艾葉紅花泡腳方法

【導(dǎo)讀】隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,人們在睡覺之前都會打上一盆熱水來泡腳,溫暖身心。如果你蒸好喜歡泡腳,我們更建議在泡腳水中加入一些中草藥,提升保健功效。今天我們就介紹艾葉紅花泡腳方法,借助艾葉和紅花這兩種中草藥,來養(yǎng)生保健。那么艾葉紅花泡腳方法是什么呢?一起來看看!

艾葉紅花泡腳方法說起來也簡單,取艾葉和紅花共50克左右,放入紗布袋包中包好后綁緊,然后放入鍋中,加水,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮,約10分鐘后關(guān)火。

取藥汁兌入40-50度的熱水中,開始泡腳,至微微出汗的時(shí)候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓,那樣身體會發(fā)虛的。身體沒有出汗也不要緊,這與體質(zhì)有關(guān),堅(jiān)持泡一段時(shí)間就會改善的。

一次熬好的藥汁可以泡2-3次哦,用容器裝好保存就可以了,沒必要天天都熬制的。

在寒冷的冬季,用艾葉紅花泡腳是很不錯的一個(gè)驅(qū)寒方法。艾葉具有抑菌殺菌和增強(qiáng)免疫力的功效,紅花具有活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。并且,艾葉還可以用來祛除腳氣。

艾葉紅花泡腳的好處有:

1、用艾葉紅花泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),擴(kuò)張血管,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和緩解肌肉痙攣。

2、艾葉紅花泡腳還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),解除疲勞,提高睡眠質(zhì)量。

3、長期用艾葉紅花泡腳還可美容養(yǎng)顏,令皮膚更加紅潤。

4、艾葉紅花泡腳還可以預(yù)防凍瘡、祛濕消腫、治腳氣等。

在用艾葉紅花泡腳的時(shí)候,還可以根據(jù)自身狀況再加入一些別的中草藥,如高血壓患者可加入一些有降壓作用的夏枯草、鉤藤;患有風(fēng)濕的可加入干姜、桑枝;皮膚干燥的人可加入白芍、益母草等。

艾葉和紅花都是極具代表性的中草藥,是生活中比較常用的保健藥材,用艾葉紅花泡腳就能起到很好的養(yǎng)生保健效果。但是用艾葉紅花泡腳還需注意下列幾點(diǎn):

1、用來兌艾葉紅花藥汁的熱水不要太高,40-50度即可,兌入藥汁再稍微放置一會兒,就可以拿來泡腳了。

2、每次用艾葉紅花泡腳不宜超過半個(gè)小時(shí),長時(shí)間浸泡會加重心臟負(fù)擔(dān),且容易使身體有一定的虧損。

3、不建議飯后一小時(shí)內(nèi)泡腳,更不宜空腹泡腳,晚上9點(diǎn)左右的時(shí)候泡腳為最佳時(shí)間。

4、經(jīng)期、孕期婦女、高血壓患者及有出血癥的人群不宜用艾葉紅花泡腳。

5、用艾葉紅花泡腳時(shí),容器要避免金屬和塑料材料的,避免發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

用艾葉紅花泡腳的頻率應(yīng)該以一周一次為宜,堅(jiān)持三個(gè)月到一年左右的時(shí)間,體質(zhì)會有明顯改善。不建議每天用艾葉紅花泡腳。

每次用艾葉紅花泡腳,我們的身體都會有一定的損耗,而如果每天都用艾葉紅花泡腳,那么對身體的損耗是極大的,長此以往,不僅不能改善體質(zhì),反而會使身體更加虛弱。

在平時(shí)的時(shí)候,我們可以用溫水泡腳,或者以食療輔助,加上每周一次的艾葉紅花泡腳,會增強(qiáng)保健效果。

或者直接用艾葉煮水泡腳,因?yàn)榧t花油活血化瘀的功效,對正常人是不宜的。

在用艾葉紅花泡腳的時(shí)候,我們不得不注意一個(gè)問題,就是艾葉紅花的比例是多少!

有關(guān)專家表示,艾葉紅花的比例要根據(jù)個(gè)人身體情況而定的,也就是說,艾葉紅花泡腳不是每個(gè)人都適合的,要根據(jù)自己的情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

也有人告訴我們,艾葉紅花搭配泡腳的話,可以是艾葉10克,紅花20克;或者艾葉50克,紅花30克,具體情況具體分析。

總的來說,用艾葉紅花泡腳,比例是沒有一個(gè)確切規(guī)定的,我們建議是根據(jù)自身體質(zhì),在咨詢相關(guān)醫(yī)生只好再做配比。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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