荷葉茶能天天喝嗎

【導(dǎo)讀】運動太懶?節(jié)食太難?對一直在減肥道路上孜孜不倦尋求方法的妹子們來說,喝荷葉茶減肥是一個理想的方法,荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿排水的功效。那么荷葉茶能天天喝嗎?常喝荷葉茶對身體會不會有什么影響呢?我們一起來了解!

荷葉茶是由新鮮的荷葉曬干后加工而成的一道健康保健的茶飲,對消脂減肥、排毒通便有一定的功效,那么,荷葉茶能天天喝嗎?

對于正常人來說,如果要達到減肥的效果,荷葉茶要堅持長期喝才能見到效果,但是荷葉本身性寒,如果長期喝可能會傷及脾胃,嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。建議不妨搭配其他花茶喝,這樣口感也不單調(diào),也不會影響身體。

媽網(wǎng)百科溫馨小提示:對于一些特殊的人群,如低血壓人群和身體瘦弱人群,就不建議長期喝荷葉茶,長期飲用可能會導(dǎo)致腎功能衰竭,嚴(yán)重影響到身體的健康哦!

荷葉茶是什么茶?顧名思義,荷葉茶就是由新鮮荷葉加工而成的花茶,荷葉能入藥,也可以沖泡成茶,荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。荷葉茶中有一大類活性物質(zhì)生物堿,有明顯的降血脂、抗病毒等功效,十分適合三高人士或有肥胖困擾的人飲用。但需要注意的是,荷葉偏寒性,所以荷葉茶不宜多喝。下面為大家推薦一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲!

荷葉減脂茶

材料:荷葉3g,山楂15g,生大黃5g,甘草3g,水2000㏄

做法:

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中,先以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后,靜置待涼即可。

喝茶能養(yǎng)生保健,但也要有所講究,比如說喝荷葉茶最好在飯前2到1小時,因為這段時間喝荷葉茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。那么,荷葉茶要怎么泡呢?

方法:先將茶包放入杯中,然后加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍后,可以重復(fù)沖泡飲用。

人們愛荷葉的妖嬈多姿,賞心悅目,也愛荷葉的食療價值,荷葉即可入藥,也能曬干后沖泡成一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲,好的荷葉茶喝起來口感淡而不寡,口有留香。那么荷葉茶要怎么挑選呢?

首先,按荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個等級,其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

其次,荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖,鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新,白荷花荷葉較薄,口感清新不苦澀。

七八月正是荷葉茂盛的季節(jié),采摘的荷葉曬制成干荷葉,用開水沖泡,就是一道養(yǎng)身保健的荷葉茶,荷葉茶有什么功效與作用呢?我們一起來了解!

一、清腸排便

荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷葉茶還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出,人自然就會變瘦了。

三、消脂減肥

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。

四、幫助新陳代謝

荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。

隔夜的花茶能不能喝一直以來都眾說紛紜,有的網(wǎng)友認(rèn)為,隔夜的花茶喝多會影響身體健康,但喝過隔夜茶的網(wǎng)友則覺得喝了對身體也沒有什么影響,那么荷葉茶隔夜究竟能不能喝?

荷葉茶最好是最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝,盡量少喝冷茶,更不要喝隔夜的。這是因為隔夜荷葉茶含有影響健康的物質(zhì)。比如茶銹。茶銹進入人體之后,就會與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀,阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

另外,隔夜的荷葉茶不但香氣全消,口感不佳,更別提功效如何了!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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