木瓜西米露是結(jié)合了水果、牛奶和西米三種材料一起制作而成的甜品,味道潤(rùn)滑、香甜,而且?guī)в心竟蠞鉂獾南阄?。木瓜西米露是一道非常受到歡迎的甜品,而且制作起來(lái)也并不復(fù)雜,下面我們來(lái)介紹一下木瓜西米露的做法:
準(zhǔn)備的材料有:西米、牛奶、木瓜。
1、先將準(zhǔn)備好的西米煮開(kāi)。在鍋里放入清水,等水完全燒開(kāi)后,將準(zhǔn)備好的西米放入,煮到只見(jiàn)到小白點(diǎn)的時(shí)候即可撈出。
2、撈出的西米放入冷水中,浸泡至白點(diǎn)消失即可。與此同時(shí),將木瓜削皮后切成小塊。
3、將部分的木瓜加入牛奶中,放入攪拌機(jī)中攪拌成牛奶木瓜汁。將牛奶木瓜汁倒進(jìn)杯子的底部備用。
4、將泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中,然后再倒?jié)M牛奶,最后在上面放入剩下的木瓜即可。
木瓜西米露的主要營(yíng)養(yǎng)是表現(xiàn)在三種主要材料上,它們分別都具有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,結(jié)合在一起,發(fā)揮著更好的作用,下面我們來(lái)分析一下木瓜西米露的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都表現(xiàn)在哪些方面。
1、西米:西米主要的營(yíng)養(yǎng)成分是淀粉,它是來(lái)源于西谷椰樹(shù),經(jīng)過(guò)不同的加工而成。淀粉可以在體內(nèi)分解為葡萄糖,因此可以為人體提供熱量。所以在身體缺乏熱量的情況下,可以吃一碗木瓜西米露。
2、木瓜:木瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果,里面含有糖分、蛋白質(zhì)等成分,這些都是一般水果都含有的。此外,木瓜中還含有胡蘿卜素、維生素等多種元素,維生素可以提高身體的免疫能力,而且可以改善皮膚,達(dá)到滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果。
3、牛奶:大家都知道,牛奶是一樣非常有營(yíng)養(yǎng)而且受到大家歡迎的營(yíng)養(yǎng)品,牛奶中含有豐富乳蛋白、脂肪和鈣等多種元素,牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,能夠?yàn)槿梭w提供多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
木瓜西米露雖然是一種簡(jiǎn)單的甜品,但是卻受到許多人的歡迎。原因是它也具備著多種功效,所以食用木瓜西米露可以為身體帶來(lái)很多的好處,木瓜西米露的功效主要表現(xiàn)在:
1、提供熱量:木瓜西米露中的牛奶和西米都可以為人體提供熱量,因?yàn)槲髅字泻械矸郏D痰牡鞍踪|(zhì)和脂肪也非常豐富,所以這款甜品可以為人體提供熱量,在肚子饑餓的時(shí)候可以作為果腹的食品。
2、健脾消食:木瓜中有一種物質(zhì)叫做酵素,酵素的主要功能是消化蛋白質(zhì)。因此,木瓜具有健脾消食的作用,再者,木瓜可以消解脂肪酸。所以,木瓜與牛奶搭配,可以使牛奶中的蛋白質(zhì)消解為人體容易吸收的蛋白質(zhì),是非常好的搭配。這樣就不用擔(dān)心牛奶和西米難以消化了。
3、通乳抗癌:大家都聽(tīng)聞木瓜具有催乳的作用,是因?yàn)楣现杏幸环N物質(zhì)叫做凝乳酶,凝乳酶有通乳作用。除此之外,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病。
很多人都可能聽(tīng)過(guò),木瓜可以豐胸的說(shuō)法。那么,含有木瓜的木瓜西米露可不可以達(dá)到豐胸的效果呢?根據(jù)木瓜所含有的元素,木瓜確實(shí)有豐胸的效果,因此木瓜西米露也有豐胸的效果。下面我們來(lái)分析一下有關(guān)于木瓜可以豐胸的原理。
木瓜中所含有的酵素和維生素A都有一個(gè)功效,就是能刺激女性荷爾蒙的增加,以此達(dá)到豐胸的效果。再者,木瓜中的酵素可以分解蛋白質(zhì),那么木瓜西米露中又含有牛奶,正好可以分解牛奶中的蛋白質(zhì),可以促進(jìn)人體的吸收。這也是豐胸的原因之一。
但是木瓜西米露的豐胸效果只針對(duì)發(fā)育期的女性朋友來(lái)說(shuō),如果是過(guò)了發(fā)育期的女性食用木瓜是沒(méi)有多大作用的了。還有就是,具有豐胸效果的木瓜是宣木瓜,不是市場(chǎng)上看到的番木瓜。
雖然木瓜西米露是常見(jiàn)的甜品,里面的木瓜、牛奶、西米也是我們常見(jiàn)的東西。但是孕婦的身體狀況比較特殊,所以飲食方面需要特別注意。孕婦是不可以吃木瓜西米露,原因就是孕婦不能食用木瓜。下面我們來(lái)看一下原因。
1、孕婦最好少吃或者不吃木瓜,因?yàn)槟竟衔髅茁独锩娴哪竟鲜菧匦允澄?,如果多吃很容易?huì)引起腹瀉或胃寒等現(xiàn)象出現(xiàn)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),就更要注意了。
2、對(duì)胎兒的穩(wěn)定性不利:木瓜里面所含有的酵素會(huì)影響女性的荷爾蒙,因此會(huì)干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化。荷爾蒙的變化會(huì)影響胎兒的穩(wěn)定性,所以孕婦最好少吃木瓜西米露。
3、可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn):木瓜中含有一種叫做木瓜苷的物質(zhì),木瓜苷會(huì)導(dǎo)致子宮收縮。因此,如果食用過(guò)多的木瓜,很有可能導(dǎo)致意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)。所以孕婦盡量少吃木瓜西米露。