新鮮桂圓上火嗎

【導讀】多吃水果是一件好事,特別是在夏天里,各種甜美多汁的水果上市,像新鮮桂圓,新鮮荔枝等等,真是讓是垂涎欲滴啊。人們不管吃什么都會注意食物是否適合自身食用,李輝會不會上火之類。那么,究竟新鮮桂圓上火嗎?新鮮桂圓適合哪些人群食用呢?一起來學習下。

人們越來越重視自身的保健,在飲食運動等方面都十分的注重,特別是在南方濕熱的地區(qū),人們特別害怕上火,就連吃個水果之前都要先了解清楚會不會引起上火。那么,新鮮桂圓上火嗎?

很多老一輩都叮囑新鮮桂圓不能多吃,吃過了就上火了,這是實話!新鮮桂圓雖然屬于又營養(yǎng)且可增加食欲的水果,但同時很容易讓人“上火”。那么,是不是就不能吃了呢?也不是!在食用新鮮桂圓時量不宜過多,尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃。其他人一天時間里食用龍眼的數(shù)量應控制在4兩左右,每天最多不能超過6兩。

新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致“龍眼病”發(fā)作,主要表現(xiàn)為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。

因此,哪怕你再喜歡新鮮桂圓都好,都要注意食用的量不宜過多了。

人們所熟悉的新鮮桂圓的吃法,就是洗干凈后剝殼直接食用了。其實,這僅僅是新鮮桂圓的其中一種吃法,新鮮桂圓的吃法還是挺多的,看看就知道了。

1、可以直接用新鮮桂圓肉泡水喝。

2、可以煮桂圓雞蛋糖水。

3、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100顆。

制法:當歸、桂圓肉、雞肉洗凈,將雞肉切片,把全部用料放入燉盅中,加開水適量,蓋蓋,溫火隔開水頓3小時,調味供食用。

4、桂圓30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

6、每晨用桂圓10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。

7、圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴推诎采穸ㄖ尽?/p>

新鮮桂圓是一種美味的水果,同時,還是一種功效與作用十分強大的水果。那么,新鮮桂圓都有哪些功效與作用呢?

1、新鮮桂圓含有多種營養(yǎng)物質,有補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾的功效。

2、研究發(fā)現(xiàn),新鮮桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當吃些新鮮桂圓有利健康。

3、新鮮桂圓有補益作用,對病后需要調養(yǎng)及體質虛弱的人有輔助療效。

4、新鮮桂圓有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常。

5、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。

6、新鮮桂圓可降血脂,增加冠狀動脈血流量,還可以延緩衰老。

新鮮桂圓的功效與作用這么的強大,可是卻并非所有人都能受得了它的“火氣大”??纯葱迈r桂圓的宜忌人群,你就知道自己是不是可以食用了。一般來說,新鮮桂圓的宜忌人群有以下這些:

1、神經(jīng)性、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者可以食用。

2、大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者可食用。

3、適用于年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者。

4、內有痰火及濕滯停飲者忌食。

5、婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而桂圓性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應慎食。

6、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食。

很多人不知道怎么挑選新鮮桂圓,要知道,新鮮桂圓沒挑選好的話就難以發(fā)揮新鮮桂圓的功效與作用了。那么,新鮮桂圓如何挑選呢?可以從下面幾個方面試試。

1、捏:指捏果實,果殼堅硬表明果實較生,未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性,說明成熟過度即將變質。

2、看:顏色稍淺的品質較好。若果殼面或蒂端有白點,說明肉質已經(jīng)開始發(fā)霉,外殼白霉花越多,肉質發(fā)霉情況越嚴重。要選擇果皮無斑點、干凈整潔的。有的外皮長了霉點了,這種的千萬不要選擇了,對身體是很有害的,外表有裂紋的也不要選擇了。

3、滾:將新鮮桂圓倒在桌面上,質量好的桂圓因為糖度高,殼、肉、核會相連,在桌面上不易滾動;質量差的桂圓則相反。

4、剝:剝開后肉質厚實,形狀均勻,果肉柔軟并呈透明或半透明狀,味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮桂圓。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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