現(xiàn)在越來越多的人喜歡買干海兔子吃,將干海兔子泡發(fā)后可以做成各種各樣的美食,比如生炒、蒸煮、烘烤等多種吃法。干海兔子不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富而且有消炎退熱、潤肺滋陰的作用,所以適當(dāng)?shù)某愿珊M米訉?duì)人們的身體健康有好處,那么干海兔子的做法有哪些呢?下面給大家簡單介紹兩種以供參考。
一、醬燜海兔子
原料:干海兔子、青椒、醬油、面醬、蔥、姜、蒜、五香粉、味精及料酒。
做法:
1、將干海兔子用溫水泡發(fā)1-2小時(shí),洗凈后扒皮除去內(nèi)臟,去掉兩只眼睛中間的硬球。
2、海兔切成合適大小的塊狀再洗干凈,用開水焯一下。青椒洗凈,切成合適大小。
3、在適量的醬油里放入少許面醬、蔥、姜和蒜末兒,加適當(dāng)水調(diào)成合適的濃度。
4、炒鍋放油燒至油熟,炒醬至醬香濃郁,色稍深,油亮。
5、放炒了水的海兔子,稍微翻炒幾下,蓋上鍋蓋燜;
6、放青椒繼續(xù)燜,放少許料酒、五香粉、味精,翻炒一下即可出鍋。
二、韭菜海兔子
原料:干海兔子、韭菜、姜。
做法:
1、將干海兔子用溫水泡發(fā)1-2小時(shí),然后搓去其吸盤上的泥沙,挖去口內(nèi)的角質(zhì)腭,除去體內(nèi)墨囊和透明的類似塑料的細(xì)長條,切成片備用。
2、將韭菜擇凈洗凈,切成大約3厘米的段備用,姜切成末備用。
3、鍋內(nèi)燒水,燒開后倒入海兔子焯水,變色后馬上撈出備用。
4、鍋內(nèi)燒油,6分熱時(shí)放入姜末炒香后倒入海兔子,大火爆炒兩下后接著放入韭菜,待韭菜炒軟即可出鍋。
海兔是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的軟體動(dòng)物,也有人稱之為筆管魚、海兔子。因?yàn)楣P管魚逃生速度快,正可謂靜如處子動(dòng)如脫兔,因此而得名“海兔”。新鮮的海兔是最好吃的,但由于容易變質(zhì)所以常常曬干做成干海兔子,這樣以便儲(chǔ)藏和外銷。除此之外,大家知道干海兔子的功效是什么嗎?
干海兔子的功效顯著,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素D等多種維生素和磷、銅、鋅、鈣等礦物質(zhì),真可謂是養(yǎng)生保健的上等佳品。適當(dāng)?shù)某愿珊M米佑兄谌藗兊纳眢w健康,具有消炎退熱、滋陰潤肺等功效。據(jù)最新研究證明,海兔的卵不僅含有糖蛋白E,有一定的抗病毒和抗細(xì)菌作用,而且含有海兔寧E,其含量達(dá)2-114μg/ml時(shí)可溶解腫瘤細(xì)胞而不影響正常細(xì)胞。
相信大家對(duì)干海兔子都不陌生吧,那么大家了解干海兔子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?干海兔子的營養(yǎng)價(jià)值豐富,其中每100g海兔含鈉153.3mg、磷118mg、鉀67mg、銅1.65mg、鋅4.6mg、鐵7mg、鈣722mg、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)。海兔的卵也有著很高的營養(yǎng)價(jià)值,海兔卵也稱為“海粉絲”,蛋白質(zhì)含量高達(dá)32%,脂肪高達(dá)9%,還含有多種礦物質(zhì)和維生素,具有消炎退熱、潤肺滋陰等功效。
干海兔子經(jīng)過泡發(fā)后食用的方法有很多種,可以用來熬湯、煮粥、燜鍋、生炒、焯等,因其風(fēng)味獨(dú)特而受到人們的熱烈追捧。干海兔子雖然好吃但也不是人人都適合吃的,很多人對(duì)干海兔子的相關(guān)知識(shí)不是很了解,下面我們一起來看看干海兔子的食用禁忌有哪些吧。
1、干海兔子的膽固醇含量較高,所以不適合高膽固醇血癥患者和高甘油三酯血癥患者的人食用,否則病情會(huì)加重。不能搭配葡萄酒、啤酒一起食用,否則會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
2、干海兔子一定要煮熟,在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌,因?yàn)楹M煤懈比苎曰【燃?xì)菌,耐熱性比較強(qiáng)所以80℃以上才能殺滅,除了水中帶來的細(xì)菌以外,還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。
3、干海兔子不宜與寒涼的食物一起吃,如蔬菜類的黃瓜、空心菜和水果類的西瓜、梨,也不要在吃完醬燜海兔之后喝冰鎮(zhèn)飲品,如雪糕、冰水等以免引起腹瀉等癥。
4、有皮膚病、濕疹、對(duì)海鮮過敏的人不宜吃干海兔子,因?yàn)楹M弥械牡鞍踪|(zhì)進(jìn)入人體后相當(dāng)于過敏原,會(huì)引起過敏反應(yīng)或者使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。