黑椒意大利面的做法大全

【導讀】意大利面的做法十分多,黑椒意大利面也屬于其中的一款經(jīng)典菜式。不同于香甜的奶油意大利面,黑椒意大利面嘗起來有些許的辣味。其中的黑椒顆粒不僅增添了色彩,還增添了口感,為意大利面增色了不少。

以下是做黑椒意大利面要準備的材料,隨著以下步驟,在家也能做出高大上的黑椒意大利面了。

制作原料:

主料:

牛肉50g、蘑菇3個、青椒適量、紅椒適量、玉米粒一撮、土豆一個、洋蔥半個番茄一個、意大利面80g

配料:

黃油適量、鹽適量、歐芹適量、黑胡椒粒適量、生抽2小茶匙

制作方法:

1、牛肉切長條,青椒紅椒洗凈切小塊,蘑菇切薄片。

2、土豆洗凈去皮切塊,洋蔥切小塊,番茄不用去皮,直接洗凈切塊。

3、牛肉放適量黑胡椒粉腌制。腌制好的牛肉,等到下鍋之前放少許食用油拌一下。

4、鍋中放適量清水,加少許食用油跟鹽,煮開水,將意大利面放入煮熟。

5、撈出,瀝水,稍稍滴幾滴油拌一下,上盤。

6、土豆、洋蔥、番茄、黑椒顆粒入料理機,加少許清水,打成漿汁。

7、漿汁放入小鍋中,加熱煮沸。

8、加少許鹽、加少許生抽增添色彩。

9、轉(zhuǎn)中火不停攪拌,之后轉(zhuǎn)小火稍煮一下,到自己喜歡的稠感即可。

10、鍋中放適量油,小火翻炒蘑菇片,將蘑菇的水分炒出來。

11、放入紅椒青椒玉米粒,稍稍拌炒幾下就可以出鍋備用。

12、鍋子洗凈,再往鍋中放小塊黃油,融化。

13、牛肉入鍋,用大火拌炒。

14、在牛肉變色之前將步驟12中炒好的蔬菜入鍋。

15、立即放適量剛步驟10做好的黑椒汁。

16、加少許歐芹,稍稍拌炒入味即可。

17、把炒好的牛柳蓋在步驟6的意大利面上。

只要按照以上17個步驟,按部就班得做好。只要30分鐘就可以享用美味的黑椒意大利面。

香味十足的意大利面搭配著口感特別的黑椒,看起來就讓人胃口大開。但是想要自制的黑椒意大利面更好吃的話,不妨學習一下小技巧。

意大利面:

首先要學會選擇好的意大利面,只要好的意大利面才擁有好的口感。

1、看包裝上的營養(yǎng)成分,選擇蛋白質(zhì)含量較高的產(chǎn)品。

2、透著燈光仔細看,選擇干凈、清透、無污點的意大利面。其中有黑點的說明產(chǎn)品有植物或昆蟲的殘留。

3、選擇表面較為粗糙的意大利面,能讓面與醬汁粘合性更好。

想要意大利面更彈牙的話,在意大利面煮熟后,撈出過涼水即可。

黑椒:

1、好的黑椒是飽滿的。

2、顏色有亮度的黑椒,味道更足。

3、黑椒選用顆粒狀的,不僅味足,還可以增添口感。

學會了如何挑選和烹煮,做黑椒意大利面瞬間變得簡單了。

黑椒意大利面不僅具有豐富的營養(yǎng)價值,其中黑椒所賦予的特殊口感,還是其他意大利面無法比擬的。由于意大利面的原料是硬小麥。不同于面粉的是,這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復合碳水化合物。根據(jù)科學研究表明這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢,不會引起血糖迅速升高。所以,意大利面條可以被用來調(diào)控糖尿病患者的飲食。

其中,意大利面條含有大量的蛋白質(zhì)和維生素,可以有效地減少人體內(nèi)的膽固醇堆積,改善冠狀動脈情況,是一款非常適合運動員作為賽前的食品。多食意大利面既不加重消化器官負擔,又能積聚足夠的能量。意大利面中含有的B族維生素(B1、B2、B6),它們不僅對腦細胞有一定的刺激作用,有效得維持人體腦部的健康,還可以有效的改善口腔潰瘍等病癥。

韓國的一項研究證實,黑胡椒中能引起人打噴嚏的辛辣物質(zhì)——胡椒堿,具有能阻止體內(nèi)脂肪囤積的作用,以及抑制脂肪細胞分化的作用。所以說黑椒有利于減肥。一般來說,吃面食容易發(fā)胖。但是意大利面吃多了,不但不會發(fā)胖,還可以有效得控制體重。其中意大利面每25g的熱量含量為80大卡,大大低于中國傳統(tǒng)面食的熱量。一般而言,意大利面的制作原料是硬小麥。硬小麥中包含大量的碳水化合物,在人體緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感,有助于控制體重。

所以說減肥人群特別適合食用黑椒意大利面。

其實意大利面本身不會導致人體上火,但是其中的黑椒汁容易導致人體上火。俗話說“越香的東西,越不應該多吃,少食多滋味”黑椒意大利面也是如此

由于黑椒比較容易導致上火,引起喉嚨痛等病癥,所以說黑椒意大利面不能經(jīng)常吃。不過適量食用黑椒意大利面,不僅能解決自己想吃的欲望,還能為人體增加所需的營養(yǎng)物質(zhì)。意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì),又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢,不會引起血糖迅速升高。所以說黑椒意大利面應適量食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 黑椒意大利面的做法大全
  • 黑椒意大利面怎么做好吃
  • 黑椒意大利面的營養(yǎng)價值
  • 黑椒意大利面的熱量高嗎
  • 黑椒意大利面能不能經(jīng)常吃
  • 相關(guān)百科