香橙排骨

【導(dǎo)讀】香橙中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力;香橙還有豐富的鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經(jīng),具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效,氣血不足,陰虛納差者應(yīng)該多吃排骨。那么,香橙排骨的做法是怎樣的?香橙排骨怎么做好吃?香橙排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何?香橙排骨的注意事項(xiàng)和適宜人群有哪些?

香橙排骨的主料是排骨和橙子,按個(gè)人口味可添加料酒、生抽、白糖、姜、蔥、味精、生粉、吉士粉、小蘇打、生粉 面粉、生花椒粉、姜粉等配料,其做法有燉、烤也有炸。下面給大家介紹香橙排骨主要通常做法。

做法1:

材料:排骨、橙子、料酒、生抽、白糖、鹽、姜、蔥,各適量。

步驟:

(1)排骨斬成相同長(zhǎng)度后清洗干凈。

(2)清凈的排骨放入開水鍋中綽燙,取出后沖洗凈表面的浮沫。

(3)將排骨另放入鍋中加清水放姜,蔥段水開后小火燉至熟。

(4)橙子用攪拌機(jī)取汁,橙皮清凈切少許絲裝飾用。

(5)將橙汁中加一勺籵酒二勺生抽二勺白糖一小勺鹽調(diào)成料汁。

(6)將炒鍋加入調(diào)好的料汁,燒開。

(7)燒開后將煮熟的排骨放入,小火慢燉。

(8)燉的時(shí)候適當(dāng)給排骨翻翻面,使其更加入味,燉至料汁收濃。

做法2:

原料:肉排一斤,柳橙或臍橙三個(gè),鹽、味精、生粉、吉士粉、小蘇打、生粉 面粉、生抽、料酒、花椒粉、姜粉、糖,各適量。

步驟:  

(1)將排骨切好,不要太大塊,加入嫩肉粉,一點(diǎn)就好。

(2)兩個(gè)鮮橙榨汁,一般一個(gè)半就好了,倒入排骨中。

(3)加入少許花椒粉,姜粉,醬油(不要太多),淀粉(可以根據(jù)自己喜歡加入其他調(diào)料)。

(4)放至半個(gè)小時(shí),讓味入一下。

(5)倒入鍋中,燉呀燉,等汁收好就可以出鍋。

做法3:

材料:排骨、橙子、糖、油、淀粉、鹽,各適量。

做法:

(1)橙子;

(2)排骨洗凈斬塊,加鹽和姜汁酒腌一下,放到油鍋中炸至金黃撈出備用;

(3)取橙子1-2個(gè)榨汁;

(4)一個(gè)切小塊(我這個(gè)切小塊的是臍橙);

(5)橙子切片圍邊;

(6)鍋熱放油放入橙汁,加些鹽和糖;

(7)放入切好的小橙塊;

(8)放入炸好的排骨,水淀粉勾芡,調(diào)好口味。

排骨是人們都很喜歡的食材,它的排骨多樣,紅燒、糖醋、燉等,那么香橙排骨試過嗎?水果入菜是非常時(shí)髦的一種吃法,雖然它的做法和口味都跟糖醋排骨類似,都是酸酸甜甜,但用調(diào)料調(diào)出來的酸甜味遠(yuǎn)不及香橙本身散發(fā)的果酸香甜味,既不油膩,又讓人百吃不厭。要想香橙排骨做得好吃,去肉腥非常關(guān)鍵。其實(shí)排骨的腥味主要是骨頭里的血水,把血水清理干凈基本上就沒什么腥味了。排骨要去除腥味,除了一定要賣新鮮、質(zhì)量有保證的排骨外,只需要花一點(diǎn)點(diǎn)耐心,掌握四個(gè)要點(diǎn),就能徹底去除排骨的腥味。

1、排骨買回來后放在水龍頭下慢慢沖洗,大致需15分鐘,這樣能去除一部分血腥味。

2、排骨洗干凈后,放入清水里凈泡30分鐘,中途需翻動(dòng)幾次。這時(shí)可以看到清水漸漸變成紅,排骨里的血水泡出來,排骨的顏色逐漸變白。

3、鍋里放入適量的水,加入姜片和料酒,水燒開后放入排骨不蓋蓋煮3-5分鐘(冷水放肉營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重),中途需翻動(dòng)。這時(shí)可以看到排骨的表面和骨頭里有浮沫溢出,這些浮沫也是腥源。

4、焯過水的排骨用清水沖干凈表面的浮沫,這時(shí)排骨變得鮮香無異味。

香橙排骨的主料就是香橙和排骨。要說香橙排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,就要說一說香橙和排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。

香橙中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。另外香橙還有豐富的鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。

排骨同樣也是很有營(yíng)養(yǎng)的食材,它具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。除了含蛋白、脂肪、維生素外,排骨還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。,排骨上帶有豬肉,而豬肉中必需的脂肪酸并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,所以多吃排骨可以減輕缺鐵性貧血癥狀,特別適合于氣血不足,陰虛納差的人。

香橙排骨是一道水果葷菜,香橙排骨,酸酸甜甜的口感,沒醋味來得強(qiáng)烈刺激,只有溫和的果酸香甜味,讓人回味無窮。不過,在食用香橙排骨時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

1、盡量保持水果的鮮甜。吃水果,吃的就是水果的新鮮香甜,所以做菜的時(shí)候,用調(diào)味品要非常注意,不能讓其它的味道蓋過水果本來的味道。水果有味道清淡、肉質(zhì)脆爽等特點(diǎn),選用的配菜就不能是味濃或質(zhì)硬有骨、刺的材料。故也不宜久煮,火候也不宜過大。

2、調(diào)配適合的醬料。水果和醬料的味道要配搭好,須經(jīng)過多次的嘗試。對(duì)于“配菜”(通常是肉類)的蘸醬可以用一些混合醬料,例如花生醬配茄汁、芥末配沙律醬等。

3、可以自由變換原材料。水果有其自然節(jié)令的變化,水果菜式的設(shè)計(jì)一般能讓原材料隨時(shí)令變換,例如鮮瓜果撈鱔柳,鮮瓜果是以拼盤形式上來的,制作者可以選自己喜愛的瓜果入菜。

4、注意腌肉的汁不要都倒入鍋中,否則會(huì)很酸。

5、香橙排骨建議不要一次吃太多,注意常吃即可,中醫(yī)的觀點(diǎn)認(rèn)為,有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認(rèn)為,這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的,而橙子吃多了更容易傷肝氣,發(fā)虛熱。

說到用水果做菜,很多人最先想到的肯定是沙拉。其實(shí)水果與肉類搭配,效果也好得很?;蛱?、或酸、或爽口、或滑嫩,感官上的誘人與入口的清爽融匯在一起,可謂別具風(fēng)味。

香橙排骨肉香和橙香味巧妙地溶匯在一起,酸酸甜甜,恰如其分,百吃不厭。 如果說酸酸甜甜的排骨,香橙排骨和糖酸排骨同樣是酸酸甜甜的口感,但水果入菜,水果的酸甜味和糖醋味不同,沒醋味來得強(qiáng)烈刺激,只有溫和的果酸香甜味,讓人回味無窮。不過,也不是人人都能吃香橙排骨。

香橙排骨的主料是香橙和排骨。香橙 性微涼、味酸甘,具有養(yǎng)陰清熱、生津止渴、健脾滋肝養(yǎng)胃的功效,不過脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當(dāng)少吃,以免吃多了會(huì)使癥狀或病情加重。排骨帶有豬肉,所以濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者以及感冒發(fā)熱期間、急性腸道炎感染者都不適合吃香橙排骨。排骨上帶有豬肉,而豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

食用香橙排骨后也不能馬上喝大量的茶水,吃香橙排骨前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸引。在吃完橙子之后應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行刷牙漱口,因?yàn)槌茸訒?huì)給口腔以及牙齒帶來危害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 索引
  • 香橙排骨的做法
  • 香橙排骨怎么做好吃
  • 香橙排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  • 香橙排骨的注意事項(xiàng)
  • 香橙排骨的適宜人群
  • 相關(guān)百科