減肥果的名字這么響當當,當然是說明它有減肥的功效啦!減肥果中的檸檬酸、蘋果酸、水解酶和脂肪酶等物質(zhì)具有健胃消食的作用,可以促進消化,從而具有減肥的功效,對于腸道有些不適的人,也是不錯的選擇呢!那么除了減肥,減肥果還有什么功效你知道嗎?
首先就是降血壓,減肥果中含有脂肪酶和水解酶等成分,可以減少脂肪在血管中的沉淀,從而起到降血壓的功效,還能減少冠心病的發(fā)生。
其次,減肥果還能抗癌,減肥果中含有一種叫做苯甲醛的芳香物質(zhì),它能夠有效抗癌防癌,尤其對于肝癌和肺癌有一定的預防功效。
另外,減肥果中還含有不少酸類物質(zhì),這些酸類物質(zhì)有什么作用呢?原來它們是可以起到消炎消腫的功效,尤其是上火的時候喉嚨腫痛,可以用減肥果泡水喝來緩解腫痛,還很有效呢!
如果你還在疑惑減肥果怎么吃,那完全不需要擔心,因為減肥果的服用方法是很簡單的,就和泡茶一樣。我們都知道,買回來的減肥果是片狀的,而且是已經(jīng)曬干了的,吃法就是直接用開水沖泡,喝減肥果茶就行了。
不過大家得注意的是,減肥果在制作、運輸和售賣的過程中都會被污染,可能有大量的灰塵附在上面,所以大家在泡水喝之前,最好先用溫水浸泡一下,這樣可以洗掉上面的灰塵,再取出來沖水喝就不會有臟東西了。
不過減肥果并不是一種好喝的茶飲,它的味道是比較苦澀的,而且還很酸,大多數(shù)人都難以接受,干制的減肥果在口感上稍微好一些,可以減少新鮮果實的酸澀。在飲用減肥果茶的時候,最好不要和牛奶或者豆?jié){同食,因為減肥果中富含維生素C,會與牛奶、豆?jié){結合形成對腸胃不適的物質(zhì),而且寒性體質(zhì)的人也要少喝減肥果茶。
減肥果是有一定的減肥功效的,但是如果你想通過減肥果快速達到減肥效果卻是不怎么現(xiàn)實的,減肥果在減肥方面的主要優(yōu)點就在于,它的熱量很低,其次有助消化,促進排便,正是這兩種因素讓它成為減肥水果,但是效果卻并不明顯,而且每個人的身體情況不同,對一些人有用,對另一些人可能完全沒啥效果。
但是減肥果確實具有保健功效,它可以有效清熱降火,還能降血脂,是一種不錯的保健食物,經(jīng)常容易感到熱氣的人不妨用減肥果來泡水喝,既能減肥,還能降火,減少一些咽喉腫痛、牙疼等上火癥狀,功效還不錯呢!長期喝減肥果泡水還有降血脂的效果,所以如果本身血脂較高的話,不妨經(jīng)常泡一些減肥果水來喝,可以預防高血脂,減少疾病的發(fā)生,但是如果是脾胃較為虛寒的人,就要謹慎服用了,它屬于涼性的,可能會引起不適。
減肥果有沒有什么副作用呢?一提到減肥產(chǎn)品,對于一些人來說簡直是噩夢,因為不少減肥產(chǎn)品都出過問題,有些甚至導致腎功能衰竭,威脅生命,在網(wǎng)上一搜就能搜到不少恐怖的案例,你還敢亂吃減肥產(chǎn)品嗎?減肥果作為一種天然的水果一般是沒有什么副作用的,之前有關于“減肥果”出事的新聞,不過那里面的“減肥果”是一種保健品,并不是我們本文中所說的減肥果,大家不必擔心,在選擇減肥產(chǎn)品時一定得看準,不要輕信商家的騙局。
我們所說的天然減肥果沒有什么明顯的副作用,只要不大量食用一些是沒什么問題的,有一些喝過的人說喝完之后覺得里面很麻,這與減肥果本身的味道是有關的,這種果實味道比較苦澀,我們不太能接受,可以在沖泡的時候加一些蜂蜜進去,這樣可以起到緩解的作用。
經(jīng)期最好不要喝減肥果泡水,因為這類減肥食物會造成經(jīng)期氣血虛弱,影響月經(jīng),導致月經(jīng)量少或失調(diào),在女性月經(jīng)期間是不建議服用減肥果的。
經(jīng)期是不推薦大家減肥的,我們都知道,女性在月經(jīng)期間是比較脆弱的時期,這段時間應該給身體更多的呵護,如果平時有節(jié)食減肥的習慣,在這期間也要緩一緩,讓這段特殊時期更好地度過。經(jīng)期女性會損失不少經(jīng)血,所以在這期間我們應該補充豐富的鐵質(zhì)和營養(yǎng),多吃一些菠菜、魚和葡萄等補血的食物,而且對水分的補充也要到位。不過也不是說經(jīng)期就得大魚大肉,因為高湯和高油的食物也是會對經(jīng)期的女性不利的。
女性在經(jīng)期需要特殊的保護,還要積蓄更多的能量,所以減肥可以適當停一停,這段時間不要服用減肥果,重點是要給自己補充足夠的營養(yǎng),女人就愛多愛自己一些,什么減肥,這段時間就把它拋到九霄云外吧!
減肥果雖然有一定的保健功效,但是也是不建議大家長期服用的,它具有減肥和清熱的功效,可以飲用一段時間之后再停一段時間,現(xiàn)在雖然沒有發(fā)現(xiàn)減肥果有什么大的危害,但是長期用這種果干泡水喝也不太現(xiàn)實,尤其是你的身體是否能夠承受,它可以清熱降火,但是如果體質(zhì)本身比較虛寒的話,長期飲用是會傷及脾胃的,大家一定得注意。
其實醫(yī)生建議的最好的減肥方法是不靠減肥產(chǎn)品,而是通過運動和飲食相結合,來健康減肥。在此之前,你得樹立一個正確的減肥觀念,減肥不是一蹴而就的,通過節(jié)食或者減肥產(chǎn)品減肥只能達到一時的效果,很容易反彈,而通過長期的運動和調(diào)節(jié)飲食則是可以達到長遠的減肥效果的。如果真的想減肥的,大家不是只靠減肥果這一種方式,而是應該更加全面地減肥,每天給自己制定運動計劃,在飲食上更多攝入低脂的食物,保證每天的營養(yǎng)能夠均衡攝入,這樣才能真正達到減肥的效果,而長期服用減肥果是不一定帶給你最好的減肥功效的!