花膠素有"海洋人參"之譽,它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。用花膠烹飪出來的美食不僅味道好,營養(yǎng)價值高,對于一些比較虛弱的人來說,花膠食譜可是很好的滋補佳品哦。接下來媽網(wǎng)百科就來給大家介紹一下花膠的常見做法,那就是花膠燉雞。
材料:光雞(一只)
調(diào)料:花膠(四個)、紅棗(一把)、姜(適量)、鹽(適量)、料酒(適量)
廚具:湯鍋
做法:
1、將光雞處理干凈;
2、將雞斬成塊備用;
3、凖備花膠四個;
4、準(zhǔn)備無核紅棗和姜,姜拍爛即可;
5、花膠清洗干凈剪成節(jié)用水浸泡備用;
6、雞肉飛水去除多余油脂清洗干凈;
7、將所有材料放入湯煲內(nèi),調(diào)入適量的料酒;
8、加蓋大火燒開調(diào)小火慢火煲約二小時至花膠糯爛關(guān)火調(diào)入鹽即可食用。
花膠不僅是筵席名菜,還有相當(dāng)?shù)淖萄a作用和藥用價值。大家利用花膠做出來的菜肴有很多,花膠燉雞就是其中一種?;z燉雞的主要食材是花膠和雞肉,花膠加上雞肉經(jīng)過細(xì)火慢燉,這樣出來的燉湯可是一級棒的哦。當(dāng)然食物的做法不同也就意味著它們的營養(yǎng)價值是不同的,那么花膠燉雞有著哪些的營養(yǎng)價值呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
雞肉的營養(yǎng)價值:
1、雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。此外,雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。
2、雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。
3、雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。
花膠的營養(yǎng)價值:
花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。花膠含豐富的高級膠原蛋白質(zhì),具滋陰養(yǎng)顏,補腎,強壯機能。腰膝酸軟,身體虛弱,最適宜經(jīng)常食用?;z食療功效高,含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì),女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補益能力,無論男女老少均可食用,是補而不燥之珍貴佳品。
花膠,也就是我們常說的魚肚,它的營養(yǎng)價值很高,一般人都喜歡用花膠來熬湯喝,這樣不僅能夠補充人體所需要的各種營養(yǎng)元素,對于膠原蛋白的補充也是極好的。花膠燉雞是花膠的常見做法,那么如此有營養(yǎng)的食物,有沒有人不能吃呢?接下來媽網(wǎng)百科馬上為大家介紹一下花膠燉雞的宜忌人群。
在這道菜肴里面,花膠和雞肉是主要的食材,一般人都是可以進(jìn)食雞肉的。而花膠含有高黏性膠體蛋白和黏多糖物質(zhì),對護膚尤為重要,有養(yǎng)顏活血的功效;而且花膠不含膽固醇,可長期食用,是非常有益的養(yǎng)生食材?;z對于一般人都是可以食用的,尤其是適宜腎虛之人滑精遺精、帶下者食用;適宜產(chǎn)后血暈者食用;適宜食道癌、胃痛者食用;適宜腦震蕩后遺癥者食用;適宜腎虧腰膝酸痛者食用以及痔瘡之人食用。
但是因為魚鰾味厚滋膩,胃呆痰多、舌苔厚膩者是忌食花膠的;感冒患者也要忌食;食欲不振和痰濕盛者忌食。經(jīng)過驗證對蛋白質(zhì)過敏者,最好也不要吃花膠;1-8歲小朋友不要吃花膠,尤其是女孩子,花膠膠原蛋白充足,容易造成女孩子早熟。
在我們的中國有著著名海八珍補品︰鮑、參、翅、肚。其中的肚即是指魚肚,也稱為花膠,是魚的鰾曬干而成?;z首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算極品;一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯,品質(zhì)高者亦可用來做成菜式?;z燉雞是常見的一種做法,那么在花膠燉雞的時候需要注意點什么嗎?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。
1、花膠在烹飪前需要提前泡發(fā),有油發(fā)和水法兩種。質(zhì)厚的魚肚兩種方法皆可,而質(zhì)薄小型的魚肚,采用油發(fā)的口感較好。
2、建議最好是先把雞皮去掉再燉湯,因為這樣才不會那么油膩。如果在燉湯的過程中發(fā)現(xiàn)湯的上面漂浮著很多油,也可以把油舀出來,這樣吃起來就會清淡一點。
3、在燉湯的時候別忘了把姜同蔥放進(jìn)去一起煮,這樣就能夠去腥味。
4、這道湯不適宜感冒者進(jìn)食,所以有感冒苗頭的人還是建議等到感冒痊愈后再進(jìn)食。
花膠燉雞是一道非常美味的燉湯,花膠含有含有豐富的膠質(zhì),使得整個燉湯口感更細(xì)膩,湯味更濃郁。要想自己動手做出這樣一道香氣四溢的燉湯,那就要下點功夫了。很多人對于煲湯的時間把握不是很準(zhǔn)確,并不知道花膠燉雞要燉多長時間,接下來媽網(wǎng)百科馬上為大家講解一番。
如果是用普通湯鍋燉的話,水要多加些,不可中途添水,否則湯就不醇香了;大火燉10分鐘,然后小火燉1個小時(嫩雞,如燉老母雞時間要延長一倍),調(diào)味即可。還可以用有蓋的陶瓷容器隔水燉(這種燉法味道最醇,是粵菜常用的燉法),將加好料的容器蓋蓋放入蒸鍋中,有條件的可用紗紙濕水封在容器上(要先調(diào)好味道),大火蒸2個小時左右即成。當(dāng)然也要看一下花膠的厚度,如果是比較薄一些的花膠,一般是燉2-3個小時左右即可,厚一些的魚膠,就燉4-5個小時的樣子。如果是用燒煤氣的砂鍋,可以先用大火燒開之后,再用小火燉2個小時左右。
花膠就是我們常說的魚肚,它的食療功效高,含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì),女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補益能力,無論男女老少均可食用,是補而不燥之珍貴佳品。那么對于正處于特殊時期的孕婦,她們可以吃花膠燉雞嗎?媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。
相信很多已孕的媽咪都知道,懷孕是一個非常艱苦的過程,特別是在懷孕初期的時候,沒有胃口,總是食欲不振,嘔吐不停,所以在這個時候再多的補品也是沒辦法吸收的。到了中后期,孕媽咪需要進(jìn)食適當(dāng)?shù)难a品,特別是懷孕4-7個月的時候,吃點花膠是對身體非常好的?;z的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。所以孕媽咪進(jìn)食既能夠補充營養(yǎng),又能夠調(diào)節(jié)胃口,這是很不錯的美味食物喲。
另外值得注意的是,懷孕4至5個月便可食用,臨生產(chǎn)前可多幾次,這樣產(chǎn)后便會舒服些。此外,外科手術(shù)后4至5日,亦可進(jìn)食花膠,傷口會愈合得好些。