陳皮荷葉茶能減肥嗎?常喝陳皮荷葉茶是可以達到減肥的效果的!特別適合痰濕型肥胖者哦!
陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉,陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材,將陳皮、荷葉用開水沖泡,長期飲用,是能起到減肥的作用的哦!是不是感覺很神奇呢?這是因為陳皮具有理氣開胃,燥濕化痰的功效,加上干荷葉能排水利尿,清暑利濕。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用陳皮荷葉茶,達到降脂和減肥的作用的。
要健康減肥除了平時多運動之外,平時也可以喝一些對消脂減肥有幫助的花草茶,比如說陳皮荷葉茶,那么陳皮荷葉茶要怎么沖泡呢?下面媽網小百科為大家介紹這款茶飲的沖泡方法吧!
陳皮荷葉茶
材料:陳皮、干荷葉、山楂、薏米
1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
媽網小百科溫馨提示:陳皮和荷葉要到正規(guī)的中藥店購買,質量有保障,喝著也放心。陳皮荷葉茶可以反復沖泡幾遍飲用。另外,陳皮荷葉茶要長期堅持飲用才有效果哦。
很多減肥茶的主要成分里面都有陳皮、荷葉這兩味藥材,這兩種都能起到降脂減肥的作用。自己在家也可以DIY一款陳皮荷葉茶哦!那么陳皮荷葉茶的主要材料有哪些呢?
陳皮荷葉茶的主要材料有陳皮和荷葉,如果覺得口味單調,也可以添加紅棗、山楂、決明子之類的藥材。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽的等功效,而陳皮是理氣開胃,燥濕化痰。這兩種中藥對于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用陳皮荷葉茶,達到降脂和減肥的作用。
每天飯后30分鐘喝一次這款茶,能起到清脂和加速排解體內廢物的功效,能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂,使腸胃減輕負擔,排便更輕松!陳皮荷葉茶除了其顯著的減肥瘦身調整身材效果外,也是清心養(yǎng)胃的絕佳養(yǎng)生飲品!
陳皮荷葉茶有什么功效呢?下面我們一起來了解!
1、清肝敗火
陳皮和荷葉都是涼性藥材,都具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝敗火,排水利尿哦!
2、消腫祛濕
第二、陳皮荷葉茶主要的功效在于能治療痰濕型肥胖。這是因為陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮甙等成分,它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣,消腫祛濕。
3、消暑止渴
陳皮荷葉茶還有消暑的作用,陳皮可以健脾化痰,改善濕氣重、嗓子有痰的現(xiàn)象,所以,在炎熱的夏天可以喝一些陳皮荷葉茶消暑解渴呢!
便秘有時候真是一種難言之隱,長期便秘會使得新陳代謝緩慢,皮膚暗淡無光不說,腸道也有負擔,連情緒也會受到影響。所以有便秘一定要好好地調理,陳皮荷葉茶就是一個不錯的排便秘方呢!
陳皮荷葉茶能起到緩解便秘的作用,這是為什么呢?陳皮可以改善消化不良,調氣健脾。加上薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。而荷葉除了有排水利尿的作用,還有理脾調胃的功效。
如果你嫌這兩種藥材還不夠給了,那么可以加上山楂,效果會更佳哦!山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效,能迅速幫你刮去腸道厚厚的油脂,一掃便秘的苦惱!
喝茶雖養(yǎng)生,但也有一些注意事項需要留意的,比如說要什么時候喝,適合什么人喝這些都是需要了解的,那么喝陳皮荷葉茶有什么注意事項呢?下面我們一起來了解!
喝陳皮荷葉茶建議在飯后的30分鐘喝陳皮荷葉茶,飯前喝茶不僅會阻礙身體對營養(yǎng)的吸收,還會使胃酸增多,刺激腸胃,加重胃負擔,飯后喝才能促進腸胃消化,起到消脂解膩的作用!沖泡陳皮荷葉茶時,可以搭配薏米。薏米可以幫助排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚也有很好的改善作用
小貼士:陳皮則可以改善消化不良,調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。