甜菊葉的副作用

【導(dǎo)讀】甜菊葉含有“甜菊素”,甜度是食用砂糖的200倍,可卻含有極低的糖份,極低的脂肪,極低的卡路里,是糖尿病患者、高血壓患者的“健康糖”。雖然好處多多,但也不可以忽略甜菊葉的副作用。

甜菊葉,性味涼,是高甜度的植物“糖”,可以替代各種糖,作為飲品、食物的調(diào)味品。但這并不代表甜菊葉的副作用為零,對于以下人群,甜菊葉是不宜食用的:

1、懷孕期的婦女

孕媽媽們,可要注意了!甜菊葉雖然低脂肪、低糖份,不但不會引起肥胖,還可以減肥,但其性味寒涼,對女性子宮的傷害很大,所以對于懷孕、待產(chǎn)的媽媽們,不宜食用。

2、月經(jīng)期間的女性

經(jīng)期的女性,身體連續(xù)失血,氣血不足,飲用甜菊葉會傷元?dú)?,所以月?jīng)期間的女性,要避免食用。

3、虛寒體質(zhì)的人群

甜菊葉的作用和功效很多,但大量食用,會導(dǎo)致胃寒,腹瀉,所以虛寒體質(zhì)的人群不宜大量食用。

不管是什么花茶、對人體既有好處,也有壞處。要想將自己的身體調(diào)理好,就要了解自己的體質(zhì),以自身體質(zhì)為基礎(chǔ),進(jìn)行內(nèi)調(diào)飲食,外調(diào)作息,內(nèi)外結(jié)合,方能讓自己更健康,更青春,更長壽。

人們對甜菊葉的認(rèn)識比較少,對甜菊葉有什么功效也沒有足夠的了解,下面媽網(wǎng)百科就為大家概括一下甜菊葉的功效。

1、降壓、降糖、降脂

2、促進(jìn)胰腺功能

3、滋養(yǎng)肝臟

4、提神醒腦

5、美容減肥

6、消除疲勞

對于經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)而言,甜菊葉是非常好的美容減肥花茶。對于患有高血壓、糖尿病的老人家而言,甜菊葉是天然的降壓、降糖“藥”。對于每天都要上課、考試、做作業(yè)的學(xué)生而言,甜菊葉是提神醒腦的糖水。

甜菊葉可以減肥。隨著生活品質(zhì)的上升,肥胖不止是高齡人群的普遍現(xiàn)象,還在中年人、年輕人,甚至兒童中也很常見。所以肥胖問題,應(yīng)該引起公眾的重視。

在美國、英國等發(fā)達(dá)國家,政府對于肥胖問題非常關(guān)心。在迪拜,政府還為協(xié)助公民減肥,開展了一項(xiàng)“減肥換黃金”的活動,瘦4斤,就可獲得2克黃金的獎勵,之后每瘦2斤,又可要獲得額外的1克黃金。

之所以許多國家的政府如此重視肥胖問題,是因?yàn)榉逝植粌H影響到了公民的健康,而且還會通過遺傳,影響到后代的健康。

甜菊葉,含有極低的熱量、脂肪、糖份。作為食品添加劑,可要降低人體日常對熱量、脂肪、糖份攝取量,攝取量下降,體重也會隨之下降。

甜菊葉應(yīng)該怎么做才好吃,這就要看媽媽們的做法了。甜菊葉,因?yàn)樘鸬奶匦?,所以最適合制成甜品,或者糖水。

下面就向大家介紹一下甜菊葉糖水的做法:

甜菊葉綠豆冰沙

材料:綠豆、甜菊葉

1、將綠豆和甜菊葉清洗干凈;

2、將綠豆放進(jìn)高壓鍋,加水煮到半熟,打開鍋蓋,將已分層的綠豆殼篩走;

3、加入洗干凈的甜菊葉,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮;

4、待甜菊葉煮熟后,攤涼,放進(jìn)冰箱,待結(jié)冰后,刨成冰沙,即可食用。

對于喜愛吃冰冷、甜食的孩子們,這款甜菊葉綠豆冰沙絕對合他們的口味。尤其是夏天食用,降溫又解暑。

通過食用甜菊葉,巧妙減肥、降壓,健康又綠色。以下就是甜菊葉的適宜人群:

1、糖尿病患者

糖尿病患者攝取的糖份,需要被嚴(yán)格控制 ,不然血糖過高,就會危及生命。所以糖尿病患者自從被確診之后,幾乎就與“糖”的世界無緣了。甜菊葉的甜度是砂糖的200倍,但糖份含量卻極低,所以糖尿病患者可以安心食用。

2、肥胖人士

甜菊葉的熱量、糖份含量都極低,可用于肥胖病患者減肥。

3、抑郁癥患者

甜菊葉含有甜菊素,非常甜,可以刺激味蕾,緩解心情抑郁、煩躁。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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