米醋是我們生活中常用的一種調(diào)味品,它是由多種食物發(fā)酵而制成的,食用之后對我們的身體能夠起到多種作用。香蕉是水果的一種,更是隨處可見,味甜,味香,包著一層黃黃的外衣,營養(yǎng)非常豐富,具有清熱解毒的作用。
如果在米醋中泡上香蕉,然后做成香蕉醋,每天喝上一點(diǎn),不僅可以身體提供豐富的營養(yǎng),而且還具有很好的減肥作用,并且很少會(huì)有副作用,是一種不損害身體的減肥方法。
米醋泡香蕉喝了可以美體,愛美的人也不要怕麻煩,其實(shí)香蕉醋的做法非常簡單的喔,下面就來介紹一下。
米醋泡香蕉的具體做法是:
1、先拿出適量的香蕉,然后把香蕉切成1-2厘米厚的薄片;
2、找出來一個(gè)能夠蜜蜂的容器,放適量的紅糖到里面;
3、拿出來米醋,把這個(gè)容器倒?jié)M;
4、米醋倒進(jìn)去之后,和紅糖攪一攪,攪勻;
5、把準(zhǔn)備好的香蕉也放到這個(gè)容器當(dāng)中;
6、最后把這個(gè)容器密封好,保存24個(gè)小時(shí)就可以吃了。吃的時(shí)候不要一下子吃太多,要適量食用。
米醋泡香蕉的具體食用方法主要分為幾點(diǎn):
一是每天可以分別在早、中、晚各食用一次米醋泡香蕉,也就是說每天三次,泡過的香蕉也可以順帶著吃了;
二是米醋泡香蕉可以直接拿起來喝,也可以拿水稀釋之后再喝,如果腸胃好的話,可以飯后喝,但是如果腸胃不太好的話,還是建議飯前喝比較好;
三是香蕉醋也可以配合著其他食物食用,像水果和蔬菜都可以,能夠使?fàn)I養(yǎng)全面的發(fā)揮出來。
米醋泡香蕉能夠起到減肥作用,主要是因?yàn)榇字泻幸恍┧嵝晕镔|(zhì),食用之后進(jìn)入腹內(nèi)能夠很快的把身體中含有的蛋白質(zhì)、脂肪或者碳水化合物等營養(yǎng)元素很快的分解掉,分解之后把它們轉(zhuǎn)化為身體所需的能量。
平時(shí)吃一些米醋泡香蕉,即使吃了很多含有脂肪類的食物,但是很少會(huì)有脂肪在體內(nèi)保留下來,都隨著分解出去了,最后可以起到減肥的作用。但是,這并不意味著可以肆無忌憚的吃,食用量還是要適當(dāng)。
當(dāng)做好米醋泡香蕉之后,有些人剛開始遵循建議,每天在早、中、晚喝上三勺,喝一段時(shí)間以后,感覺明顯身體輕松了好多,體重也減下來了。看到這些之后,就想著不如多喝一點(diǎn)吧!也許這樣能夠減的更多,然后就會(huì)加量,慢慢的自己的身體開始出現(xiàn)了下滑的表現(xiàn)。其實(shí)這是因?yàn)楹冗^量的緣故。
香蕉醋雖然有助于減肥,但是喝多了容易對胃造成影響,還影響食欲,嚴(yán)重的話還會(huì)造成厭食癥,所以,一定要適量飲用。