孕婦能喝龍井茶嗎

【導(dǎo)讀】龍井茶茶香濃郁,口感香醇,還含有豐富的營養(yǎng)成分,有著很好的保健功效。那么,孕婦能喝龍井茶嗎?答案是肯定的,孕婦可以喝龍井茶,但是需要注意的是不能多喝,還需要注意喝茶的講究。

孕婦能喝龍井茶,西湖龍井屬于綠茶,飲用淡綠茶對孕婦以及胎兒都有一定的益處,但綠茶中也含有鞣酸,會妨礙鐵的吸收。所以,孕婦雖然可以喝龍井茶,但是需要格外謹(jǐn)慎,尤其注意量的控制,其次就是茶的濃度。網(wǎng)絡(luò)上一直有說法稱孕婦不能喝茶,否則容易引起胎兒流產(chǎn),其實這也是有失偏頗的說法。孕婦并非完全不能喝茶,而是需要注意不能喝濃茶,喝淡茶也是需要注意不能多喝。

龍井茶是茶性偏寒的綠茶,顯然是不適宜孕婦多喝的。一般來說,孕婦都更適合溫補(bǔ)的東西,不能太刺激,不然容易影響胎兒的健康。但是正常來說,適量飲用淡淡的龍井茶是不會對孕婦造成任何不好的影響的。對于孕婦來說,只需要健康飲食,保持體質(zhì)良好,那么其實很多東西都可以照常食用的,只是要注意食量。同理,孕婦如果進(jìn)補(bǔ)過多,也是對身體有害無益的哦。

孕婦喝龍井茶對寶寶是有一定的好處的,但是注意是少量飲用的情況下。各種茶所含成分不同,龍井茶也就是綠茶的含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,有專家認(rèn)為,喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡龍井茶,淡龍井茶對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。

因為胎兒一天天在成長,需要母體給提供足夠的營養(yǎng)元素,這樣胎兒也會快速成長。孕婦喝龍井茶能有效給寶寶提供多種有益的營養(yǎng)元素。龍井茶中含有多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂肪酸,以及鉀、鋅、鎂、鐵、錳、鈷、硒、氟等多種無機(jī)鹽和微量元素。雖然龍井茶中很多成分雖然其他茶葉都含有,但有些成分的數(shù)量及組成比例是優(yōu)于其他茶的。因此,孕婦適量喝龍井茶能有效促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

如果孕婦喝龍井茶太多、太濃,那么毫無疑問是會對胎兒產(chǎn)生一定危害的。孕婦喝龍井茶有什么危害呢?孕媽媽在孕期的飲食可要格外注意,否則一不小心就容易影響寶寶的健康。孕婦喝龍井茶的危害主要是因為喝茶的方式方法不當(dāng)而引起的。

首先,龍井茶茶葉中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。其次,龍井茶茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物,從而影響孕婦對鐵元素的吸收。一般來說,孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。孕婦喝綠茶越多其中的咖啡堿成分就越多,將來誕生的嬰兒體重就越輕。除此之外,孕婦懷孕初期很容易產(chǎn)生的嘔吐癥狀,而且經(jīng)常都感到胃口不佳,如果這個時候喝太多對腸胃刺激較大的龍井茶很容易引起腸胃不適。

雖然孕婦可以適量喝龍井茶,孕期喝些茶有利尿、消暑疲勞等作用,且茶葉中也有對孕婦有益的營養(yǎng)元素。但是孕婦在喝茶的時候仍需要注意一些細(xì)節(jié)事項。孕婦怎么喝龍井茶更科學(xué)呢?首先,必須肯定的是,孕婦喝一點點的龍井茶對胎兒會有益處,但是茶中的茶堿、咖啡堿、茶多酚等或多或少會影響孕婦對鐵質(zhì)的吸收,所以當(dāng)然不宜多喝。對于沒有飲西湖龍井習(xí)慣的孕婦最好喝一些維生素C豐富的飲料,能幫助鐵的吸收,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

建議孕婦在飯后1小時再飲用淡龍井茶,這個時候喝就不會影響鐵的吸收了,還能幫助食物消化。孕婦如能每天喝3~5克茶,特別是淡西湖龍井,對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等是大有好處的。所以科學(xué)喝茶就意味著孕婦要注意品茶的時間以及控制茶的飲用量,這樣不僅對自身健康有益,也不用擔(dān)心喝茶會對胎兒造成不利影響哦。

龍井茶是我國著名綠茶,香氣濃郁、甘醇爽口,孕婦作為特殊人群,喝茶也需要格外注意。孕婦喝龍井茶除了需要注意普通人都要了解的喝茶禁忌之外,還需要注意孕婦特殊的飲茶要求。下面一起來了解一下孕婦喝龍井茶的注意事項。

1、孕婦尤其是不宜喝濃龍井茶。濃茶含咖啡因,茶堿多、刺激強(qiáng),易引起頭痛失眠,易影響鐵質(zhì)的吸收。

2、切記不能夠空腹喝茶,茶性入肺腑,會冷脾胃。自古就有“不飲空心茶”的說法。

3、不宜喝太燙或者是冷掉的龍井茶,太燙的茶水對人的咽喉,食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。冷茶對身體則有滯寒,聚痰的副作用。

4、孕婦喝茶沖泡時間過長。沖泡時間太長不僅茶湯色暗、味差、香低,失去品嘗價值,茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)也因氧化而減少,營養(yǎng)價值大大降低。

5、飯前飯后不宜喝茶。飯前飲茶會沖淡唾液,使飲食無味,飯后立刻飲茶則會影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。孕婦最好是在飯前一小時前喝茶。

6、不宜沖泡次數(shù)過多。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。而且多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,對人體不利。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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