腔骨燉藕可以說是一道老少皆宜的家常美食。腔骨富含多種營養(yǎng)元素,蓮藕稍加燉煮即可入味,鮮香濃郁。那么腔骨燉藕的做法是怎樣的呢?
原料:腔骨、蓮藕、花生、蔥、姜、花椒、大料、料酒、生抽、鹽
步驟
①腔骨切開洗凈,放入開水中煮出血水,撈出;
②蓮藕洗凈去皮,切塊,放入清水中泡一會兒;
③花生用清水泡一個小時以上備用;
④砂鍋內(nèi)放入腔骨,加水、花椒、大料、蔥姜、鹽,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火慢慢煲;
⑤40分鐘后加入花生和蓮藕,繼續(xù)小火煲30分鐘左右。
許多人都選擇腔骨燉藕作為進補的佳品之一,這證明腔骨燉藕的營養(yǎng)價值是非常高的。腔骨和蓮藕中,都各自含有許多人體所必需的營養(yǎng)元素,有著極大的滋補功效。
豬腔骨富含蛋白質(zhì)、脂肪和各類維生素,此外,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
蓮藕性溫、味甘,具有益胃健脾、養(yǎng)血補氣、生肌止瀉的功效,藥用價值非常高。是老幼婦孺、體弱多病者上好的滋補品。
腔骨燉藕,根據(jù)傳統(tǒng)食療理論,可緩解胸悶,解除辛苦,適合工作壓力大的人食用。
腔骨燉藕作為一道好吃又營養(yǎng)的美食,備受人們的歡迎,但是隨著生活節(jié)奏的加快,許多上班族已經(jīng)很少能投入大量時間去烹飪了。所以,高壓鍋做腔骨燉藕要多久,就成了人們十分關(guān)心的問題。
一般來說,普通砂鍋做腔骨燉藕需要一個小時左右,但用高壓鍋則僅僅需要15-20分鐘,而且不需要人看管,大大節(jié)省了烹飪者的時間和精力。
使用高壓鍋做腔骨燉藕時需要注意,鍋里放的水以淹沒排骨兩厘米以上為宜,否則水沸騰后安全伐會向外噴水,弄臟灶臺。
另外,關(guān)火后應(yīng)讓高壓鍋自然冷卻,如果實在著急,可將壓力鍋拿到水龍頭下澆水冷卻。到輕輕抬起限壓伐時不再有汽排出后,才可拿開限壓伐、將鍋蓋打開。
必須注意的是,使用高壓鍋前應(yīng)檢查鍋蓋墊子是否到位,攔渣網(wǎng)是否完好,排汽孔是否暢通,防爆門是否完好,安全伐是否靈活好用。否則需要更換以后才能使用。
看了這么多關(guān)于腔骨燉藕的介紹,不知您對腔骨燉藕是否有了一些了解呢?在制作腔骨燉藕的時候,最關(guān)鍵的一點,就是腔骨的質(zhì)量了。究竟腔骨燉藕的腔骨是指哪個部位呢?
事實上,腔骨指豬胸腔的骨頭,指的是排骨的下半部分,包含脊椎骨。這個部分肉比較多,骨頭比較軟,形狀不規(guī)則,一般是用來做湯的。
腔骨性溫,味甘、咸,入脾、胃經(jīng),有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養(yǎng)血健骨的功效。兒童經(jīng)常喝腔骨湯,能及時補充骨膠原等物質(zhì),增強骨髓造血功能,有助于骨骼的生長發(fā)育,成人喝則可延緩衰老。
在挑選腔骨時,要注意以下幾點:
①看外觀。新鮮的腔骨外觀顏色鮮紅,以粉紅色為最佳,而太紅或者太白的都是不好的。
②聞味道。氣味聞起來要比較新鮮,而且略帶點腥味,沒有其他任何異味。
③用手按。拿手指按壓腔骨表面,如果腔骨上的肉能迅速地恢復(fù)原狀,則肉質(zhì)就較好;再用手摸下腔骨表面,新鮮的腔骨表面略濕潤而且不粘手。
在現(xiàn)代廚房中,高壓鍋和砂鍋是煲湯時最常用的兩個選擇了??梢哉f高壓鍋和砂鍋是各有千秋,各自受到不同人群的喜愛。但制作腔骨燉藕用高壓鍋好還是砂鍋好?這個問題是很值得探討的。
從保存食物的營養(yǎng)和原味來看,腔骨燉藕最好還是要用砂鍋來做。
高壓鍋是很多上班族很喜歡的廚具,因為用高壓鍋制作食物所需要的時間很短,適合現(xiàn)代的快節(jié)奏生活。但由于高壓鍋加熱快且溫度非常高,會使食物中的營養(yǎng)成份大量丟失。
而砂鍋的保溫性能好,能夠充分地將熱量集中到鍋內(nèi),并且均勻分布,使食物受熱更加充分。用小火慢燉,長時間的微沸騰,食物易溶于湯中入味兒。此外,由于砂鍋的熱傳導(dǎo)性能差,因此不會糊鍋。
砂鍋最適合用于燉、燜 、煨 、焐等烹調(diào)方法,最大的特點便是湯鮮質(zhì)醇,原汁原味,鮮香濃郁。