紅糖雞蛋怎么煮
紅糖和雞蛋可是女性朋友們的福音哦，紅糖雞蛋不僅能夠暖身活血，還能治療痛經(jīng)等女性頭痛的癥狀呢。在月經(jīng)前后都可以煮上一碗紅糖雞蛋，對(duì)于女性朋友還有美容養(yǎng)顏的功效呢。那么紅糖雞蛋怎么煮？
做法一：
原料：雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：
1、先把雞蛋整個(gè)放在水里煮熟。
2、煮熟后的雞蛋剝殼，用牙簽在光滑的蛋白上扎出小洞。
3、鍋里放入適量清水，水滾后放入雞蛋和紅糖一起煮。
做法二：
取豆油適量，2個(gè)雞蛋、30克紅糖(用少許水?dāng)嚢?。將豆油放鍋內(nèi)燒熱;再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。
痛經(jīng)可是折磨著不少的女性朋友呢，在每個(gè)月的那幾天，它如約而至，卻帶來(lái)燒心入骨的痛苦。討厭它但是卻不能沒(méi)有它，大姨媽這個(gè)折磨人的小妖精你真的沒(méi)有辦法嗎？別急，在月經(jīng)前后煮紅糖雞蛋喝對(duì)于緩解痛經(jīng)等癥狀有很好的作用哦。一起來(lái)看看紅糖雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！
紅糖和雞蛋都有補(bǔ)血的功效，所以紅糖雞蛋的補(bǔ)血效果也是很好的哦，特別適宜女性食用，因?yàn)榕月?，每個(gè)月總有那么幾天，對(duì)身體的損耗也是有的。所以，女性友人可以選擇食用紅糖雞蛋，對(duì)于月經(jīng)順暢可是有很好的幫助哦，因?yàn)橥ㄟ^(guò)食用紅糖雞蛋可以讓身體溫暖起來(lái)，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，因此月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
紅糖雞蛋口感柔軟，食用容易被胃消化吸收，可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，所以，對(duì)于潰瘍病灶愈合是很有利的哦。雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，可以保護(hù)胃粘膜和防御抵抗有害因子入侵哦。所以女性朋友們不妨多多煮紅糖雞蛋來(lái)喝，對(duì)于身體有很好的作用呢。
紅糖和雞蛋在日常生活當(dāng)中都比較常見(jiàn)，紅糖含有血液當(dāng)中不可缺少的鐵類礦物質(zhì)，所以能夠很好的補(bǔ)血。而雞蛋的蛋白質(zhì)比較豐富，能夠補(bǔ)氣益血。紅糖雞蛋不僅口感甜膩，還能夠養(yǎng)陰健體、美容養(yǎng)顏哦。一起來(lái)看看紅糖雞蛋的宜忌人群吧。
產(chǎn)后孕婦失血過(guò)多身體虛弱，也會(huì)喝點(diǎn)紅糖雞蛋水來(lái)補(bǔ)充能量、增加血容量。紅糖雞蛋水有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進(jìn)作用。而且對(duì)于婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，能夠環(huán)境近期的各種癥狀。所以女性、孕婦、產(chǎn)婦、喝紅糖雞蛋都是非常好的。
不過(guò)雞蛋屬于高蛋白的食材，雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇，所以呢，冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥，和腎功能不全，肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過(guò)敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦，而紅糖就是一種糖類，所以，血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。
紅糖雞蛋是一款好吃吃營(yíng)養(yǎng)又十分豐富的甜品哦，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地把水煮開(kāi)，放入雞蛋，再放入紅糖，輕輕松松就可以在家享受美味營(yíng)養(yǎng)了哦。很多人擔(dān)心吃多了會(huì)胖，那么紅糖雞蛋有多少熱量呢？
這么好的紅糖雞蛋，而又特別適合女性友人食用，但是，愛(ài)美又要保持身材的女性就會(huì)有疑惑啦，雞蛋那么營(yíng)養(yǎng)，而紅糖又比較甜的，紅糖雞蛋的熱量高不高??？
其實(shí)啊，紅糖雞蛋的熱量是32大卡（100克），雞蛋是本身就營(yíng)養(yǎng)高，而紅糖的加入就是可是使味道更好，同時(shí)，它的熱量也會(huì)提高的哦，所以紅糖雞蛋好是好，食用也要適量啦。
紅糖雞蛋對(duì)于月經(jīng)治療有很好的作用，但是對(duì)于懷孕的媽媽們來(lái)說(shuō)，懷孕期間是沒(méi)有月經(jīng)。紅糖和雞蛋可都是補(bǔ)血的食材哦，一起搭配食用，就可以達(dá)到行氣活血，溫暖身體的作用啦。但是紅糖雞蛋孕婦可以吃嗎？
其實(shí)，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常好的哦，而孕婦在懷孕期間，更加需要攝入大量的營(yíng)養(yǎng)以滿足媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，而雞蛋對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就是十分適合的哦，所以，在懷孕期間，孕婦是可以通過(guò)食用紅糖雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
而且，因?yàn)榧t糖雞蛋可以活血通淤，所以產(chǎn)后的媽媽食用紅糖雞蛋，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加血容量，還可以對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進(jìn)作用哦。所以孕婦吃紅糖雞蛋對(duì)于身體也是十分有益的呢。