蟲草花煲雞湯

【導(dǎo)讀】冬天來了,許多人都喜歡煲雞湯,雞湯雖然不是治療感冒的藥物,但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。有些人,喜歡在雞湯中放入一些蟲草花,這樣更有營養(yǎng)價(jià)值。那么,蟲草花煲雞湯的做法以及蟲草花煲雞湯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?帶著這些問題,我們一起去了解一下蟲草花煲雞湯吧!

在冬日里喝上一碗蟲草花煲雞湯是何等的幸福呢,它既可以暖心也可以暖胃。蟲草花煲雞湯是冬日里進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇,想要進(jìn)補(bǔ)的人們一起跟媽網(wǎng)百科學(xué)習(xí)一下蟲草花煲雞湯的做法吧!

主料:生雞1只、蟲草花適量

輔料:紅棗、枸杞、鹽

做法:1、市場(chǎng)買來的生雞,讓店主斬件,回來洗干凈。準(zhǔn)備紅棗、枸杞子、蟲草花。

2、紅棗、枸杞分別洗凈備用,蟲草花洗凈后用水稍微泡泡。

3、把洗凈的雞塊放到燉鍋內(nèi)膽,倒進(jìn)枸杞、紅棗,把泡好的蟲草花也倒進(jìn)去。然后注入兩碗水,準(zhǔn)備完畢。

4、開始燉兩個(gè)小時(shí)。

5、兩個(gè)小時(shí)后,揭蓋,放入適量的鹽調(diào)味即可。

雞湯的營養(yǎng)價(jià)值想必大家都了解,再配上雞湯,蟲草花煲雞湯的營養(yǎng)價(jià)值就不言而喻了。下面,我們就深入地去了解一下蟲草花煲雞湯的營養(yǎng)價(jià)值吧!蟲草花煲雞湯用主要食材是蟲草花,蟲草花被譽(yù)為冬蟲夏草的最佳替代品,它有很高的營養(yǎng)價(jià)值。蟲草花可以平喘止咳,對(duì)于秋季容易干咳的人們,可以用蟲草花來熬湯,可以滋潤(rùn)喉嚨,利于肺氣腫和氣管炎。蟲草花可以壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力,對(duì)于恢復(fù)頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。蟲草花是改善心腦血管疾病的“良藥”,因?yàn)橄x草花可以降血壓、降顱壓,同時(shí)對(duì)于腦血栓、冠心病、手足麻木等癥狀都有緩解的作用。

蟲草花具有消炎殺菌的作用,對(duì)于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明顯的療效。并且,蟲草花具有美容的功效,蟲草花還有潤(rùn)肌養(yǎng)顏的功效,尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。蟲草花還具有抗衰老的功效,經(jīng)常服用蟲草花的女性可以明顯感覺自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)減緩了衰老程度,因?yàn)橄x草花可以很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng),起到抗衰老的作用。蟲草花對(duì)于缺氧、疲勞有緩解的作用,適合經(jīng)常腦力勞動(dòng)者和長(zhǎng)期使用電腦的白領(lǐng)上班族服用,抗疲勞和緩解缺氧有不錯(cuò)的效果。

蟲草花煲雞湯的做法既可以很簡(jiǎn)單,但實(shí)際上也不簡(jiǎn)單。要把蟲草花煲雞湯做的很美味也是有難度的,再烹飪蟲草花煲雞湯的時(shí)候是有技巧的,下面,我們一起去學(xué)習(xí)一下吧!

首先,我們先來介紹一下處理蟲草花的技巧。蟲草花最珍貴的就是附在蟲草花子實(shí)體上具有食療效果的真菌孢子粉,所以不要太度清洗,只須用水輕輕沖洗一下即可,以免真菌孢子粉流失,影響功效。并且,蟲草花煲湯時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間煲煮,以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞,一般煮用時(shí)間不要超過30分鐘。蟲草花是菌類,比較寒涼,烹調(diào)時(shí)記得放姜或胡椒粉。

其次,雞肉也是很重要的環(huán)節(jié)。鮮雞買回來后,應(yīng)先放冰箱冷凍室冰凍3~4個(gè)小時(shí)再取出解凍燉湯。冷凍既殺菌,也讓肉從“僵直期”過渡“腐敗期”到“成熟期”,這時(shí)的肉質(zhì)最好,再來燉湯做菜明顯香嫩。并且,雞肉應(yīng)先將主料飛水—就是開水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔的過程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無異味。

雞湯是冬日滋補(bǔ)的佳品,再配上蟲草花就更子不了。那么,如此滋養(yǎng)的補(bǔ)品適合每一個(gè)人食用嗎?下面,我們就去了解一下蟲草花煲雞湯的適宜人群吧!

蟲草花性質(zhì)平和,不寒不燥,對(duì)于多數(shù)人來說都可以放心食用。并且,腦力勞動(dòng)者者,亞健康人群;易疲勞、易感冒、過肥過瘦、體弱、免疫力低的人群;腰膝酸痛、腎功能差的人群;面部色斑、晦暗的人群;年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者特別適宜食用蟲草花。

由于人們生活水平的提高,許多疾病接踵而來,由于人們不注意自己的飲食,因此,高血壓成為全球最普遍的疾病之一。我們?cè)谏厦嬉步榻B了蟲草花煲雞湯的營養(yǎng)價(jià)值,那么,高血壓患者可以享受這么美味的湯嗎?下面,跟對(duì)媽網(wǎng)百科一起去了解一下吧!

雞皮里的雞油在高溫的燉制下,很容易形成雞湯表面的漂浮油層,因此蟲草花煲雞湯雖然具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,但是還是會(huì)使人覺得有一些油膩感。而高血壓患者要避免經(jīng)常吃很油膩的食物,飲食盡量以清淡為主。高血壓患者可以喝蟲草花煲雞湯,但是不能食用過多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 蟲草花煲雞湯的做法
  • 蟲草花煲雞湯的營養(yǎng)價(jià)值
  • 蟲草花煲雞湯的烹飪技巧
  • 蟲草花煲雞湯的適宜人群
  • 高血壓能喝蟲草花煲雞湯嗎
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