甜菊葉茶

甜菊葉茶含有天然的甜菊素，甜度極高，含糖量極低。甜菊葉茶，糖尿病患者可以安全飲用，能夠滿足糖尿病患者對甜味的需求。甜菊葉茶的成分，可以促進糖尿病患者的胰腺功能，增加唾液分泌，緩解糖尿病患者普遍存在口渴的癥狀。

因為甜菊葉的甜度，是蔗糖的200倍，所以沖泡甜菊葉茶的時候，可以從1-2片開始放起，邊放邊品嘗味道，以防放得過多，影響飲用的口味。

甜菊葉茶的功效可以歸納為以下幾點：

1、提神醒腦

2、美容減肥

3、消除疲勞

4、降血壓、降血糖、降低甘油三酯和膽固醇

5、滋陰養(yǎng)肝

6、促進消化

老人家喝甜菊葉茶，可以平穩(wěn)血壓、平穩(wěn)血糖；女性朋友喝甜菊葉茶，可以減少對糖類、脂肪的攝入；上班族喝甜菊葉茶，可以舒緩腦筋緊塞。

甜菊葉茶的成分健康，功效多，但不宜大量長期飲用。所以不可以用作療高血壓、糖尿病、高膽固醇的藥物替代品。

甜菊葉茶的泡法很簡單, 且含糖量極低，可供糖尿病患者飲用，調(diào)節(jié)味蕾。

糖尿病患者分解的糖分的能力低，像糖果、飲料等糖分含量稍多的食品都不能食用，或者只能食用較少的量。甜飲來說，甜菊葉茶是糖尿病人不錯的選擇。下面就為大家介紹一下甜菊葉茶的泡法：

材料：甜菊葉三片

1、將甜菊葉放入茶杯，倒入沸水

2、將第一趟水倒掉，再倒入水

3、蓋上杯蓋，悶10分鐘，即可飲用

甜菊葉茶沖泡方式簡單，對于工作繁忙的上班族而言，不時飲用甜菊葉茶，可以愉悅心情，緩解工作的壓力。甜菊葉，除了簡單沖泡成茶，還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟，制成冰沙，還可以消熱散暑。

甜菊葉不僅可以泡茶，還可以用來制甜品。但不管怎么做，食用甜菊葉還是會有或多或少的副作用。甜菊葉茶的副作用可以概括為以下幾點：

1、甜菊葉茶性涼，對于體質(zhì)虛弱的人群，不宜過多飲用，會造成陽氣衰弱，身體消化不良，惡心，腹瀉。

2、孕婦飲用甜菊葉茶，會子宮，可能導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。

3、生理期的婦女飲用甜菊葉茶，會造成經(jīng)痛難止，閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

所以，甜菊葉茶不宜長期，大量飲用，會對身體造成傷害。甜菊葉的副作用不容小覷，已經(jīng)連續(xù)飲用甜菊葉茶的人士，要盡快停止。

甜菊葉茶是可以減肥的。有不少減肥茶、減肥藥都會提取甜菊葉中的有效成分來調(diào)味，滿足消費者喜甜的口味，又不會帶來大量的糖分、脂肪、能量。

甜菊葉茶，作為天然、健康的減肥茶，所含的甜度，是蔗糖的200倍。可用來調(diào)制飲料、腌制各種肉類、水果罐頭。在美國，甜菊葉被認定為 “保健食品”；在澳大利亞，甜菊葉被認定為“治療用品”；在中國，甜菊葉所含的甜菊素被認定為“食品添加劑”。

甜菊葉茶的飲用是安全、可靠的。不過飲用甜菊葉來保持體重的方式卻不可取甜菊葉茶長期飲用會產(chǎn)生不小的副作用。適當(dāng)飲用甜菊葉，可以較少卡路里的攝取，過多則會對身體造成傷害。