花膠煲雞的做法

【導(dǎo)讀】花膠煲雞的主要食材就是四大補(bǔ)品之一的花膠以及受人喜愛的雞肉這兩種食材搭配烹飪出來的美食,這道美食既有著花膠的嫩滑爽口,又有著雞肉的香嫩美味,它將花膠和雞肉的營養(yǎng)價值充分的融合在了一起,可謂是色香味俱全的珍品佳肴。

花膠煲雞是一道非常美味又營養(yǎng)的美食,它的主要食材是花膠和雞肉,用花膠煲雞,既有花膠的嫩滑爽口,又有雞肉的香嫩美味。這兩種食材的搭配究竟花膠與雞肉的營養(yǎng)價值發(fā)揮的“淋漓盡致”。下面,媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下關(guān)于花膠煲雞的幾種比較家常的做法!

做法一

主料:雞肉半只

輔料:花膠1只,當(dāng)歸10克,枸杞子15粒,姜5片,食鹽適量,蔥3段,水適量,花雕酒10毫升

步驟:

1、將花膠提前一個晚上用冷水浸泡;

2、第二天下午,煲湯前先用姜、蔥同煮15分鐘;

3、煮過后的花膠要剪刀剪段;

4、雞肉同樣下鍋飛水。水開后5分鐘撈出;

5、然后將所有原料:雞、花膠、當(dāng)歸、枸杞、花雕、姜放入燒開水的燒鍋中;

6、中火煮開后轉(zhuǎn)小火,煲4個小時后加鹽,繼續(xù)煲15分鐘即可。

做法二

主料:光雞1只,花膠4個,紅棗50g,鹽適量,姜1片,料酒適量

步驟:

1、光雞一只清洗干凈備用,將雞去皮剁成塊,花膠四個;

2、姜一大塊拍爛即可,紅棗一把清洗備用;

3、雞肉飛水去除多余油脂備用;

4、將甩有材料放進(jìn)湯煲內(nèi),調(diào)入適量的料酒;

5、加蓋大火燒開改小火慢燉二到三小時至花膠糯爛即可關(guān)火,調(diào)入適時的鹽即可食用。

小貼士:燉湯或煲湯,湯水都不宜油多,影響口感,雞鴨類最好將皮剝?nèi)榧选?/p>

花膠煲雞是一道非常美味的佳肴,吃過這道美食的人都會對它的味道念念不忘,這道花膠煲雞中,既有花膠的美味,又有雞肉的香濃,嫩滑的口感,讓人回味無窮。除了味道口感絕佳之外,花膠煲雞的營養(yǎng)價值也是非常豐富的。那么,它的營養(yǎng)價值究竟體現(xiàn)在哪些方面呢?

作為主要食材之一的花膠,它的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品?;z首要有厚度,煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,才算極品;一般品質(zhì)多數(shù)用來熬湯,品質(zhì)高者亦可用來做成菜式。花膠食療功效高,含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì),女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補(bǔ)益能力,無論男女老少均可食用,是補(bǔ)而不燥之珍貴佳品。

而作為花膠煲雞的另一種主要的食材雞肉,它的營養(yǎng)價值也是相當(dāng)?shù)呢S富的,是很多人喜歡吃的肉類食物之一。雞肉和豬肉、牛肉比較,其蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質(zhì)中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類物質(zhì),所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。同時,雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,并且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。

通過以上對于花膠和雞肉的營養(yǎng)價值的具體分析,相信大家對于花膠煲雞的營養(yǎng)價值也有所了解了吧!在平時的飲食中,不妨試一試這道既滋補(bǔ)又營養(yǎng)的美味佳肴吧!

雞肉是很多人喜歡吃的肉類之一,有些人不喜歡吃豬肉、牛肉等,卻獨獨對雞肉情有獨鐘。在平時的飲食中,對雞肉的做法也有很多種,而用花膠來煲雞肉,則是雞肉眾多中法中的一種,這種食材的搭配將雞肉和花膠的營養(yǎng)價值完美的融合在了一起,可謂是一道色香味俱全的美食。不過,要想做好這道美食,還要注意選購好食材,下面,媽網(wǎng)百科就為大家講解一下關(guān)于花膠煲雞的食材選購技巧!

對于花膠的選購:

選購花膠的時候,要選一些較重身,厚而干爽,切忌花心,所謂花心,即在曬干過程中,陽光或焙熱過熱,形成魚肚表面干,而中間未干,日子一久,魚肚中心變成腐肉,一浸水后便會發(fā)出臭味。剛買回來的花膠,最好是先曬一曬才吃,味道便會更濃。因為花膠儲存愈耐愈靚,經(jīng)常曝曬更可吸取日月精華,提練出香味。

對于雞肉的選購:

新鮮的雞肉,眼球飽滿,皮膚富有光澤,肌肉切面也具有光澤,且具有鮮雞肉的正常氣味。肉體表面微干,不黏手,用手指壓肉后的凹陷可以立刻恢復(fù);劣質(zhì)的雞肉,眼球皺縮凹陷,皮膚色澤轉(zhuǎn)暗,體表和腹腔內(nèi)可以嗅到不舒服的氣味甚至臭味,表面黏手、膩滑,用手指壓肉后的凹陷恢復(fù)很慢或者不能完全恢復(fù)。

優(yōu)質(zhì)凍雞肉,解凍后的優(yōu)質(zhì)凍雞肉和優(yōu)質(zhì)鮮雞肉類似,眼球飽滿,皮膚和肉的切面有光澤,表面不黏手,具有正常氣味,不過用手指壓后恢復(fù)慢,不能完全恢復(fù);劣質(zhì)凍雞肉,解凍后,眼球干縮,體表和肉的切面都沒有光澤,頭頸部呈暗褐色,表面黏手,指壓后凹陷不但不能恢復(fù),還容易因此把雞肉戳破,劣質(zhì)凍雞肉的體表和腹腔內(nèi)具有不舒服的氣味。

以上即是對于花膠煲雞的食材選購的講解,了解了以上的內(nèi)容之后,在平時選購雞肉和花膠的時候,大家就能夠選的“得心應(yīng)手”啦!喜歡吃雞肉的朋友們,趕緊行動起來吧!

花膠煲雞的主要食材就是花膠和雞肉,將這兩種食材搭配在一起烹飪出來的花膠煲雞,就將花膠和雞肉的營養(yǎng)元素充分的融合在了一起。這兩種食材都是非常有營養(yǎng)價值的,因此受到不少人的喜愛。不過對于這道美食,雖然它的營養(yǎng)價值是很高的,卻不是說適合所有人食用。在食用的過程中,也是喲這其自身的一個宜忌事項的。下面,我們就來了解一下關(guān)于花膠煲雞的飲食指南吧!

雞湯營養(yǎng)豐富又美味,許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品,但是這種滋補(bǔ)湯卻不是適合所有人食用的,對于一下幾種人群是不適宜喝雞湯進(jìn)行滋補(bǔ)的:

1、雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。

2、膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者,不宜多喝雞湯,因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與,喝雞湯后會刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發(fā)作。

3、高血壓患者喝雞湯,除引起動脈硬化外,還會使血壓持續(xù)升高,難以降下。

4、雞湯中的脂肪被吸收后,會促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過高,會在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動脈硬化等疾病。

5、雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì),患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者,由于患者腎肝對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時處理,喝多了雞湯就會引起高氮質(zhì)血癥,加重病情。

而對于花膠這種膠原蛋白和營養(yǎng)元素相當(dāng)豐富的食材,它也有著一個宜忌的人群:

1、對于花膠一般人都是可以食用的,尤其是適宜腎虛之人滑精遺精、帶下者食用;適宜產(chǎn)后血暈者食用;適宜食道癌、胃痛者食用;適宜腦震蕩后遺癥者食用;適宜腎虧腰膝酸痛者食用以及痔瘡之人食用。

2、花膠的禁忌人群包括:因為魚鰾味厚滋膩,胃呆痰多、舌苔厚膩者是忌食的;感冒患者忌食;食欲不振和痰濕盛者忌用;經(jīng)過驗證對蛋白質(zhì)過敏者,不要吃花膠;1—8歲小朋友不要吃花膠,尤其是女孩子,花膠膠原蛋白充足,容易造成女孩子早熟。

孕婦是一個比較特殊的群體,在孕期的時候,她們享受著“女皇”的待遇,過著“衣來伸手飯來張口”的逍遙日子,除了這些待遇以外,在飲食上面也是非常的講究的,有些家庭還專門為孕媽們準(zhǔn)備了孕期飲食。那么,對于花膠煲雞這道營養(yǎng)美食是不是能夠“入圍”孕期食譜呢?

作為花膠煲雞的主要食材之一的花膠對于女性朋友的美容功效很高,尤其是對于處在懷孕和坐月子媽媽們來講,花膠的好處更是大大的。懷孕期間吃花膠,除了能有效的補(bǔ)充媽媽的營養(yǎng)之外,對以后寶寶的皮膚和抵抗力都有非常好的幫助。而坐月子吃花膠則能幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)體力和身體機(jī)能,補(bǔ)血氣,增強(qiáng)抵抗力。不過在懷孕7個月之后,寶寶的吸收能力變強(qiáng)了很多,如果說寶寶偏大了點,那就不要進(jìn)食花膠了,以免增加自然分娩的困難,這個時候就可以選擇進(jìn)食燕窩。當(dāng)然,如果有的孕婦考慮剖腹產(chǎn)的話,寶寶偏大也不會造成分娩的困難,花膠就可以一直吃,不僅對寶寶有好處,對產(chǎn)婦自身也有好處,因為花膠促進(jìn)傷口愈合的作用。

而花膠煲雞的另一種食材雞肉,對于準(zhǔn)媽媽們來說經(jīng)常適量的食用也是有好處的,雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng)元素,且易被消化、吸收。準(zhǔn)媽媽食用后能補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體。在孕期的時候,適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉對于胎兒來說也是有益的,雞肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白和磷脂,能促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育,提高智力,增強(qiáng)體質(zhì)。

通過以上對花膠和雞肉是否適合孕媽們食用的分析,孕婦是否能吃花膠這個問題就不言而喻了!對于孕媽們來說,孕期的營養(yǎng)補(bǔ)充是很重要的,適當(dāng)?shù)某砸恍┗z煲雞對于母嬰來說好處都是大大的!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 花膠煲雞的做法
  • 花膠煲雞的營養(yǎng)價值
  • 花膠煲雞的食材選購
  • 花膠煲雞的飲食指南
  • 孕婦能吃花膠煲雞嗎
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