米醋泡香蕉減肥

米醋是我們生活中常用的一種調(diào)味品，它是由多種食物發(fā)酵而制成的，食用之后對我們的身體能夠起到多種作用。香蕉是水果的一種，更是隨處可見，味甜，味香，包著一層黃黃的外衣，營養(yǎng)非常豐富，具有清熱解毒的作用。

如果在米醋中泡上香蕉，然后做成香蕉醋，每天喝上一點(diǎn)，不僅可以身體提供豐富的營養(yǎng)，而且還具有很好的減肥作用，并且很少會(huì)有副作用，是一種不損害身體的減肥方法。

米醋泡香蕉喝了可以美體，愛美的人也不要怕麻煩，其實(shí)香蕉醋的做法非常簡單的喔，下面就來介紹一下。

米醋泡香蕉的具體做法是：

1、先拿出適量的香蕉，然后把香蕉切成1-2厘米厚的薄片；

2、找出來一個(gè)能夠蜜蜂的容器，放適量的紅糖到里面；

3、拿出來米醋，把這個(gè)容器倒?jié)M；

4、米醋倒進(jìn)去之后，和紅糖攪一攪，攪勻；

5、把準(zhǔn)備好的香蕉也放到這個(gè)容器當(dāng)中；

6、最后把這個(gè)容器密封好，保存24個(gè)小時(shí)就可以吃了。吃的時(shí)候不要一下子吃太多，要適量食用。

米醋泡香蕉的具體食用方法主要分為幾點(diǎn)：

一是每天可以分別在早、中、晚各食用一次米醋泡香蕉，也就是說每天三次，泡過的香蕉也可以順帶著吃了；

二是米醋泡香蕉可以直接拿起來喝，也可以拿水稀釋之后再喝，如果腸胃好的話，可以飯后喝，但是如果腸胃不太好的話，還是建議飯前喝比較好；

三是香蕉醋也可以配合著其他食物食用，像水果和蔬菜都可以，能夠使?fàn)I養(yǎng)全面的發(fā)揮出來。

米醋泡香蕉能夠起到減肥作用，主要是因?yàn)榇字泻幸恍┧嵝晕镔|(zhì)，食用之后進(jìn)入腹內(nèi)能夠很快的把身體中含有的蛋白質(zhì)、脂肪或者碳水化合物等營養(yǎng)元素很快的分解掉，分解之后把它們轉(zhuǎn)化為身體所需的能量。

平時(shí)吃一些米醋泡香蕉，即使吃了很多含有脂肪類的食物，但是很少會(huì)有脂肪在體內(nèi)保留下來，都隨著分解出去了，最后可以起到減肥的作用。但是，這并不意味著可以肆無忌憚的吃，食用量還是要適當(dāng)。

當(dāng)做好米醋泡香蕉之后，有些人剛開始遵循建議，每天在早、中、晚喝上三勺，喝一段時(shí)間以后，感覺明顯身體輕松了好多，體重也減下來了。看到這些之后，就想著不如多喝一點(diǎn)吧！也許這樣能夠減的更多，然后就會(huì)加量，慢慢的自己的身體開始出現(xiàn)了下滑的表現(xiàn)。其實(shí)這是因?yàn)楹冗^量的緣故。

香蕉醋雖然有助于減肥，但是喝多了容易對胃造成影響，還影響食欲，嚴(yán)重的話還會(huì)造成厭食癥，所以，一定要適量飲用。