于泡椒豬皮的美味誘惑望而卻步，原因是害怕吃豬皮會(huì)發(fā)胖，又或者是害怕泡椒的辣味會(huì)傷害腸胃。那么，到底泡椒豬皮能吃嗎？答案是肯定的，泡椒豬皮不僅能吃，而且含有豐富營(yíng)養(yǎng)。

豬皮中含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用豬皮，可使肌膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，平整光滑，有延緩衰老和抗癌的作用，還能有效地促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)。而中醫(yī)也認(rèn)為，豬皮味甘、性涼，有滋陰補(bǔ)虛，清熱利咽的功能?？捎糜谥委熜臒?、咽痛、貧血及各種出血性疾病。

而泡椒雖然味道辛辣，但可以有效地激發(fā)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)于食欲不佳、消化不良的人來說，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。

但必須切記的是，孕婦和哺乳期的婦女是最好不要吃泡椒豬皮的。因?yàn)?，孕期和哺乳期如果吃辛辣的食物，?huì)對(duì)胎兒和寶寶的發(fā)育造成不良的影響。

對(duì)于愛美的女性來說，豬皮雖然是美容的佳品，但在食用時(shí)，還是要格外注意其熱量的，以免食用不當(dāng)造成肥胖。泡椒豬皮的熱量是多少呢？

根據(jù)相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，每100克豬皮所含的熱量約為363.00大卡，此外還含有脂肪28.10克、蛋白質(zhì)27.40克。

而每100克泡椒的總卡路里則為212大卡，脂肪總量為12克，碳水化合物總量52.7克，蛋白質(zhì)總量15克。

可以說，泡椒豬皮的熱量已經(jīng)屬于中上了，因此愛美的女性最好不要多吃。

另外，豬皮中所含膠原蛋白高雖然具有美容功效，但在減肥期間最好還是不要長(zhǎng)期食用。因?yàn)樨i皮中所含的脂肪屬于飽和脂肪酸，如果食用過多容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成發(fā)胖。

對(duì)于喜歡吃辣和吃肉的朋友來說，泡椒豬皮可以說是令人難以舍棄的一道美味了。不過凡事皆要有度，即使喜歡，泡椒豬皮也是不能多吃的。那么，泡椒豬皮吃多了會(huì)怎樣呢？

首先，泡椒豬皮屬于腌制食品，其中鹽的含量是非常高的，如果吃太多，會(huì)引起高血壓等心腦血管疾病。

其次，泡椒豬皮屬于辛辣食品，吃多了容易引起上火。過量食用的話，還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，增高痘痘，皮炎等的發(fā)生率。特別是對(duì)于孕婦來說，吃辛辣食物還極易影響胎兒的正常發(fā)育及出生后的健康。

最后，市場(chǎng)上銷售的泡椒豬皮含有一定的防腐劑和亞硝酸鹽，甚至是強(qiáng)氧化性的漂白物質(zhì)，長(zhǎng)期食用會(huì)造成肺功能減弱和身體組織的損傷。