苦丁茶的副作用
昂貴如人參，平民如枸杞，都有一定的副作用。那么，苦丁茶的副作用又有哪些？苦丁茶的副作用主要是針對不能飲用的人群而產(chǎn)生的現(xiàn)象，下面具體來了解下。
1、虛寒體質(zhì)者若飲用寒性的苦丁茶，手腳冰涼的癥狀會加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
2、女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。
3、剛生完寶寶的新產(chǎn)婦若飲用寒性的苦丁茶，不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。
4、風(fēng)寒感冒者若飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。
5、老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，二者若飲用苦丁茶，容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
6、苦丁茶有抗生育的作用，因此，懷孕了及近期準(zhǔn)備要小孩的人最好不要喝苦丁茶。
苦丁茶，藥、飲兼用之名貴保健珍品，還是中國作為世界上最早栽培茶葉的主要證據(jù)之一。其成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。下面一起來詳細(xì)了解下吧！
1、苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效。
2、苦丁茶還對高血壓、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用。
3、苦丁茶被譽(yù)為“長壽茶”、“美容茶”，是一種純天然的多功能保健珍品。常年飲用可以保健身體、延年益壽。
4、苦丁茶還對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾等有較好療效。
5、苦丁茶可抗癌防癌，對鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
6、用苦丁茶煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。
說到減肥，最常見的方法就是運(yùn)動、節(jié)食，還有吃減肥產(chǎn)品。網(wǎng)上有很多關(guān)于苦丁茶能減肥的說法，這是真的嗎？苦丁茶能減肥嗎？我們來一探究竟吧！
苦丁茶素有“減肥茶”的美稱，因此自然是可以減肥的。說到苦丁茶為什么可以減肥，主要有以下兩點(diǎn)原因：
1、苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。
2、青澀味可控制胃口。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味，身體就會當(dāng)即宣告警報(bào)，將這種信號靈敏輸送到大腦中：間斷，不能繼續(xù)吃下去！然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。而苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。
但苦丁茶性寒，不宜長期、大量飲用，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
況且，飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式，在選擇減肥方法時還應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。其中運(yùn)動是最好的減肥方法，而且不容易反彈。各位想要減肥的親們，還是通過運(yùn)動代謝多余的脂肪、消耗熱量吧！
由于生活品質(zhì)的改善，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，攝入食物中的嘌呤越來越高。而嘌呤代謝的終產(chǎn)物就是尿酸，尿酸高即可引發(fā)痛風(fēng)等癥。由此，降尿酸已成為不少人士迫在眉睫的難題。那么，苦丁茶能降尿酸嗎？下面媽網(wǎng)百科將為大家詳細(xì)解答。
適當(dāng)喝點(diǎn)苦丁茶可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。所以，苦丁茶是可以降尿酸的。但苦丁茶畢竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明顯。要降低尿酸，還得遵守以下五點(diǎn)：
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出?！ ?/p>
2.禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。
3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，動物的內(nèi)臟，沙丁魚，金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等。
4.控制高蛋白，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。
5.減少食鹽攝入量，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
沖飲苦丁茶有“四關(guān)鍵”，一是水要開；二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水；三是選用瓷器或陶器做茶具；四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。
做好前期準(zhǔn)備工作后，就可以開始沖泡啦，一起來看看苦丁茶的沖泡步驟吧！
第一步：準(zhǔn)備好潔凈的茶具（專用茶具最好），如沒有專用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯應(yīng)充分洗凈，不能有油污殘留。杯最好準(zhǔn)備兩個，一個用來泡制苦丁茶，一個用來盛泡制好的茶湯。
第二步：將純凈的水（自來水也行）燒至沸騰（飲水機(jī)燒出的開水也行）。
第三步：取1～2根（初飲者僅需取1根，以后可以逐漸加至2～3根，甚至更多，這有一個口感的習(xí)慣過程）苦丁茶放至茶杯中，將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可），輕輕搖晃茶杯5～10秒，然后將水倒掉。這個過程叫“洗茶”，是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序，目的是洗去茶葉中可能存在的灰塵與雜物。
第四步： 再次將開水倒入到茶杯中，每次倒入的開水量一般在150毫升左右，飲用幾次后，具體水量可以按個人口味進(jìn)行增減。
第五步：泡制3～5分鐘后（初次飲用者，時間可以縮短到1～2分鐘左右，泡制的時間越長，茶味就越重），將泡制杯中的開水全部倒出，裝入盛茶湯的杯中，即可開始飲用。茶湯飲用完畢后，再次重復(fù)第四步、第五步即可。