干桂圓吃多了會(huì)怎樣

對于干桂圓，很多人都愛吃，因?yàn)榻?jīng)過曬制的干桂圓，將桂圓的糖分充分的提煉了出來，在那個(gè)小小的桂圓殼里面，包裹著甜到膩歪的桂圓肉，要想讓人不愛吃，還真難！但是，大家知道嗎？干桂圓吃多了可是不好的哦！那么，干桂圓吃多了究竟會(huì)怎樣呢？

桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。但是如果吃多了桂圓的話，那可是非常上火的，畢竟桂圓是一種很補(bǔ)的水果，吃了很補(bǔ)的東西之后，一般都是很容易上火的，用桂圓曬制出來的干桂圓，吃得多了，自然也是很容易上火的。

雖然桂圓有健脾的功效，但是脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者是不能吃干桂圓的。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用干桂圓，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圓容易上火，所以不宜多吃干桂圓。

媽網(wǎng)小碎語：很多人喜歡吃新鮮的桂圓，而經(jīng)過曬制后的干桂圓，雖然沒有新鮮桂圓的那種水潤清爽，但是愛屋及烏，人們還是很愛吃干桂圓的。不過，愛吃歸愛吃，在吃的時(shí)候大家可要注意了，過量吃干桂圓的話很容易上火的，所以適量的吃才是最健康的吃法哦！

對于那些喜歡吃桂圓的人來說，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來一解對鮮桂圓的“相思之苦”了！不過因?yàn)楦晒饒A的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤，在吃的時(shí)候往往要吃上好幾個(gè)才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們在吃干桂圓的時(shí)候每天究竟吃多少最合適呢？

現(xiàn)在很多人都拿干桂圓來當(dāng)零食了，桂圓性溫，補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等作用，桂圓是很補(bǔ)的水果，但是補(bǔ)的東西都會(huì)使人上火，補(bǔ)的適量對身體好，這是肯定的，但是補(bǔ)過頭了，那就要上火了，對于干桂圓，我們在吃的時(shí)候就應(yīng)該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個(gè)，假如是桂圓肉的話，8到10個(gè)就差不多了，桂圓雖補(bǔ)，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費(fèi)了人體也吸收不了那么多。所以說，在吃干桂圓的時(shí)候一定要適量的吃！

媽網(wǎng)小碎語：關(guān)于干桂圓究竟每天吃多少最適合，通過上面的講解，相信大家一定有所了解了吧！喜歡吃干桂圓的親們就不要猶豫了，趕緊動(dòng)起來吧！

對于干桂圓，一般人都喜歡吃，在休閑的時(shí)候，偶爾吃上幾個(gè)干桂圓，不僅能夠打發(fā)一下寂寞的嘴，也能優(yōu)哉游哉的享受著美味的桂圓果肉。不過，除了好吃之外，大家是否知道干桂圓的功效與作用究竟有哪些？如果不知道的話，那就來媽網(wǎng)百科看看吧！

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

2、安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、養(yǎng)血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌以及降脂護(hù)心，延緩衰老的作用。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶有較強(qiáng)的抑制作用。

媽網(wǎng)小碎語：以上就是關(guān)于干桂圓的的功效與作用的相關(guān)內(nèi)容了，在了解了這些相關(guān)的內(nèi)容之后，在平時(shí)休閑的時(shí)候不妨吃上幾顆干桂圓，甜甜膩膩的感覺，一定會(huì)讓你享受到別樣滋味的！

因?yàn)楦晒饒A不僅好吃，其中的營養(yǎng)價(jià)值更是豐富，于是這種干果就逐漸成為人們休閑小零食中的一個(gè)“新寵兒”，對于剝殼即食的干桂圓，它的吃法也是多種多樣的，豈是一兩句話能說清楚的，這里媽網(wǎng)百科就長話短說，先來教大家?guī)追N關(guān)于干桂圓的美味又營養(yǎng)的做法吧！

原料：桂圓12個(gè)，雞蛋1個(gè)，溫開水半碗

制法：將桂圓剝?nèi)?，用水洗凈，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續(xù)蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。

特點(diǎn)：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養(yǎng)血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補(bǔ)虛長智，與蛋同蒸，更可養(yǎng)血、安神、強(qiáng)壯神經(jīng)。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時(shí)不放糖也可以。

媽網(wǎng)小碎語：桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但因?yàn)楣饒A性熱，所以不能長期吃哦！如果是健康正常的話，就沒必要長期吃，只是一個(gè)星期一次或兩次就夠了！

對于干桂圓，是很多人熟知的一種干果，在娛樂的時(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)備些小零食，而干桂圓就是眾多小零食中比較受歡迎的一種，一來是因?yàn)槟愀晒饒A的味道甘甜，吃起來有種甜到心窩窩的感覺，另外就是干桂圓的營養(yǎng)功效了，那可是其他的小零食所不能比的。不過，大家知道嗎？在我們吃干桂圓的時(shí)候，是否知道它的那些食用禁忌事項(xiàng)呢？

Q：干桂圓的食用禁忌事項(xiàng)有哪些？

A：干桂圓亦稱龍眼，龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。桂圓肉因?yàn)楹写罅坑幸嫒梭w健康的微量元素，因而早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

不過，雖然桂圓很好，也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉。

媽網(wǎng)小碎語：對于干桂圓的這些食用宜忌，大家是不是都get到了呢！掌握了這些小知識之后，大家在以后吃干桂圓的時(shí)候可就要好好的看看自己到底是屬于哪種類型了，如果是不能吃的那一類的話，那就要離干桂圓遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了！

孕婦可以吃的東西有很多，但是不能吃的東西更多，在吃的方面，孕婦們可以要一萬個(gè)小心了，因?yàn)槌赃M(jìn)媽媽們的嘴里，卻是被肚子里的寶寶所吸收的，如果吃的稍有不慎，對孩子的影響那可就大了，所以孕媽們吃東西可是要很小心的。那么，作為平時(shí)休閑時(shí)候來吃的小零嘴干桂圓，在孕婦吃的時(shí)候要注意哪些問題呢？

Q：孕婦吃干桂圓的注意事項(xiàng)有哪些？

A：龍眼又名龍眼肉、桂圓，可作為中藥材使用。具補(bǔ)益心脾、補(bǔ)血安神、生津液、潤五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。因此，不少婦女懷孕后，就喜歡吃桂圓，不僅是有滋補(bǔ)作用，而且味道也不錯(cuò)。然而她們是只知其一，不知其二。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓有利己安神，養(yǎng)血益脾之效.但性溫太熱，一切阻虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜自用，婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦有大便干燥或者口干而胎熱的癥候，中醫(yī)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅?，孕婦食桂圓后，不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅，腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，所以孕婦不宜食用桂圓。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)，更屬禁忌。

Q：孕婦在哪種情況下可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A的呢？

A：孕婦能吃桂圓的情況一：孕婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

孕婦能吃桂圓的情況二：孕婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯，桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。

媽網(wǎng)小碎語：孕媽們在吃干桂圓的時(shí)候可就要把握好分寸了，有時(shí)候是能吃的，而且吃桂圓對于母嬰的健康都有好處，但是有時(shí)候卻是萬萬吃不得的，要想了解干桂圓究竟什么時(shí)候吃，還是要好好的閱讀以上的信息啦！