決明子荷葉茶功效

決明子荷葉茶功效主要是清肝明目、潤(rùn)腸通便。

決明子，含有身體所需的鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等微量元素，有助于調(diào)節(jié)身體循環(huán)，具有緩解目赤腫痛、羞明多淚、大便燥結(jié)的作用，對(duì)于經(jīng)常對(duì)手機(jī)、電腦的人士可以起到保護(hù)視力效果，對(duì)容易便秘的人士，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排便順暢。荷葉具有去心火、瀉脾火、降肺火的作用。而對(duì)于工作繁忙、生活壓力大的人士，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。

決明子荷葉茶，能夠結(jié)合兩者的功效，對(duì)身體不適起到調(diào)節(jié)的作用。是一款非常好的養(yǎng)生茶飲。

決明子荷葉茶的做法很簡(jiǎn)單，要準(zhǔn)備的材料主要是決明子和荷葉，有的配方也會(huì)添加山楂，山楂具有調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)，預(yù)防心血管疾病，以及降低血壓血脂，防癌抗癌的作用。

決明子荷葉茶的具體做法如下：

1、將15克的決明子放入鍋中，用小火炒，炒至散發(fā)清香，有噼啪聲，即可關(guān)火，放到一邊待用。

2、拿出半張荷葉清洗干凈，切成絲狀，待用。

3、山楂準(zhǔn)備15克，用涼水過干凈。

4、將攤涼的決明子、荷葉絲、山楂全都放到小鍋里，倒入清水，開火燒至沸騰，待水燒滾，沸騰3-5分鐘，即可關(guān)火。

5、將煮好的決明子荷葉茶，篩去茶渣后，即可到如杯子中飲用。

決明子荷葉茶，經(jīng)常飲用，可以起到減肥、降壓的功效。對(duì)于肥胖、高血壓患者有很好的輔助治療作用。

決明子荷葉茶的副作用不多?？蓪?duì)特殊體質(zhì)的人群飲用仍須謹(jǐn)慎。像對(duì)孕婦來說，決明子本身是涼性，如果飲用過量，會(huì)導(dǎo)致子宮異常，讓寶寶提前出生。在女性經(jīng)期，也不適宜飲用決明子荷葉茶，因?yàn)闆霾?，?huì)導(dǎo)致子宮收縮，不利于女性排清經(jīng)血。

此外，決明子荷葉茶，也是含有少量的咖啡因，容易造成失眠，而且該茶有利尿的作用，夜間飲用，容易夜尿頻多，同樣不利睡眠。對(duì)于沒有飲茶習(xí)慣的人，飲用過量，可能會(huì)引起“醉茶”。所以飲用的量和習(xí)慣，還是要根據(jù)自身來調(diào)節(jié)。

決明子荷葉茶能減肥。決明子荷葉茶，長(zhǎng)期飲用，可以清刷腸道的油脂，可以排除體內(nèi)堆積的毒素。現(xiàn)代人吃的東西越來越好，其中不乏煎炸油膩，高脂高蛋白的食物。難消化、吸收的的食物，對(duì)身體造成很大負(fù)荷。決明子荷葉茶，可以幫助清理那些身體無(wú)法消化、吸收的物質(zhì)，將體內(nèi)的垃圾，通過尿道排泄出體外，減少體內(nèi)的負(fù)擔(dān)。

每天適量的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食，再搭配飲用決明子荷葉茶，可以排毒瘦身。想瘦的MM，可以為自己制定一款含有決明子荷葉茶的減肥療程，減肥副作用比藥物更少，攝入體內(nèi)更安全、可靠。

決明子荷葉茶可以天天喝。不過喝的量，要因應(yīng)每個(gè)人的體質(zhì)決定。決明子荷葉茶屬于涼性，體質(zhì)寒涼的人不宜每天大量飲用。適量地喝決明子荷葉茶，可以清心降火、明目安神、潤(rùn)腸通便。對(duì)于慢性便秘和容易上火的人，是非常有好處的。

決明子荷葉茶，在非特殊時(shí)期，可以天天喝，但如果在生理期、孕期天天喝，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、對(duì)肚子里的寶寶起到催產(chǎn)的作用。所以如果打算長(zhǎng)期飲用決明子荷葉茶來減肥的朋友，一定要先了解自己的體質(zhì)。另外，具體的減肥效果，也是因人而異的。特別胖的人飲用，平均每個(gè)星期可以瘦4-5斤。