很多女性在月經(jīng)期時(shí)都會(huì)痛經(jīng),不管平時(shí)多漢紙的女生,面對(duì)痛經(jīng)也是手足無力。所以很多人都會(huì)選擇在月經(jīng)前喝紅糖水,其實(shí)光喝紅糖水作用是微乎其微。大家不妨來選擇當(dāng)歸紅糖雞蛋湯,一起來看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的做法吧。
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯
食材:當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法:
1、把所有材料準(zhǔn)備好;
2、當(dāng)歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗干凈。然后切成薄片;
3、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘;
4、雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟;
5、取出,用冷水泡浸一下,剝?nèi)ルu蛋殼,并用叉子在蛋白的表面扎一下;
6、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右;
7、加入紅糖,煮至糖溶即可。晾至溫?zé)幔纯砷_吃!
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是一道補(bǔ)血益氣的好食品,一個(gè)星期喝1-2次,對(duì)面色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)稀少特別有療效哦。一起來詳細(xì)看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效吧!
1、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯買的當(dāng)歸是全歸,也就是含有三部分的當(dāng)歸,當(dāng)歸頭、當(dāng)歸身和當(dāng)歸尾。當(dāng)歸頭有破血的作用,當(dāng)歸身有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用,當(dāng)歸尾有行血的作用。用全歸來煮水,既可補(bǔ)血又可活血。
2、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有抗缺氧作用。
3、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,具有抗癌作用。
4、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有護(hù)膚美容作用。
5、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有補(bǔ)血活血作用。
6、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯有抑菌、抗動(dòng)脈硬化作用。
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效非常好,但正因?yàn)槭且坏乐兴幉乃詻Q定了她的功效對(duì)于有些人特別適合。而有些人則不適合。比如女性朋友喝當(dāng)紅紅糖雞蛋湯就是非常好的。一起來看看當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的宜忌人群吧!
因?yàn)殡u蛋屬于高蛋白的食材,雞蛋蛋黃含有豐富的膽固醇,所以呢,冠心病、高脂血癥尤其是高膽固醇血癥,和腎功能不全,肝硬化患者以及蛋白質(zhì)過敏是不適宜食用紅糖雞蛋的哦,而紅糖就是一種糖類,所以,血糖比較高的人群食用紅糖雞蛋需要謹(jǐn)慎哦。
因此,要好吃,更要健康哦。紅糖雞蛋的食用功效雖然很好,但是食用也要注意它的注意事項(xiàng)啦,還有食用要適量,在食用的同時(shí),更要加強(qiáng)體育鍛煉,這樣才不會(huì)發(fā)胖哦。
而當(dāng)歸別名秦歸、云歸、西當(dāng)歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱,特別是用于治療婦科疾病更是功效卓著,素有婦科“圣藥”和“血家百病此藥通”之說。所以孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女多喝當(dāng)歸紅糖雞蛋湯也是非常好的。
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的功效多多,它不僅能夠緩解痛經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀,還能補(bǔ)血益氣哦。大出血或者是貧血的女性多喝當(dāng)歸紅糖雞蛋湯也是非常好的。那么當(dāng)歸紅糖雞蛋湯補(bǔ)血效果好嗎?
吃當(dāng)歸紅糖雞蛋湯來補(bǔ)血效果還是不錯(cuò)的,不過最好是當(dāng)天煮的比較好一些的,同時(shí)有貧血要服用補(bǔ)血的藥物的。當(dāng)歸紅糖雞蛋湯中當(dāng)歸是女性最常見的補(bǔ)血藥,素有“婦科圣藥”之譽(yù)。對(duì)于女性血虛,面色萎黃,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。而且紅棗能健脾和胃,益氣補(bǔ)血。因而,這款補(bǔ)血湯對(duì)于改善咱女人貧血是很有幫助的哦。
女性朋友最怕的就是痛經(jīng)了,煩惱月經(jīng)也沒法,誰讓它能帶來延續(xù)后代的希望呢。無論是補(bǔ)血還是治療月經(jīng),都可以喝當(dāng)紅紅糖雞蛋來調(diào)節(jié)。但是當(dāng)歸紅糖雞蛋湯可以經(jīng)常喝嗎?
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯的營養(yǎng)價(jià)值雖然好,功效與作用也很多。對(duì)于女性的產(chǎn)后貧血以及月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。但是當(dāng)歸紅糖雞蛋湯還是不要經(jīng)常喝哦。但這些食材都是補(bǔ)血益氣的,長期喝很有可能導(dǎo)致陰火虛盛,補(bǔ)太多也容易上火,這樣對(duì)身體反倒不好哦。
當(dāng)歸紅糖雞蛋湯喝的時(shí)候也要注意次數(shù),不可以喝太多。一般一個(gè)星期喝上1-2次,對(duì)于面色發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)稀少都是十分有幫助的哦。