柚子茶怎么泡

柚子茶對于不少的女性來說是既能美容又能瘦身的養(yǎng)生飲品，而且它口感香甜，營養(yǎng)又健康。但是想要達到更好的食療效果，沖泡柚子茶的方法你不能不知！柚子茶怎么泡？柚子茶的沖泡方法很簡單，除了可以沖泡成熱飲，也能做冷飲飲用，風味各異，但都值得一試！

柚子茶熱飲法：用65℃的溫開水兌兩湯匙柚子茶，攪勻即可飲用。注意水溫不宜過高，更加不宜用滾燙的開水來沖泡，否則會影響柚子茶的營養(yǎng)價值。除了可以直接沖泡外，還可添加紅茶或者綠茶包，或者是一兩片檸檬一同泡制。

柚子茶冷飲法：在夏天，柚子茶是非常受歡迎的茶飲之一。酸甜的柚子茶在經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后入口沁人心脾，解暑又解膩，非常好喝。柚子茶可以直接用冷開水沖泡，同樣也是兩勺子柚子茶沖一杯，充好之后可以放入冰箱冷凍，還可視個人喜好添加冰塊等。

除此之外，柚子茶還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，味道也很不錯。另外，沖泡柚子茶的時候可以根據(jù)自己喜歡的濃度添加柚子量，柚子茶一般都足夠甜，所以不需要再加糖。

柚子茶很多人都喝過，但是卻沒有看到所謂的食療功效，實際上，很有可能是沖泡方法或者是喝法不對。柚子茶的飲用方法也是有一定講究的，喝茶最好是在最利于人體吸收的時間段飲用，同時還需要注意飲用量，不可過多也不宜過淡。下面讓媽網(wǎng)百科告訴你我柚子茶怎么喝才更健康！

從飲用時間上來看，柚子茶最佳的飲用時間在上午8點到10點之間和下午3點到5點之間，此外，飯后一小時喝柚子茶也是效果很好的。早上喝柚子茶能補充人體所需的多種維生素，讓你更有能量；下午茶按時間喝柚子茶則能有效緩解疲勞、提神醒腦。另外，吃油膩食物之后、酒后、吸煙后、飯后都適宜適量喝柚子茶。

從飲用的量來看，柚子茶應當適量飲用，不可多喝，當然如果沖泡過淡，營養(yǎng)價值也是沒那么好。雖然柚子本身是有利于排毒瘦身的，但是柚子茶中添加了大量的糖分，喝多了也是無益的。一杯柚子茶的能量大約為47千卡，算是一種低熱量飲料，但是如果添加糖分過多，則達不到理想的減肥效果了。此外，想要達到美白瘦身效果的朋友，可以堅持喝柚子茶一個月，每天一杯，效果顯著哦。

柚子本身營養(yǎng)價值很高，制作成柚子茶沖泡飲用有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等作用。柚子茶的功效非常多，最受女性關(guān)注的莫過于減肥以及美容養(yǎng)顏的功效。適量喝一些柚子茶是對健康非常有益處的。下面一起來了解一下柚子茶到底對人體有哪些益處吧！

1、美容養(yǎng)顏：柚子茶不僅好喝，還是一種美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的食療佳品。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。而柚子茶中也會添加一些蜂蜜，非常適合深受輻射損傷而導致氣色不佳的白領(lǐng)女性飲用。

2、助消化：柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥。喝柚子茶能有效助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

3、促進傷口愈合：柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。

4、預防感冒和神經(jīng)痛：柚子茶富含豐富的維生素C和纖維素，對于感冒和神經(jīng)痛有很好的預防作用，能有效調(diào)理新陳代謝，增強抵抗力。

5、調(diào)節(jié)血壓：柚子中富含的橙皮柑，在調(diào)節(jié)血壓，預防血管老化和高血壓方面的作用顯著。

6、防癌防中風：中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預防腦中風的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

7、緩解疲勞：柚子香可以舒緩緊張的情緒，而柚子茶中的多種維生素還能幫助緩解疲勞。因此柚子茶很適合工作壓力大、需長期面對電腦的人飲用。

柚子茶可謂是老少皆宜，但是畢竟柚子性寒，喝柚子茶的時候大家還是需要注意一下柚子茶的飲用禁忌。一般人都能喝柚子茶，但也有一些體質(zhì)的朋友是不適宜喝的。除此之外，大家還需要了解的柚子茶的搭配禁忌，正確飲用才對身體更有益！

哪些人不宜喝柚子茶？雖然柚子對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助，但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶，否則會加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者飲用。無論如何，在飲用柚子茶的時候要注意飲用時間，最好不要空腹喝。

此外，柚子茶還不宜與某些藥品同服，如高脂血癥病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀會出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變；在服用過敏藥特非那定期間若喝了柚子茶輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能會引起猝死；柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收，服用了避孕藥的婦女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間喝柚子茶好比用藥過量，后果嚴重。大家在服藥期間最好就不要喝柚子茶了，白開水才是最安全的選擇。

孕婦也可以放心飲用柚子茶，但是注意一定要適量喝。柚子茶中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，對于孕婦來說同樣也是好處多多的。柚子茶中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、有機酸、維生素A、B、C、P等多種維生素以及鈣、磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，還有孕婦在孕期必須的天然葉酸，非常適宜孕婦飲用。

孕婦在孕期適量喝柚子茶有預防貧血和促進胎兒正常發(fā)育的功效，同時還有增強體質(zhì)，幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。柚子茶有預防感冒、潤腸的功能，孕媽媽適量喝柚子茶可以預防感冒，感冒時喝點柚子茶來緩解咽喉疼痛也是不錯的選擇，此外，孕婦懷孕期間需要補充多種維生素，柚子中含量最高的維生素C對孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用。柚子的維生素C含量遠高于其他水果，是促進胎兒腦力發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

從以上幾點可見，孕婦喝柚子茶是對自身和胎兒的健康都有益處的。但孕婦喝柚子茶時仍需注意，身體虛寒、高血壓的孕婦盡量少喝，服藥期間也不要喝柚子茶?？倸w來說孕婦還是要適量飲用柚子茶，否則可能會引起不適。