柚子茶怎么泡

【導(dǎo)讀】一大罐柚子茶看起來就足以令人胃口大開,香香甜甜的柚子在經(jīng)過熬煮或是腌制之后味道都提煉出來了,用水沖泡一杯就成了健康又營養(yǎng)的養(yǎng)身飲品。很多人可能都喝過柚子茶,其實,大家可能都不知道,柚子茶的沖泡方法也是大有講究的。

柚子茶對于不少的女性來說是既能美容又能瘦身的養(yǎng)生飲品,而且它口感香甜,營養(yǎng)又健康。但是想要達到更好的食療效果,沖泡柚子茶的方法你不能不知!柚子茶怎么泡?柚子茶的沖泡方法很簡單,除了可以沖泡成熱飲,也能做冷飲飲用,風(fēng)味各異,但都值得一試!

柚子茶熱飲法:用65℃的溫開水兌兩湯匙柚子茶,攪勻即可飲用。注意水溫不宜過高,更加不宜用滾燙的開水來沖泡,否則會影響柚子茶的營養(yǎng)價值。除了可以直接沖泡外,還可添加紅茶或者綠茶包,或者是一兩片檸檬一同泡制。

柚子茶冷飲法:在夏天,柚子茶是非常受歡迎的茶飲之一。酸甜的柚子茶在經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后入口沁人心脾,解暑又解膩,非常好喝。柚子茶可以直接用冷開水沖泡,同樣也是兩勺子柚子茶沖一杯,充好之后可以放入冰箱冷凍,還可視個人喜好添加冰塊等。

除此之外,柚子茶還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒,味道也很不錯。另外,沖泡柚子茶的時候可以根據(jù)自己喜歡的濃度添加柚子量,柚子茶一般都足夠甜,所以不需要再加糖。

柚子茶很多人都喝過,但是卻沒有看到所謂的食療功效,實際上,很有可能是沖泡方法或者是喝法不對。柚子茶的飲用方法也是有一定講究的,喝茶最好是在最利于人體吸收的時間段飲用,同時還需要注意飲用量,不可過多也不宜過淡。下面讓媽網(wǎng)百科告訴你我柚子茶怎么喝才更健康!

從飲用時間上來看,柚子茶最佳的飲用時間在上午8點到10點之間和下午3點到5點之間,此外,飯后一小時喝柚子茶也是效果很好的。早上喝柚子茶能補充人體所需的多種維生素,讓你更有能量;下午茶按時間喝柚子茶則能有效緩解疲勞、提神醒腦。另外,吃油膩食物之后、酒后、吸煙后、飯后都適宜適量喝柚子茶。

從飲用的量來看,柚子茶應(yīng)當(dāng)適量飲用,不可多喝,當(dāng)然如果沖泡過淡,營養(yǎng)價值也是沒那么好。雖然柚子本身是有利于排毒瘦身的,但是柚子茶中添加了大量的糖分,喝多了也是無益的。一杯柚子茶的能量大約為47千卡,算是一種低熱量飲料,但是如果添加糖分過多,則達不到理想的減肥效果了。此外,想要達到美白瘦身效果的朋友,可以堅持喝柚子茶一個月,每天一杯,效果顯著哦。

柚子本身營養(yǎng)價值很高,制作成柚子茶沖泡飲用有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等作用。柚子茶的功效非常多,最受女性關(guān)注的莫過于減肥以及美容養(yǎng)顏的功效。適量喝一些柚子茶是對健康非常有益處的。下面一起來了解一下柚子茶到底對人體有哪些益處吧!

1、美容養(yǎng)顏:柚子茶不僅好喝,還是一種美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的食療佳品。柚子含維生素C比較高,有一定的美白效果。而柚子茶中也會添加一些蜂蜜,非常適合深受輻射損傷而導(dǎo)致氣色不佳的白領(lǐng)女性飲用。

2、助消化:柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥。喝柚子茶能有效助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

3、促進傷口愈合:柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。

4、預(yù)防感冒和神經(jīng)痛:柚子茶富含豐富的維生素C和纖維素,對于感冒和神經(jīng)痛有很好的預(yù)防作用,能有效調(diào)理新陳代謝,增強抵抗力。

5、調(diào)節(jié)血壓:柚子中富含的橙皮柑,在調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防血管老化和高血壓方面的作用顯著。

6、防癌防中風(fēng):中老年人如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

7、緩解疲勞:柚子香可以舒緩緊張的情緒,而柚子茶中的多種維生素還能幫助緩解疲勞。因此柚子茶很適合工作壓力大、需長期面對電腦的人飲用。

柚子茶可謂是老少皆宜,但是畢竟柚子性寒,喝柚子茶的時候大家還是需要注意一下柚子茶的飲用禁忌。一般人都能喝柚子茶,但也有一些體質(zhì)的朋友是不適宜喝的。除此之外,大家還需要了解的柚子茶的搭配禁忌,正確飲用才對身體更有益!

哪些人不宜喝柚子茶?雖然柚子對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助,但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶,否則會加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料,所以糖尿病人忌飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。無論如何,在飲用柚子茶的時候要注意飲用時間,最好不要空腹喝。

此外,柚子茶還不宜與某些藥品同服,如高脂血癥病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀會出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變;在服用過敏藥特非那定期間若喝了柚子茶輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴(yán)重的可能會引起猝死;柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收,服用了避孕藥的婦女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了;服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間喝柚子茶好比用藥過量,后果嚴(yán)重。大家在服藥期間最好就不要喝柚子茶了,白開水才是最安全的選擇。

孕婦也可以放心飲用柚子茶,但是注意一定要適量喝。柚子茶中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,對于孕婦來說同樣也是好處多多的。柚子茶中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、維生素A、B、C、P等多種維生素以及鈣、磷、鈉、鎂等礦物質(zhì),還有孕婦在孕期必須的天然葉酸,非常適宜孕婦飲用。

孕婦在孕期適量喝柚子茶有預(yù)防貧血和促進胎兒正常發(fā)育的功效,同時還有增強體質(zhì),幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。柚子茶有預(yù)防感冒、潤腸的功能,孕媽媽適量喝柚子茶可以預(yù)防感冒,感冒時喝點柚子茶來緩解咽喉疼痛也是不錯的選擇,此外,孕婦懷孕期間需要補充多種維生素,柚子中含量最高的維生素C對孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用。柚子的維生素C含量遠高于其他水果,是促進胎兒腦力發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

從以上幾點可見,孕婦喝柚子茶是對自身和胎兒的健康都有益處的。但孕婦喝柚子茶時仍需注意,身體虛寒、高血壓的孕婦盡量少喝,服藥期間也不要喝柚子茶??倸w來說孕婦還是要適量飲用柚子茶,否則可能會引起不適。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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