豬骨頭用來煲湯十分合適,當(dāng)然排骨可以清蒸、紅燒,而腿骨則一般用來煲湯比較合適。冬天天氣微微涼,比較合適煲白蘿卜豬骨頭、蓮藕綠豆豬骨頭湯、紅蘿卜玉米豬頭骨湯,其中白蘿卜豬骨頭十分的滋補(bǔ),白蘿卜起到補(bǔ)水的效果,適合冬天皮膚干燥的朋友飲用,而經(jīng)常掉發(fā)或者上火,蓮藕綠豆豬骨頭湯絕對合適,蓮藕具有補(bǔ)鐵的作用,綠豆能清熱解毒。下面,媽網(wǎng)百科介紹幾種豬骨頭的做法,一起看看吧。
【蓮藕排骨湯】
原料:蓮藕、排骨、海帶、蔥、姜、枸杞、鹽、料酒、味精、醬油。
做法:
1、排骨放入熱水中焯2-3分鐘,舀出浮沫后撈起。
2、蓮藕洗凈切片。洗凈蔥、姜、枸杞、海帶,姜切片,海帶打結(jié)。
3、鍋中放水,倒入排骨、蓮藕以及蔥、姜、枸杞、海帶。
4、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)。
5、食材熟透后加入調(diào)料調(diào)味即可。
【胡蘿卜玉米豬骨湯】
原料:米、豬腿骨、蔥、姜、胡蘿卜。
做法:
豬骨洗凈,剁塊。
1、將豬骨放入熱水中焯2-3分鐘,舀出浮沫后撈起。
2、玉米、紅蘿卜洗凈切段。姜切片,蔥打結(jié)。
3、砂鍋內(nèi)放入清水,將豬骨放入鍋內(nèi)、姜、蔥一起放入鍋中,滴入少許白酒,點(diǎn)火。
4、待砂鍋內(nèi)水煮開后,轉(zhuǎn)小火煲約30分鐘,再放入玉米,一同煲制約10-15分鐘。
5、煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。
【紅燒排骨】
原料:排骨、蔥、姜、蒜、八角、辣椒、桂皮。
做法:
1、排骨洗凈斬成小塊。放入熱水中焯幾分鐘后撈起。
2、準(zhǔn)備好蔥、姜、蒜、八角、辣椒、桂皮,用紗布包成料包。
3、炒鍋放入少量的油,下入排骨煸炒變黃后加入冰糖繼續(xù)翻炒。
4、加入紅燒醬油、料酒繼續(xù)煸炒至湯汁收干。
5、加入開水沒過排骨。大火燒開,加入料包。
6、轉(zhuǎn)小火燜至1小時(shí),加入鹽調(diào)味,收干湯汁即可。
豬骨頭是一種營養(yǎng)十分豐富的食物,豬骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。用來熬湯是比較適合的,邊喝湯邊吃肉,十分的美味而且對人具有積極的意義。豬骨頭可以和很多食物一起熬湯,最常見的搭檔是玉米、紅蘿卜、蓮藕、白蘿卜等,多食用可以強(qiáng)身健體,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
初冬,皮膚容易干燥,用各種護(hù)膚品不如通過食物來補(bǔ)水,豬骨頭要發(fā)揮其作用了。將豬骨頭和霸皇花、白蘿卜一起煲,湯味鮮香濃郁,霸皇花的滋潤,白蘿卜的清甜,整鍋湯營養(yǎng)十分豐富,而且香氣誘人,周末有空就來一鍋吧。豬骨頭除了用來煲湯外,還可以煲粥,將豬骨頭和西紅柿熬成粥,具有非常滋補(bǔ)的作用,十分適合哺乳期女性食用。
豬骨頭西紅柿粥,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合 物和鈣質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素,奶水不足可以通過食用這款粥來達(dá)到催乳的目的。小寶寶吃了還能增加鈣質(zhì),預(yù)防軟骨病的發(fā)生。
豬骨頭一般指平時(shí)食用的排骨和腿骨,很多人都被坑的經(jīng)歷。從市場買回來的豬骨頭一點(diǎn)也不新鮮了,令整鍋湯不像湯,像一鍋清水。而且吃起來還有一種奇怪的味道,就是因?yàn)樨i骨頭不新鮮的原因?,F(xiàn)在很多豬肉檔,豬骨頭都是冰過的,很多擋住今天賣不完,就放在冰箱中放置,第二天繼續(xù)拿出來賣,因此想要買到新鮮的豬骨頭可不是容易的事情。
如果實(shí)在市場購買豬骨頭,那么需要花心思挑一檔稍微好的,豬肉比較新鮮的檔口。很多有經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)在大清早到市場買各種豬肉、豬骨、豬肺等,一些正規(guī)的檔口會(huì)在早上售出剛宰的豬肉或者豬骨,因此一定要在比較早的時(shí)間去購買豬骨頭,這樣選擇也多,也更新鮮。
舉個(gè)例子,在購買豬骨頭的時(shí)候,需要做到3點(diǎn)。第一是看豬骨的外觀,如果是鮮紅,而且是粉紅色的那種,會(huì)比較新鮮,但是不要挑選那種太紅或者太白的排骨。第二是聞味道。新鮮的豬骨帶有一點(diǎn)腥味,但是沒有其它的味道或者是臭味。最后,摸一摸豬骨。用力按壓豬骨,如果能快速恢復(fù)原狀的,則是比較新鮮的,反之,壓下去之后坍塌了就表示不太新鮮。新鮮的豬骨表面干而且有點(diǎn)濕潤,但是不黏手。
很多人買豬骨頭煲湯都是看中其能補(bǔ)鈣,但是事實(shí)并非想象中那么簡單。將豬骨頭扔進(jìn)水里熬1-2個(gè)小時(shí),煮熟后喝湯或者吃肉就能補(bǔ)鈣也是異想天開,因?yàn)殁}是難溶于水的,湯里面含有較多的物質(zhì)是脂肪,而鈣卻少得可憐。想要令豬骨頭煲湯或者熬粥能起到補(bǔ)鈣的效果,需要加入白醋。
往湯中加入半碗白醋,然后用高壓鍋燉1-2個(gè)小時(shí),就能品嘗到美味又補(bǔ)鈣的煮骨頭湯,因此醋能有效幫助骨鈣溶出。如果還像以前,即使加入蘿卜、玉米、蓮藕或者蟲草花,爆出來的豬骨湯都是有缺陷不完美的,因此這樣煲湯里面并沒有太過的骨鈣溶出來,并不能起到很好的補(bǔ)鈣效果。
煲豬骨湯的時(shí)候最好用砂鍋,如果沒有砂鍋用高壓鍋也可以,再不行就用電飯鍋。不過如果加入了白醋,就最好不要用高壓鍋了,這樣會(huì)使得骨頭湯中溶出較多的鋁。
豬骨頭湯,很多人愛喝,而且還能補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素,最重要的是能補(bǔ)鈣。喝豬骨頭湯,不知道大家身邊是否有一些奇怪的朋友,他們喝湯的時(shí)候只喝湯不吃肉,而且認(rèn)為喝湯就能起到很好的補(bǔ)充營養(yǎng)作用,認(rèn)為不需要吃肉了,喝湯就好。擁有這種想法的人不在少數(shù),不過這種認(rèn)知是正確還是錯(cuò)誤的呢?喝豬骨頭湯的時(shí)候喝湯就足夠了嗎?
顯然只喝湯不吃肉的想法是錯(cuò)誤的。雖然俗話有說,“吃肉不如喝湯”,不過這是不正確的。認(rèn)為喝湯就好的人應(yīng)該覺得食材的營養(yǎng)已經(jīng)在湯里面了,就無需吃肉了,喝湯足矣。但事實(shí)是食物中的蛋白質(zhì)依然呈凝固狀態(tài)留在食物身上,并沒有融入到湯中,如果只喝湯不吃肉,那么煮豬骨頭湯喝的意義就不大了。
湯的味道鮮美,但是肉卻變得干干硬硬,一點(diǎn)口感都沒有,不好吃。不過單純的追求口感卻會(huì)錯(cuò)失了最佳的食物—肉渣,它仍然是這鍋湯的精華所在。