荷葉茶和普洱茶

【導(dǎo)讀】茶文化是中國悠久的文明。在中國,基本每家每戶都離不開,不管是青茶、黑茶還是紅茶,都對人體起到十分良好的保健作用。在此,將給大家介紹的是兩款減肥佳品:荷葉茶和普洱茶。

何為荷葉茶?荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮多年生水生草本,生于水澤、池塘、湖沼或水田內(nèi),野生或栽培。廣布于南北各地。一般而言,農(nóng)民在6至7月花未開放時采收荷葉,除去葉柄,曬至七八成干,對折成半圓形,曬干,即成荷葉茶。如今荷葉茶被奉為減肥必喝的佳品。

相對于荷葉茶而言,普洱茶具有更悠久的歷史。根據(jù)記載,普洱茶已經(jīng)被飲用800多年了。普洱茶多產(chǎn)自雨水豐富、四季溫暖如春的云南。由于普洱茶性溫,有一定的暖胃作用,十分適合胃寒等患有腸胃疾病的人群飲用。

泡茶,會給人帶來一種閑情雅致。不管是荷葉茶,還是普洱茶也給人帶來同樣的舒適。荷葉茶和普洱茶同樣對人體具有保健作用,但是兩者又有一定的區(qū)別。

1、采摘。就采摘而言,普洱茶一年大概有6次采摘的機(jī)會,而荷葉茶只有2次。

2、性質(zhì)。普洱茶性溫,適合腸胃不適等人群食用;荷葉茶性寒。

3、減肥。荷葉茶具有一定的瀉藥因素,主要通過排泄起到減肥的效果;而普洱茶是通過清理腸胃,來起到減肥的作用。

4、茶類。荷葉茶屬于花茶類,而普洱茶屬于黑茶類。

不同的茶有不同的功效,對于人體而言又有不同的保健作用。那么荷葉茶和普洱茶又具有哪些功效?

荷葉茶:

1、促進(jìn)腸道蠕動,排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿,健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。滯型肥胖等萃取于荷葉等,更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效。

3、富含茶瘦素,提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分,不添加任何對身體有害的化學(xué)成分,不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝。

普洱茶:

1、消炎、殺菌、治痢

醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明,云南普洱茶有抑菌作用,濃茶汁日服十次,可以治療細(xì)菌性痢疾,這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

2、健牙護(hù)齒

普洱茶中含有許多生理活性成分,具有殺菌消毒的作用。根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn),發(fā)現(xiàn)普洱茶具有抗菌斑形成的作用。

3、抗衰老

茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用,其中云南大葉種茶所含兒茶素,總量高于其它茶樹品種,它的抗衰老作用也優(yōu)于其它茶類。

4、提高免疫系統(tǒng)

普洱茶在加工過程中,大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用,起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

不同類型的茶,其實對于減肥的效用也不同。只有清楚自己屬于哪種肥胖型,才可以選對茶,喝對茶。

愛吃油炸食品的肥胖患者想要減肥,最好選用荷葉茶。其中的原理是,因為荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。一般而言,飲用的方式首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。但是由于荷葉茶性寒,不適合女性長期飲用。

小腹贅肉較多的肥胖患者適合飲用普洱茶。由于普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的,能有效地刺激人體的新陳代謝,加速脂肪分解,加快小腹平坦的速度。那么要減肥效果更好,采取最佳的飲用方式又是如何?想要小腹快速平坦,應(yīng)保持一天喝1.5升的普洱茶,飯前一杯效果最佳。

荷葉茶和普洱茶哪種適合三高人士喝?其實,普洱茶更適合三高人群飲用。

普洱茶可以有效地降低血脂、血糖還有血壓。有研究報道在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗云南沱茶。一個月后,發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。安妥明是一種三高人群長期食用的藥品。而普洱茶的療效卻高于安妥明。長期飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用,自然也就能帶來減肥的功效了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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