玉米油享有“健康油”、“放心油”、“長壽油”等美稱,是歐美國家人們廣泛食用的一種高級食用油。玉米油是由玉米胚加工制得的植物油脂,主要成分是不飽和脂肪酸。其中亞油酸是人體必需脂肪酸,在人體內(nèi)可與膽固醇相結(jié)合,呈流動性和正常代謝,具有降低膽固醇的功效,有防治動脈粥樣硬化等心血管疾病的功效。此外,玉米油中富含維生素E,有抗氧化作用,可防治干眼病、夜盲癥、皮炎、支氣管擴張等多種功能,并具有一定的抗癌作用。由于玉米油其營養(yǎng)價值高,味覺好,不易變質(zhì),因而深受人們歡迎。
色拉油就是我們專門用于涼拌的油,因特別適用于西餐做“色拉”涼拌菜而得名。色拉油是將毛油經(jīng)過精煉加工而成的精制食品油,是可以用來生吃的。
色拉油呈淡黃色,澄清、透明、無氣味、口感好,主要用做冷餐涼拌油,除了花生色拉油外,在0度條件下冷藏5.5小時仍能保持澄清、透。色拉油同樣也可以用于炒制,烹調(diào)時不起沫、煙少。除做烹調(diào)煎炸用油外,色拉油還可以作為人造奶油,起酥油、蛋黃醬及各種調(diào)味油的原料油。
色拉油是一種專門用于涼拌的油,它由油料的毛料精煉而成,而玉米油也是由玉米的毛料精煉而成,同樣也適用于涼拌,那么,可以說玉米油是色拉油的一種嗎?
據(jù)媽網(wǎng)百科了解,色拉油是一種用棉籽油、菜籽油、葵籽油或豆油等液體植物毛油為原料,經(jīng)過脫膠、脫酸、脫色、脫臭后精煉而成的近于無色透明無原植物油特有滋味與氣味的油脂,不得摻有其它食用油和非食用油、礦物油等。目前市場上供應的是的色拉油有大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油。色拉油最大的特點就是提煉之后不具備原材料的味道,這樣的油用于涼拌才不會覆蓋住食材原有的味道。
而玉米油雖然也是有玉米胚子精煉而成,但它仍保留有原來玉米的香味,用來涼拌或烘焙糕點時容易串味。所以,嚴格意義上講玉米油并不是色拉油。
玉米油具有易消化營養(yǎng)高的優(yōu)點。玉米油也稱粟米油或玉米胚芽油,我國產(chǎn)的玉米油選用的原料都是非轉(zhuǎn)基因的玉米,由此提煉而成的玉米油顏色金黃清澈,無異味。
在超市中,買玉米油的多是老年人。這是因為玉米油是低熱量、低脂肪、零膽固醇“三低”食品,其中含有的亞油酸有降低膽固醇的功效,老年人很多患有高血壓、動脈粥樣硬化,所以玉米油特別適合中老年人的日常食用。此外,玉米油容易消化,人體吸收率高達97%,可用于炒菜,也適合涼拌菜,是一種營養(yǎng)價值很高的健康油。
色拉油分為大豆色拉油、菜籽色拉油、葵花籽色拉油和米糠色拉油等。它是用棉籽油、菜籽油、葵籽油或豆油等液體植物毛油為原料,經(jīng)過脫膠、脫酸、脫色、脫臭后精煉而成的,所以,不同的色拉油擁有不同原料的營養(yǎng)價值。不過,因為色拉油是浸出油,在加工的過程中有不少營養(yǎng)成分遭到破壞并流失,日常使用的色拉油多是以油的形態(tài)存在而已,實際上并沒有多少營養(yǎng)價值。
所以從營養(yǎng)方面來看,玉米油比色拉油更豐富也更好。
玉米油口味清淡,細聞有一股玉米的清香,可用于炒菜,也適合涼拌菜,是一種營養(yǎng)豐富的健康的食用植物油。玉米油中不飽和脂肪酸含量非常高,占脂肪總量的83%,其中亞油酸的含量為50%左右,有很好的降低膽固醇的效果,是一種適合高血壓、動脈粥樣硬化患者和中老年人食用的健康油。此外,玉米油容易消化,人體吸收率高達97%。
色拉油呈色澤淡黃,質(zhì)地澄清透明,聞起來無氣味,可以用于西餐是做冷餐涼拌使用,也可作為糕點烘焙時的用油。除了用作涼拌油,色拉油也可加熱使用。色拉油加熱時不變色,無泡沫,很少有油煙,并且不含黃曲霉素和膽固醇,由于色拉油無色無味,所以炒制時能保持食物原有的品味和色澤,不過經(jīng)高溫反復加熱的色拉油營養(yǎng)成分遭到很大破壞,所以色拉油還是較為適合生吃。此外,色拉油雖然也有預防心血管疾病的功效,但食用過多對心腦血管有負面影響,而且容易導致發(fā)胖。
色拉油是目前加工等級最高的食用油,所以價格總體上來說比玉米油更高。此外,色拉油因種類的不同價格也有高低,一般來說,大豆色拉油價格較低,而葵花籽色拉油等價格最高。由于色拉油在我國不屬于常用油,所以目前生產(chǎn)色拉油的廠家并不多,而且色拉油多是小瓶包裝的。媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上商城了解到,有一種國產(chǎn)的洪浪純香菜籽色拉油5L售價為85元,國產(chǎn)的專門用于蛋糕烘焙的芝焙天然色拉油230ml的售價為15元左右,而德國進口的德宜寶歐米伽調(diào)和色拉油500ML的售價高達128元。
玉米油因牌子不同價值也不一。我國的玉米油大多是國產(chǎn)的,其中,價格最高的為長壽花玉米油。5L的長壽花玉米油價格為99.9元,而1L的長壽花玉米油價格為29.9元。而中等價位的玉米油以金龍魚為例,5L的金龍魚玉米油價格為68.9元,900ML 的金龍魚玉米油價格為18元。