甜菊葉茶含有天然的甜菊素,甜度極高,含糖量極低。甜菊葉茶,糖尿病患者可以安全飲用,能夠滿足糖尿病患者對甜味的需求。甜菊葉茶的成分,可以促進糖尿病患者的胰腺功能,增加唾液分泌,緩解糖尿病患者普遍存在口渴的癥狀。
因為甜菊葉的甜度,是蔗糖的200倍,所以沖泡甜菊葉茶的時候,可以從1-2片開始放起,邊放邊品嘗味道,以防放得過多,影響飲用的口味。
甜菊葉茶的功效可以歸納為以下幾點:
1、提神醒腦
2、美容減肥
3、消除疲勞
4、降血壓、降血糖、降低甘油三酯和膽固醇
5、滋陰養(yǎng)肝
6、促進消化
老人家喝甜菊葉茶,可以平穩(wěn)血壓、平穩(wěn)血糖;女性朋友喝甜菊葉茶,可以減少對糖類、脂肪的攝入;上班族喝甜菊葉茶,可以舒緩腦筋緊塞。
甜菊葉茶的成分健康,功效多,但不宜大量長期飲用。所以不可以用作療高血壓、糖尿病、高膽固醇的藥物替代品。
甜菊葉茶的泡法很簡單, 且含糖量極低,可供糖尿病患者飲用,調(diào)節(jié)味蕾。
糖尿病患者分解的糖分的能力低,像糖果、飲料等糖分含量稍多的食品都不能食用,或者只能食用較少的量。甜飲來說,甜菊葉茶是糖尿病人不錯的選擇。下面就為大家介紹一下甜菊葉茶的泡法:
材料:甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯,倒入沸水
2、將第一趟水倒掉,再倒入水
3、蓋上杯蓋,悶10分鐘,即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單,對于工作繁忙的上班族而言,不時飲用甜菊葉茶,可以愉悅心情,緩解工作的壓力。甜菊葉,除了簡單沖泡成茶,還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟,制成冰沙,還可以消熱散暑。
甜菊葉不僅可以泡茶,還可以用來制甜品。但不管怎么做,食用甜菊葉還是會有或多或少的副作用。甜菊葉茶的副作用可以概括為以下幾點:
1、甜菊葉茶性涼,對于體質(zhì)虛弱的人群,不宜過多飲用,會造成陽氣衰弱,身體消化不良,惡心,腹瀉。
2、孕婦飲用甜菊葉茶,會子宮,可能導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。
3、生理期的婦女飲用甜菊葉茶,會造成經(jīng)痛難止,閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
所以,甜菊葉茶不宜長期,大量飲用,會對身體造成傷害。甜菊葉的副作用不容小覷,已經(jīng)連續(xù)飲用甜菊葉茶的人士,要盡快停止。
甜菊葉茶是可以減肥的。有不少減肥茶、減肥藥都會提取甜菊葉中的有效成分來調(diào)味,滿足消費者喜甜的口味,又不會帶來大量的糖分、脂肪、能量。
甜菊葉茶,作為天然、健康的減肥茶,所含的甜度,是蔗糖的200倍??捎脕碚{(diào)制飲料、腌制各種肉類、水果罐頭。在美國,甜菊葉被認定為 “保健食品”;在澳大利亞,甜菊葉被認定為“治療用品”;在中國,甜菊葉所含的甜菊素被認定為“食品添加劑”。
甜菊葉茶的飲用是安全、可靠的。不過飲用甜菊葉來保持體重的方式卻不可取甜菊葉茶長期飲用會產(chǎn)生不小的副作用。適當(dāng)飲用甜菊葉,可以較少卡路里的攝取,過多則會對身體造成傷害。