甜菊葉的功效與作用

【導(dǎo)讀】你愛吃甜食嗎?你害怕長胖嗎?如果對于這兩個問題的答案,都是肯定的。那就這款植物花茶就非常適合你了。這就是甜菊葉茶。甜菊葉的甜度是砂糖的200-300倍,可熱量極低,是天然的減肥“糖”。而且甜菊葉對功效和作用還很多。

甜菊葉的甜度是蔗糖的200倍,可以用于制作飲料、點心、罐頭、腌制品、口香糖、牙膏、肉類等。因為甜度高、能量低,所以甜菊葉作為食品添加劑,既綠色,又健康。經(jīng)過科學的研究發(fā)現(xiàn),甜菊葉的功效與作用不僅體現(xiàn)在其其綠色、健康,還有其他的功效。可以羅列如下:

1、提神醒腦

2、美容減肥

3、消除疲勞

4、降血壓、降血糖、降低甘油三酯和膽固醇

5、滋陰養(yǎng)肝

6、促進消化

可見甜菊葉的功效與作用豐富。對于糖尿病人來說,甜菊葉簡直就是福音。食用甜菊葉可以滿足他們對于甜食的渴望,又可以消除糖尿病患經(jīng)??诳实臓顩r,所以凡是為糖尿病人特制的甜食,幾乎都是含有甜菊葉提煉而來的甜菊素。

甜菊葉,味甜,又能減肥,既可以滿足味蕾享受,又可以保持身材,本應(yīng)該是女性的理想減肥茶??捎捎谒男晕逗疀?,所以長期飲用,甜菊葉的副作用會很大。尤其是以下人群更加不能長期、大量喝:

1、孕婦

2、經(jīng)期婦女

3、體質(zhì)虛寒的人士

雖然甜菊葉的作用和功效很多,也被列進治療、保健品的行列。不過甜菊葉大量飲用,會導(dǎo)致胃寒,腹瀉,會傷害身體的元氣。適量、短期、間斷飲用有益,可長期飲用則危害很大。

此外,甜菊葉非常甜,如果制成花茶沖泡,一次大概3-4片葉的量就夠了。

甜菊葉怎么吃好呢?甜菊葉的吃法有兩種,一種是制成冰沙,另一種是泡茶。下面就來介紹一下甜菊葉的做法:

方法一:甜菊葉綠豆冰沙

材料:綠豆、甜菊葉

1、將綠豆和甜菊葉清洗干凈;

2、將綠豆放進高壓鍋,加水煮到半熟,打開鍋蓋,將已分層的綠豆殼篩走;

3、加入洗干凈的甜菊葉,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮;

4、待甜菊葉煮熟后,攤涼,放進冰箱,結(jié)冰后,即可刨碎成冰沙食用。

方法二:甜菊葉茶

材料:甜菊葉三片

1、將甜菊葉放入茶杯,倒入沸水

2、將第一趟水倒掉,再倒入水

3、蓋上杯蓋,悶10分鐘,即可飲用

夏天,最適合就是做甜菊葉綠豆冰沙,消暑減肥,再好不過!如果不喜歡吃冰,偶爾泡杯甜菊葉茶,排解煩悶、舒緩心情,也不錯!

甜菊葉的價格并不高,是糖很好的替代品。當代人的生活工作壓力大,上班圍著工作轉(zhuǎn)個不停,回家圍著孩子轉(zhuǎn)個不停,很少有時間去運動,去培養(yǎng)興趣、愛好,舒緩壓力。

據(jù)研究表明,食用甜食,有助于舒緩緊張、低落的情緒,有抗抑郁、調(diào)節(jié)情緒的作用。甜菊葉的甜度高,可以替代巧克力、糖果等甜食,滿足人體對“甜”的需求,而且卡路里極低,可以越吃越開心,越吃越瘦,越吃越美。對于忙碌的當代人而言,食用甜菊葉的制品,既健康、又可以緩解壓力,還不耗時間。而且價格經(jīng)濟實惠。

下面是甜菊葉茶的市場價格,大家可以參考一下:

品牌:佰草匯

名稱:甜菊葉花茶保健茶

重量:20g

價格:8.9元

品牌:以美

名稱:花草茶甜菊葉茶

重量:20g

價格:16.9元

甜菊葉可以減肥。胖子,都有一個能容天下美食的胃,對于甜食的抵抗力極低!可是為了健康,為了減肥、瘦身,胖子們不得不吃每粒飯,喝每口果汁,都要掐著手指,算著卡路里,按捺住心中對甜食的渴望。

可事實并非如此,雖然大多數(shù)甜食的熱量都很高,會增加體重,但仍有小部分甜食是低熱量、低糖、低脂肪、低碳水化合物的,吃了不僅能解饞,還能起到減肥的功效。這就是甜菊葉!

甜菊葉可作為“糖”的替代品,供糖尿病患者,肥胖癥患者,和限制過量攝入糖份的人士食用。有助于改善胰腺功能,促進消化,生津止渴,減肥潤肝。

甜菊葉,不僅是大自然難送給糖尿病患者的禮物,還是胖子們的福音。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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