荷葉山楂決明子茶

荷葉山楂決明子茶是一款非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。荷葉，性涼，味甘，含有豐富的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，具有減肥祛脂、降血壓、保護(hù)心血管、消炎止痛的作用。

山楂，性平，味酸，含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸，還有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及解脂酶，具有祛脂減肥、降血壓血脂、消食健胃的作用。

決明子，性平，味甘，含有大黃素、大黃酚、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類等物質(zhì)，具有祛脂減肥、降血壓血脂、抗菌消炎、清肝明目的作用。

荷葉、山楂、決明子搭配沖泡，不僅生津止渴、解暑消熱，還可以祛濕減肥。

荷葉山楂決明子茶的功效頗多。荷葉作為食材，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)治療冠心病、高血壓有防治作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)舒張壓，心律失常有緩解作用。山楂作為食材，具有活血化淤、消積化滯、收斂止痢、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)心肌，以及調(diào)節(jié)血壓、血脂、膽固醇的作用。決明子作為食材，常用語治療青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等眼部疾病。

荷葉山楂決明子茶，經(jīng)常飲用，可以起到強(qiáng)健身體機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

荷葉山楂決明子茶減肥，效果因人而異。荷葉和決明子，從古至今一直被用于治療肥胖癥。荷葉、決明子一同沖泡，可以有效減少體內(nèi)油脂堆積。荷葉和決明子都是味甘的食材，搭配飲用，味道會(huì)比較寡淡。加入味酸的山楂制成荷葉山楂決明子茶，味道酸酸甜甜，層次更加豐富，也更適合男女老少飲用。

荷葉山楂決明子茶，不僅減肥，而且還能刺激味蕾。對(duì)于崇尚健康、美味的都市人而言，是一款塑身、消暑的好選擇。對(duì)于愛美，又嘴饞的美眉們，是一種易于堅(jiān)持的瘦身方式。

荷葉山楂決明子茶祛濕排毒，非常適合夏秋飲用。夏秋時(shí)節(jié)，天氣悶熱，且濕氣重，人體容易受濕毒入侵。所表現(xiàn)的癥狀有身熱不揚(yáng)、發(fā)熱，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。

飲用荷葉山楂決明子茶，有利于驅(qū)除體內(nèi)五臟六腑的濕毒。不過光抗喝茶調(diào)理，還是不夠的。要想徹底祛除濕毒，還要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)，多出汗，排出體內(nèi)濕氣。另外，還要清淡飲食，忌喝酒，多喝薏米、苦瓜、蓮藕、冬瓜、水瓜等清熱祛濕的食物，內(nèi)外結(jié)合，方可徹底排出身體沉積的濕毒。

荷葉山楂決明子茶怎么泡才最好呢？竅門就在對(duì)材料的處理。荷葉要洗干凈后，切成絲，這樣里面的黃酮類物質(zhì)能夠更好地溶解，被人體吸收。一般買回來的決明子都是生的，所以要用小火將生的決明子炒熟，炒到噼啪生，散發(fā)清香，再攤涼，就可以用來泡茶了。荷葉山楂決明子茶的沖泡方式非常簡單。

1、將山楂用冷開水沖過干凈，與荷葉絲、熟決明子一同倒入杯中。

2、將煮沸的水倒入杯中，悶3-5分鐘，即可飲用。

荷葉山楂決明子茶，味道甘甜，生津止渴。媽媽們，可以泡給小孩子們喝，可以起到健脾開胃的作用。

孕婦不能喝過多的荷葉山楂決明子茶。因?yàn)楹扇~性涼，多飲，會(huì)導(dǎo)致子宮不正常。荷葉山楂決明子茶，有活血化瘀的作用，大量飲用，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。而且茶類均含咖啡因，對(duì)于神經(jīng)有刺激的作用，對(duì)肚子里的寶寶發(fā)育也會(huì)造成影響，對(duì)自身睡眠質(zhì)量也會(huì)造成影響。

孕婦，如果想通過茶飲調(diào)理身體，必須要和醫(yī)生進(jìn)行溝通，對(duì)于飲用的頻率、分量、時(shí)間均要詢問清楚。避免對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生傷害。