玉竹的副作用我們一般可以忽略不計(jì),如果不放心的話,可以在服用前咨詢醫(yī)生,這樣會(huì)更加安全一些。在食用方法得當(dāng)?shù)那闆r下,我們是完全不用擔(dān)心玉竹有無副作用的。
如果是食用過多,太補(bǔ)了身體不能消化,會(huì)出現(xiàn)腹脹積食的情況;如果是在食物或者藥材搭配上不注意,可能就起不到相應(yīng)的治療效果;如果是玉竹的禁忌人群服用了,那么就有可能加重原本的病癥。
需要提醒的是,小孩也要盡可能少吃玉竹,因?yàn)閮和眢w發(fā)育不完全,可能會(huì)有一定的影響。
玉竹在古代便飽受歡迎,古人將其作為滋陰養(yǎng)血補(bǔ)氣的佳品,認(rèn)為其具有駐顏潤(rùn)膚和延年益壽的功效。那么玉竹的功效與作用是不是真的有這么神奇呢?下面我們做詳細(xì)了解。
玉竹的功效與作用主要有:
1、滋陰潤(rùn)肺。玉竹屬中性,不寒不燥,因此可補(bǔ)五臟、滋養(yǎng)氣血,長(zhǎng)期服用亦不會(huì)損傷脾胃。它可用于治療肺陰虛所致的干咳,或因高燒所致的津液虧損。
2、美容護(hù)膚。玉竹中富含維生素A和粘液,可改善膚質(zhì),起到美容護(hù)膚的作用。它能潤(rùn)澤肌膚,消散慢性皮膚炎癥,還可祛除面部黑斑。
3、鎮(zhèn)靜安神、改善睡眠。玉竹本身具有鎮(zhèn)靜安神的作用,與沙參同煮可使人安然入睡,有利于改善睡眠不佳的情況。
4、強(qiáng)心補(bǔ)腦。玉竹中含有強(qiáng)心苷、生物堿和維生素A類物質(zhì)及粘液多糖,可改善心肌缺氧,對(duì)心悸、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病等有一定的療效。它還可用于緩解腦力不足、記憶力衰退、頭暈頭疼等。
5、增強(qiáng)免疫力、抗衰老。玉竹中有抗氧化成分,可調(diào)節(jié)人體免疫力;加上玉竹中的多糖、維他命A與煙酸,更是大大增強(qiáng)人體抗病能力,延緩衰老。
玉竹是一味中藥材,可入藥,也可作為養(yǎng)生品食用。當(dāng)玉竹作為養(yǎng)生品食用時(shí),多是與其他食材搭配熬成養(yǎng)生湯;也有不少人會(huì)將它做成茶葉泡茶飲用。
說到入藥,玉竹可與多種藥材搭配,治療多種疾病,包括上火、熱咳、小便不暢、肺氣腫、心絞痛等。
常見的玉竹湯品有:沙參玉竹瘦肉湯、沙參玉竹烏雞湯、玉竹魚頭豆腐湯、玉竹白果排骨湯等,搭配不同的食材,可熬制出多種風(fēng)味的美湯。
而用玉竹制成的茶葉,在市面上我們也能購(gòu)買得到,單獨(dú)沖泡飲用也能收到很好的保健效果。
玉竹具有較高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值,且無副作用,這是不是意味著我們可以隨便吃玉竹呢?答案是否定的。
1、不可過量。眾所周知,物極必反,再好的東西,吃多了總是會(huì)起到一些反效果,玉竹也不例外,因此不可過量服用玉竹。
2、注意搭配。不同的病癥,需要用玉竹與不同的藥材搭配,因此不可自己胡亂配藥,當(dāng)作為養(yǎng)生品食用的時(shí)候,也同樣需要注意食材的搭配。
3、注意禁忌人群。玉竹不適合脾虛和大便溏泄、痰濕體質(zhì)的人群服用。小孩少吃。
孕婦是可以吃玉竹的。
玉竹作為一種養(yǎng)生食品,不僅無任何副作用,還具有諸多功效,即便是孕婦,也可以服用。
玉竹可滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)氣血,對(duì)女性來說是大有好處的,孕婦也不例外。孕媽媽們?cè)趹言衅陂g如有氣血不足的情況,是可以適當(dāng)服用玉竹的。
玉竹中含有大量的維生素A,可改善肌膚粗糙的問題,使肌膚柔嫩起來。孕媽媽們?cè)谠衅诩∧w特別容易變得干燥粗糙,這時(shí)候服用玉竹,百分百有益。
玉竹還具有鎮(zhèn)靜安神的作用,孕媽媽們?cè)趹言衅陂g如有心煩氣躁等癥狀時(shí),不妨借助玉竹來緩解。
當(dāng)然了,孕媽媽們同樣需要注意吃玉竹的一些注意事項(xiàng),如不能多吃、搭配禁忌等等,特別要注意自己的體質(zhì)是否適合吃玉竹。