桂圓的副作用

【導(dǎo)讀】很多人總會報喜不報憂,在食用很多東西的時候,也總是一味看到食物的功效與作用卻忽略掉了其副作用,桂圓也如此。說到桂圓的副作用,估計沒有幾個人能夠說出來,就知道其比較燥熱而已。那么,桂圓的副作用有哪些呢?桂圓又有沒有什么功效與作用呢?

很多人食用桂圓的時候,只看到了其的功效與作用,卻忽略掉了它的副作用,這是食用時的大忌。食物的副作用足以引起身體機(jī)能的不適應(yīng),從而可能會引起一些疾病,趕緊來了解下桂圓的副作用吧。

1、桂圓吃多了容易上火,虛火旺盛的人是不能食用太多的。

2、對于便秘的人,也不宜多吃桂圓,桂圓吃多了易上火,更易便秘。

3、孕婦更不宜吃桂圓,因為孕婦因懷孕后本身體質(zhì)偏虛,而且大便干燥,口干而胎熱,不利于吃桂圓,吃多了易上火,而且更嚴(yán)重者會引起流產(chǎn)等。

4、陰虛但火氣較旺的人不宜食用桂圓或是喝桂圓水或湯,會引起上火或是便秘。

桂圓雖好,卻不代表其可以肆意地食用,千萬要注意其副作用,正確地避免了上面的副作用后,桂圓還是可以適當(dāng)?shù)厥秤玫模?/p>

了解了桂圓的副作用后,你也不要談桂圓色變,嚇得不敢吃了,其實,桂圓是好東西,它的功效與作用還是十分顯著的,究竟都有哪些呢?

有助于幫助增強(qiáng)記憶力,治療失眠,對失眠有很好的改善作用,推薦常飲桂圓茶,能夠補(bǔ)氣1、桂圓有養(yǎng)血防失眠,而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用。

2、桂圓和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用。

3、桂圓還可以提神,具有治療神經(jīng)衰弱的作用。

4、桂圓還具有美容養(yǎng)顏的作用。

5、桂圓有補(bǔ)益作用,對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

6、桂圓可降血脂,增加冠狀動脈血流量。

7、桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女適當(dāng)吃些桂圓有利健康。

在食用桂圓的時候,除了要注意其功效與副作用之外,還要注意其宜忌人群。同一樣食物,不同的人吃了,往往能起到不一樣的作用,看看桂圓的宜忌人群都有哪些呢?

1、桂圓屬溫補(bǔ)類,易生內(nèi)熱,少年及體壯者少食為宜。

2、有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。

3、舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應(yīng)少食。

4、桂圓性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿,痰火體質(zhì)的人就不宜服用。

5、孕婦是不能吃桂圓的,因為桂圓能引起宮縮,會產(chǎn)生下腹陣痛、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。

6、桂圓屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。

7、糖尿病患者忌食。

8、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食。

桂圓功效與作用顯著,同時也有不少的副作用,這讓不少食客頭痛了,究竟桂圓吃多少才是合適的呢?

1、桂圓屬于燥熱的食物,因此在食用的時候,量是必須要引起注意的,通常,每天吃五六個桂圓是不會上火的。

2、兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,食用桂圓時更應(yīng)不吃或少吃。身體健康的人們一天時間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在200克左右,每天最多不能超過300克,物極必反。

桂圓雖然好吃,但是千萬不要過量哦,不然解了嘴饞,卻吃出了毛病來,白白浪費(fèi)了桂圓這么高的營養(yǎng)價值。注意桂圓的食用量,才能更好地發(fā)揮桂圓的功效與作用,也能很好地避免桂圓的某些對人體不利的因素,讓桂圓更好地為人們的身體健康服務(wù)。

正確地食用桂圓,不僅可以很好地避開桂圓的副作用,還能很好地發(fā)揮其功效與作用。人們平時食用桂圓的方法很多,可是哪些才是正確的吃法呢?

1、桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般不要直接食用,其效果也不是很佳,而且食多食少不好拿捏容易上火,最好是用桂圓煮茶喝,用桂圓煮的茶有很好的提神作用,并且還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

2、女性朋友們在食用桂圓的時候最好是配上紅棗,用其煮湯喝,尤其是在經(jīng)期,不僅具有很好的調(diào)理作用,還可以補(bǔ)血安神。

3、對于男性而言,在食用桂圓的時候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭?,具有延年益壽,補(bǔ)腎的作用,還可以增強(qiáng)人體的免疫能力,比咖啡營養(yǎng)多了。

4、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

5、制作紅棗桂圓粳米粥:桂圓30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,可補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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