減肥的方法千百種,對(duì)于胖子們來(lái)說(shuō),喝茶減肥是最理想也是最沒(méi)有后顧之憂(yōu)的方法之一,喝茶也能減肥嗎?是的,一些花草茶確實(shí)有減肥的功效,比如說(shuō)荷葉冬瓜皮減肥茶。
什么是荷葉冬瓜皮減肥茶呢?顧名思義,荷葉冬瓜皮減肥茶主要的材料就是冬瓜皮和荷葉,冬瓜皮和荷葉搭配有冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用,將荷葉和冬瓜皮熬水喝,有助于消除水腫,還能防止皮膚色素沉著,美容養(yǎng)顏。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō),是一道理想的養(yǎng)生茶飲!
荷葉冬瓜皮茶雖有減肥功效,但是也別開(kāi)心得太早,荷葉冬瓜皮茶是不宜過(guò)度飲用哦,如果過(guò)度飲用冬瓜荷葉茶,會(huì)沖淡胃液,讓消化變難,伴有胃漲,胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒,因此經(jīng)期和孕期的女性也不宜飲用。
荷葉冬瓜皮減肥茶有用嗎?想必大家都有這樣的顧慮,雖說(shuō)花茶減肥是一種安全健康的減肥方法,但是否真能起到減肥的作用呢?
荷葉冬瓜皮減肥茶確實(shí)能起到減肥作用,這是因?yàn)楹扇~含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。另外,冬瓜本身就有利水排尿的作用,常吃冬瓜還能起到減肥的效果。
所以說(shuō),荷葉冬瓜皮減肥茶是能起到消脂減肥的作用的!
荷葉冬瓜皮減肥茶怎么喝呢?荷葉冬瓜皮減肥茶的主要材料就是冬瓜皮和干荷葉,其沖泡的方法十分簡(jiǎn)單,還可以搭配其他的花茶,喝起來(lái)別有一番風(fēng)味!下面媽網(wǎng)小百科就為大家推薦荷葉冬瓜皮減肥茶的沖泡方法!
原料:冬瓜糖磚300克,干荷葉5克,淡竹葉5克。
做法:
1、首先將干荷葉、淡竹葉清洗干凈,瀝干水分備用。
2、取一干凈的鍋,置于火上,導(dǎo)入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中,以大火煮至沸騰后,再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解,并攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣,將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中,即可飲用。
4、夏天可以放入冰箱,經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)后的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
做任何事都要有一顆恒心,才能成功,減肥也是如此,要想瘦成一道閃電,就要持之以恒,那么想要成功瘦身,喝荷葉冬瓜皮減肥茶要喝多久呢?
要想喝荷葉茶減肥成功,必須要長(zhǎng)期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月,因?yàn)楹扇~藥效比較平和,必須要長(zhǎng)期喝才能減肥成功。但需要注意的一點(diǎn)是,對(duì)于一些特殊的人群,如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的,比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝。這兩類(lèi)人群長(zhǎng)期喝荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
荷葉冬瓜皮減肥茶有副作用嗎?雖說(shuō)荷葉冬瓜皮減肥茶有減肥的功效,但不少網(wǎng)友也有所顧慮,喝荷葉冬瓜皮減肥茶會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用呢?會(huì)不會(huì)影響身體健康呢?
一般來(lái)說(shuō),如果荷葉茶配方合理的話(huà),則不會(huì)有任何副作用。
但是荷葉性寒,因此脾虛腎寒的人不宜飲用,否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況,另外,孕婦、女性經(jīng)期勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對(duì)荷葉有過(guò)敏等不適情況。但這屬于正?,F(xiàn)象,不屬副作用。
俗話(huà)說(shuō)物極必反,雖說(shuō)喝荷葉減肥茶無(wú)副作用,但是也不建議長(zhǎng)期大量飲用哦,畢竟花茶不能代替開(kāi)水,大量飲用也是會(huì)影響到身體健康的!
荷葉冬瓜皮減肥茶適合什么時(shí)候喝呢?一般來(lái)說(shuō)飯前半小時(shí)喝效果較好,但如果是腸胃不是太好的人,建議飯后半小時(shí)再飲用,飯前喝茶無(wú)疑是加重了腸胃負(fù)擔(dān),荷葉茶性寒,本身會(huì)刺激到腸胃,如果空腹飲用,更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物,那么在飯后喝一杯是最好不過(guò)的,這是荷葉有溶解油脂的功效。
也有不少人擔(dān)心喝了荷葉冬瓜皮茶會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著,這你就不用擔(dān)心,因?yàn)楹扇~還是和茶葉有一些差別的,喝了冬瓜荷葉茶是不會(huì)影響睡眠。
媽網(wǎng)小百科溫馨提示:在晚上睡覺(jué)前不宜喝太多的荷葉茶,以免第二天出現(xiàn)水腫哦!