在減肥這件終身大事上,妹子們可謂分身乏術(shù),想要美就要瘦,那么喝茶能瘦嗎?是的。喝茶也能減肥,比如說(shuō)荷葉茶,就有消脂減肥的功效,那么荷葉茶減肥效果怎么樣呢?
荷葉茶作為一道養(yǎng)生保健的茶飲,是有消脂減肥的功效,這是因?yàn)楹扇~含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。
所以說(shuō),喝荷葉茶是能達(dá)到減肥的效果的,被肥胖所困擾的女性,以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們,不妨多飲用一些荷葉茶。
看完今年維秘大秀上的翹臀大長(zhǎng)腿,是不是很想去廁所抱頭痛哭一場(chǎng)呢?還是收拾收拾心情,先喝杯荷葉茶冷靜一下吧!荷葉茶怎么喝才能減肥呢?且看媽網(wǎng)小百科獨(dú)家推薦的減肥秘方!
荷葉減脂茶
材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000㏄
做法:
1、將所有青草材料洗凈備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。
3、將所有材料過(guò)濾后,靜置待涼即可。
冬瓜荷葉茶
原料:冬瓜糖磚300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:
1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
4、夏天可以放入冰箱,經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
荷葉自古有瘦身的功效,現(xiàn)在許多減肥茶中的主要成分就有荷葉,新鮮的荷葉曬干后沖水,就是一道養(yǎng)身保健的健康茶飲,那么荷葉有什么功效與作用呢?
首先,荷葉茶中的荷葉堿能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。
其次,荷葉茶能擴(kuò)張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時(shí)還是減肥的良藥。
荷葉茶作為一種保健茶,雖然不象一般的減肥茶那樣立竿見(jiàn)影,但好在無(wú)任何副作用,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士是最理想的選擇。
閑時(shí)喝茶,既是生活情趣,也是養(yǎng)生之道,不同的茶有不同的功效與作用,比如說(shuō)荷葉茶就能夠起到消脂減肥的效果,對(duì)于熱衷減肥的妹子們來(lái)說(shuō)是最理想的減肥方法,恨不得天天喝,那么荷葉茶能不能長(zhǎng)期喝?
如果是正常體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),要想喝荷葉茶減肥成功,必須要長(zhǎng)期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月,因?yàn)楹扇~藥效比較平和,必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。
但需要注意的一點(diǎn)是,對(duì)于一些特殊的人群,如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的,比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝。這兩類(lèi)人群長(zhǎng)期喝荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
荷葉本身具有觀賞的價(jià)值,作為藥材還能加工成養(yǎng)生保健的茶飲,荷葉茶開(kāi)水沖泡后有一股淡淡的清香,還能起到消脂減肥的作用,平時(shí)工作繁忙,也別忘了忙里偷閑喝一杯茶,養(yǎng)養(yǎng)生也養(yǎng)養(yǎng)心,那么荷葉茶有沒(méi)有副作用呢?
如果荷葉茶配方合理的話,則不會(huì)有任何副作用。但是荷葉性寒,因此脾虛腎寒的人不宜飲用,否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況,另外,孕婦、女性經(jīng)期勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對(duì)荷葉有過(guò)敏等不適情況。但這屬于正?,F(xiàn)象,不屬副作用。
荷葉茶是飯前喝還是飯后喝呢?一般來(lái)說(shuō),最好是飯后喝!
不少人認(rèn)為飯前喝茶才能起到瘦身的功效,但是對(duì)于脾胃不好人來(lái)說(shuō),飯前喝茶無(wú)疑是加重了腸胃負(fù)擔(dān),荷葉茶性寒,本身會(huì)刺激到腸胃,如果空腹飲用,更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物,那么在飯后喝一杯是最好不過(guò)的,這是荷葉有溶解油脂的功效,這個(gè)時(shí)候喝一杯,油膩感覺(jué)會(huì)一掃而光。
因此,喝荷葉茶最好是在飯后喝!