花生醬餅干

喜歡吃花生醬餅干的朋友們是不是很著急想知道花生醬餅干的做法呀，是不是很想知道花生醬餅干的做法呀？花生醬餅干實(shí)在是太美味了，好了我就不賣關(guān)子了，馬上給大家隆重介紹一下花生醬餅干的做法。

1.我們得先準(zhǔn)備好的食材有：雞蛋清、低筋面粉、蘇打粉、黃油、花生醬和白砂糖。

2.把準(zhǔn)備好的黃油放在室溫軟化后，把軟化的黃油和細(xì)砂糖加進(jìn)電動(dòng)打蛋器中，用電動(dòng)打蛋器攪打到蓬松發(fā)白。大家要記住糖一定要攪打到完全融化為止哦。

3.再分別加入雞蛋清，繼續(xù)用快速打發(fā)成均勻的糊狀，再加入花生醬攪拌均勻。接著把剛才準(zhǔn)備好的低筋面粉和小蘇打一起篩入奶油糊中，用刮刀切拌均勻。

4.然后把打好的面糊均勻地分成幾份，把每份小分的面糊搓成球狀，放在鋪了烘焙紙的烤盤上，用叉子交叉壓上花紋

5.把烤箱預(yù)熱到上下火170度，接著把做好的餅干放進(jìn)烤箱的中層，烘烤25分鐘。時(shí)間到后，繼續(xù)用余溫燜10分鐘左右就完成啦。一份香噴噴的花生醬餅干就呈現(xiàn)在我們眼前了。

花生醬餅干熱量高嗎？吃多了會(huì)上火嗎？愛吃花生醬餅干的朋友們，知道花生餅干熱量有多高嗎？對(duì)花生醬餅干又有多少了解呢？究竟這沙縣花生醬餅干的熱量是多少呢？下面會(huì)給大家介紹一下花生醬餅干熱量哦。

1.每100克的花生醬餅干就含有594大卡的熱量，由此可見花生醬餅干的熱量是挺高的哦。所以容易上火的朋友們最好不要吃那么多的花生醬餅干哦。

2.花生醬餅干是一種高鈉、高脂肪和高碳水化合物的餅干，熱量比較高。但并不是說吃多了花生醬餅干會(huì)導(dǎo)致肥胖。根據(jù)調(diào)查顯示，經(jīng)常吃花生醬餅干的人群，雖然攝取的熱量比較高，但并不會(huì)造成肥胖。因?yàn)榛ㄉu餅干中含有非常豐富的維生素，這些維生素可以中和熱量。

花生醬餅干的功效，大家知道嗎？花生醬餅干是用優(yōu)質(zhì)的花生醬加工制作而成的，有濃郁的花生香味。那花生醬餅干的功效具體有哪些呢？愛吃花生醬餅干的朋友們知道嗎？如果不知道的話，可以查看下文，下文會(huì)給大家詳細(xì)介紹一下花生醬餅干的功效具體有哪些。

1.食用花生醬餅干有潤(rùn)肺化痰、利水消腫的功效。食用花生醬餅干有止血生乳、清咽止瘧的功效

2.食用花生醬餅干可以防治貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥狀的出現(xiàn)。而且可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)，改善我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。

3.食用花生醬餅干有扶正補(bǔ)虛、健脾和胃的功效。因?yàn)樯晨h花生醬中含有碳水化合物、膳食纖維、膽固醇和維生素A。

4.食用花生醬餅干具有降血壓、降血脂的功效。而且對(duì)再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。

花生醬餅干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高哦，所以它深受大家的喜歡?；ㄉu餅干是用優(yōu)質(zhì)的花生醬加工制作而成的，有濃郁的花生香味?；ㄉu餅干是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。那大家了解花生醬餅干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些嗎？好的，下面會(huì)給大家介紹花生醬餅干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些哦。

1.花生醬餅干含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，可以降血壓和降血脂。對(duì)再生性貧血和糖尿病也有一定療效作用。

2.100克的花生醬餅干中含有100水分(克)、0.5 能量(千卡)、594能量(千焦)、2485 蛋白質(zhì)(克)、6.9 脂肪(克)、53碳水化合物(克)、25.3 膳食纖維(克)、3膽固醇(毫克)、14.3維生素A(毫克)、0.01 核黃素(毫克)、0.15尼克酸(毫克)、2維生素C(毫克)、0維生素E、2.09、磷(毫克)、90 鉀(毫克)、99鈉(毫克)、2340 鎂(毫克)、21 鐵(毫克)、7.2鋅(毫克)、2.96 硒(微克)、1.54 銅(毫克)、0.45錳(毫克)等營(yíng)養(yǎng)成分。

3.而且花生醬餅干中還含有色氨酸，有助于睡眠。

花生醬餅干是用優(yōu)質(zhì)的花生醬加工制作而成的，有濃郁的花生香味。當(dāng)然花生醬餅干也具有食用禁忌哦，那花生醬餅干的食用禁忌具體有哪些呢？下面會(huì)給大家介紹一下花生醬餅干的食用禁忌哦。

1.花生醬餅干不適宜給那些高脂血壓患者、跌打瘀腫者、脾弱便溏者、高脂血癥患者、膽囊切除者食用。

2.那些血黏度高或有血栓的人不適宜食用花生醬餅干。因?yàn)榛ㄉu餅干有止血的作用，可以增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成。

3.肝火旺盛、內(nèi)熱上火的人不適宜食用花生醬餅干。因?yàn)榛ㄉu餅干的熱量比較高，如果食用了花生醬餅干會(huì)變成火上澆油的。

4.皮膚油脂分泌旺盛、易長(zhǎng)青春痘的人也不適宜食用太多的花生醬餅干。腸炎、痢疾等脾胃功能不良者也不適宜食用花生醬餅干，一旦他們食用后會(huì)加重病情。因?yàn)榛ㄉu餅干中含有大量脂肪。