桂圓吃多了怎么辦

【導(dǎo)讀】桂圓也叫做龍眼,是一種營養(yǎng)價值頗高的水果,可曬成干,有補血養(yǎng)顏的作用。桂圓又小又圓,用手一捏表皮,光滑圓潤的皮肉就會露出來,輕輕一咬,嘴里頓時灌滿了甜津津的汁水,那滋味怎能一個美味可形容!正因為桂圓是很好的滋補食物,加上味道美味,因此不少人就會吃很多,導(dǎo)致出現(xiàn)了很多不良的后果,那么桂圓吃多了怎么辦?先別急,萬能的媽網(wǎng)百科馬上來應(yīng)急!

在我國的廣東福建地區(qū)有著這樣的一種水果,名為桂圓,也叫做龍眼,它細(xì)膩爽口,一口咬進去,滿滿都是甜味,讓人忍不住多嘗幾口。正因為這多嘗幾口,就"出事"了!桂圓吃多了容易上火,因此不少人都會出現(xiàn)喉嚨不適,甚至是流鼻血。那么桂圓吃多了怎么辦呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家詳解一番!

問:桂圓吃多了怎么辦?

答:桂圓是屬于濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。如果是上火不嚴(yán)重的話,平時就要多補充水了哦,不要等渴了的時候再喝水呢~還有就是多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨?zhèn)?,所以一個小的梨就可以了)。但是在上火的時候要盡量少吃蘋果。也可以喝檸檬泡的水,或者是多吃蔬菜就能夠緩解上火的癥狀。另外媽網(wǎng)百科還給大家提供一個法寶,那就是蜂蜜!蜂蜜不僅能養(yǎng)顏,滋潤腸道,還可以把干燥的火氣排除體外哦~

桂圓里面的汁甜柔嫩,一般是在夏天成熟。在悶熱的夏天里面,吃上一顆冰鎮(zhèn)的桂圓,那滋味真的是別樣享受!但是有些人就表示自己不敢亂吃桂圓,因為每次吃完桂圓都會流鼻血。吃多了流鼻血,是因為桂圓吃多了上火所導(dǎo)致的。上火了那么就要瀉火,那么怎么才能瀉火呢?萬能的媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。

桂圓吃多了很容易上火的,如果鼻子出血時,大家先不要慌張,可以用衛(wèi)生棉球?qū)⒈亲佣伦?,頭部可以采取后仰的方式,以便盡快止血。與此同時,還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部,降低頭部和鼻子的溫度,以減輕出血癥狀。如果鼻腔內(nèi)流血過多,很難止住,就應(yīng)該及時去看醫(yī)生了。

如果想要瀉火的話,平時就要多補充水了哦,不要等渴了的時候再喝水呢,流鼻血的問題解決之后,大家要注意好平時多吃新鮮的蔬菜水果,以便很好地將身體里面的火滅掉哦~

鮮桂圓是非常受歡迎的水果,營養(yǎng)價值高,放進嘴巴一口鮮甜!把桂圓曬干之后就成了桂圓干,它的吃法也很多,簡單的可以用來泡水喝,復(fù)雜一點可以用來煲湯、煲粥、做糖水復(fù)雜一點可以用來煲湯、做糖水等,都是非常不錯的選擇哦。媽網(wǎng)百科提醒桂圓雖好,但是不能吃太多,這是什么原因呢?因為桂圓吃多了有危害!那么桂圓吃多了有什么危害?就讓萬能的媽網(wǎng)百科來給大家詳細(xì)介紹一番吧。

【火氣旺盛】

桂圓也就是我們常說的龍眼,它的食用功效一級棒,但同時很容易讓人"上火"。吃桂圓會流鼻血,這主要是因為上火的緣故。

【激發(fā)痘痘生長】

正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會"攻火上身",造成臉上長疙瘩,嚴(yán)重了還會"傷陰",影響到月經(jīng)喲。

【長胖罪魁禍?zhǔn)住?/p>

桂圓肉的熱量(以100克可食部分計)是273大卡,在同類食物中單位熱量適中,每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%,因此桂圓吃多了是會胖的呢。

桂圓也就是我們常說的龍眼,它滋補作用非常強,而且還具有一定的美容養(yǎng)顏的功效,因此不少的愛美MM都非常喜歡吃這樣的一種甜津津的桂圓。桂圓功效大是事實,但是不少人就因為桂圓是難得的滋補品就大吃狂吃,其實這樣的做法是非常不正確的!桂圓屬于溫?zé)嵝运?,多吃容易上火,所以要有所?jié)制。那么桂圓一天大概吃多少為宜呢?媽網(wǎng)百科馬上為大家揭開謎底~

問:桂圓一天大概吃多少為宜?

答:桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養(yǎng)補益作用,如果是生的桂圓,媽網(wǎng)百科建議大家一般一天吃10-20克比較合適。如果是干桂圓的話,干桂圓是藥材,熬湯也經(jīng)常用到,是良好的滋補品。至于吃了對身體好不好要看定量問題,血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓,適量吃一些,比如每天4-5顆是對身體有好處的喲~

桂圓是一種非常難得的滋補食物,是冬令進補的佳品,它具有補血補氣功用,體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓,對她們身體恢復(fù)很有好處的喲。但是可惜桂圓就偏偏屬于溫?zé)嵝运?,它不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。那么究竟?yīng)該怎么吃桂圓才能夠吸取到桂圓的營養(yǎng)價值,而又不容易上火呢?就讓萬能的媽網(wǎng)百科來給大家解答吧!

1、學(xué)會搭配。桂圓+菊花,可以通過菊花緩解桂圓的熱性,人們在吃桂圓的時候不妨沖泡一杯菊花茶飲用,就不用擔(dān)心上火了。

2、改善便秘的吃法。桂圓+當(dāng)歸+核桃仁+芝麻,一起煮來吃,可以補氣益腎,同時還能潤燥、健腦。

3、眼屎多的人??梢杂霉饒A+枸杞+白菊花,一起煎煮成水服用,可以養(yǎng)肝明目,補腎生精。

4、補脾生血。桂圓30殼+紅棗10顆+粳米100克,共同煮成粥,加入適量紅糖,早晚各吃1碗。

5、消除疲勞。桂圓肉200克+高粱白酒500毫升,浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。

經(jīng)過上面的介紹,大家是不是受益匪淺呢?如果你覺得有用的話,不妨將它分享給你身邊有需要的小伙伴喲~

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 桂圓吃多了怎么辦
  • 桂圓吃多了流鼻血怎么辦
  • 桂圓吃多了會不會有危害
  • 桂圓一天大概吃多少為宜
  • 桂圓怎么吃比較不容易上火
  • 相關(guān)百科