大家都知道,母乳是寶寶最好的天然食物,任何食品都不能取代母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的營養(yǎng)作用。母乳喂養(yǎng)過程,寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”,同時也是增強(qiáng)免疫體質(zhì)的重要階段。但現(xiàn)代社會,不少寶媽身兼數(shù)職,上班時間不能喂奶怎么辦?這就需要把母乳提前擠出來保存待用,于是乎母乳保存時間就成為了寶們們關(guān)心的話題。
一般來說,母乳保存有兩種,一種是常溫保存,另一種是冷藏保存:
常溫保存主要是在沒有冷藏設(shè)備的情況下進(jìn)行的,能保鮮存儲的時間比較短,具體能保存多久這就需要根據(jù)當(dāng)時的常溫溫度來決定,如果室內(nèi)溫度低的,一般可以保存24小時,但如果室內(nèi)溫度比較高的,保存時間從6小時到12小時不等。因此,為了寶寶不至于吃上不新鮮變質(zhì)母乳,建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。
冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來,放在冰箱等冷藏設(shè)備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時間長一些,一般最少都可以保存好幾天,最長達(dá)好幾個月。不過,如果不是什么特殊情況,建議寶媽們也不要把母乳保存那么久,畢竟放得太久,母乳中的活性成分有可能流失或變質(zhì)。
母乳喂養(yǎng)含有的營養(yǎng)成分不僅有利于寶寶的腸胃功能、大腦系統(tǒng)發(fā)育,還有利于增強(qiáng)寶寶身體免疫力,減少生病的可能。因此,即使是上班族媽媽,條件允許的最好是喂奶、上班兩不誤,而如果條件不允許的,也要創(chuàng)造條件讓寶寶吃上母乳而不是奶粉,最簡單可行的方法就是事先把母乳擠出來放到冰箱保存,待寶寶餓的時候直接喂給他們吃,這種方法我們叫做冷藏母乳保存法。
冷藏母乳保存法除了孕媽在某些場合,如在上班地點(diǎn)需找地方擠奶有些尷尬外,冷藏母乳保存時間多長也是個讓寶媽糾結(jié)的問題,畢竟大家擔(dān)心放的時間過長母乳會變質(zhì)。那么,冷藏母乳保存時間具體可以多久?以下是相關(guān)人員實(shí)驗測試給出的結(jié)果:
冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周。
如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品,保存期為3—4個月。
如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,且并不經(jīng)常開門,則保存期可長達(dá)6個月以上。
寶媽們需要注意的是,冷藏母乳在喂給寶寶前一定要先解凍,可以將容器放在流動的冷水里,逐漸增加水溫,加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度?;蛘邔⑷萜鞣胚M(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過的水里溫燙至合適溫度。
常溫母乳保存相對冷藏母乳保存,在時間上保存的長久有很大的差距,常溫母乳保存時間相對來說比較短,且容易受到室內(nèi)溫度變化影響,導(dǎo)致母乳提前變質(zhì)。
常溫母乳保存時間一般有以下兩種情況
初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶):27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時。
成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶):15℃室溫內(nèi)可保存24小時;19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時;25℃室溫內(nèi)可保存6小時。
需要注意的是,為防止母乳存放時間超時導(dǎo)致不新鮮,寶媽要注意在存放母乳的瓶子上標(biāo)注好時間。另外,母乳存放一段時間后會分解,形成乳水、乳脂上下兩層,顏色看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕,這都是正?,F(xiàn)象。給寶寶喂食前,只要輕輕搖勻即可。
剛升級成為寶媽的職場女性,最糾結(jié)的事情莫過于產(chǎn)假后一方面要繼續(xù)投身到繁忙的工作中,另一方面又要擔(dān)心不能準(zhǔn)時給寶寶喂母乳,因此有不少的女性選擇在上班時將母乳擠出,下班帶回家給寶寶第二天或以后食用。這個過程涉及到母乳保存的方法問題,具體操作可以參考以下內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備好吸奶器和儲奶用具
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料制品,不建議使用玻璃制品和金屬制品,會影響母乳的營養(yǎng)活性。
2、吸奶
吸奶器有手動和自動兩種,寶媽們根據(jù)自己的習(xí)慣選擇用法,一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們,每3個小時吸一次奶。
3、保存
儲奶瓶貼上日期,放入冰箱中冷藏儲存,要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿,防止冷凍結(jié)冰漲破。一般情況下,0—4℃冷藏可保存8天。
PS:拿出來飲用時要解凍,可以直接用熱水隔瓶溫燙至合適溫度。
母乳保存看起來是件簡單的事,但需要注意的地方寶媽么也一定不要遺漏。除了要清楚母乳保存方法、母乳保存時間外,我們還要了解以下注意事項:
1、不要在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁牛奶等飲品混合,這將影響母乳營養(yǎng)活性成分,也容易造成嬰兒腹瀉情況出現(xiàn)。
2、為了保證母乳的健康衛(wèi)生,擠奶前媽媽們一定要洗好手,吸奶器也要做好消毒工作。
3、冷凍保存過的母乳,如果拿出來解凍后沒喝完,不能再次冷凍保存,理應(yīng)倒掉。
4、為了防止忘記保存母乳的時間,儲存時最好在盛裝母乳的容器上貼上日期標(biāo)簽。
5、冷凍時儲奶瓶中奶不要裝太滿,蓋子也不要擰太緊,防止保存時冷凍結(jié)冰漲破。