青椒蝦仁餃子

【導(dǎo)讀】青椒炒蝦仁你可能吃過不少,但是青椒蝦仁餃子你吃過嗎?貌似嗅到了黑暗料理的味道。莫慌!青椒蝦仁餃子可是“良家婦女”,而且口感不錯(cuò)哦。青椒味濃有質(zhì)感,而蝦仁清新咸香,二者簡直玩轉(zhuǎn)重口味與小清新。事不宜遲,下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)做青椒蝦仁餃子吧。

如今市場(chǎng)上各種速凍餃子應(yīng)有盡有,買起來方便,也節(jié)省時(shí)間,但也就少了自己動(dòng)手包子帶來的暖融融的氛圍。和家人一起動(dòng)手包餃子,雖然占點(diǎn)時(shí)、費(fèi)點(diǎn)力,但無論從心情還是口味上都是一種絕佳的享受,同時(shí)也更安全營養(yǎng)。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹青椒蝦仁餃子的做法,小伙伴們都學(xué)起來吧。

材料:鮮蝦、青椒、肉糜、餃子皮

做法:

1、剝蝦三步曲:一、捏掉蝦頭;二、在蝦的腹部揭開蝦殼并圍繞蝦身體轉(zhuǎn)一圈,腹部的殼很容易就剝掉了;三、蝦尾部分的剩余蝦殼,只需一手捏住尾尖部分,另一只手將蝦仁拉出就OK了。

2、將青椒全部切碎;肉糜中加入適量的鹽、糖、生粉,再打入一只雞蛋拌勻。同時(shí),為了讓餡料的味道更加鮮美,推薦加少許生抽哦。

3、再將青椒末倒入拌好的肉糜餡一起拌勻,這樣,餡料就都準(zhǔn)備就緒了。

4、包餃子。具體包餃子的手法,每人都各有不同,這里就不詳說啦。(只要能將餡料包進(jìn)去并合上口就可以了)

5、包好的餃子入水煮開,就可以開吃啦!

變普通為不普通,變不妙為妙,生活處處有妙招,就算是餃子也“難逃魔爪”。下面快跟著媽網(wǎng)百科學(xué)習(xí)青椒蝦仁餃子的制作竅門,變身巧廚娘吧。

一、餃子皮

和面時(shí),每500克加1個(gè)雞蛋,不但可增加營養(yǎng),而且下鍋后不混湯。和面時(shí),加一點(diǎn)鹽,可以增加面團(tuán)筋力,防止下鍋后破皮。

二、餃子餡

調(diào)餡時(shí),先把青椒切碎,用油拌好,再放其他料,以避免餃子餡出湯。包餃子前,可以先把餃子餡放進(jìn)冰箱里速凍一會(huì)兒,這樣包時(shí)就不會(huì)出湯了。

三、煮餃子

水開后,加點(diǎn)鹽,待其融化后再下餃子,可防止粘鍋和連皮。

四、裝盤

餃子煮熟后,放在事先涼好的溫開水中過一下,再裝盤就不會(huì)粘在一起了。

餃子最大的優(yōu)點(diǎn)便是總體營養(yǎng)成分合理。一口咬下去,蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等各種營養(yǎng)成分全盤吸納。那么,青椒蝦仁餃子具有哪些營養(yǎng)價(jià)值?下面一起來了解下吧。

一、青椒的營養(yǎng)價(jià)值

1、解熱鎮(zhèn)痛:青椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

2、預(yù)防癌癥:青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì),它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝,從而終止細(xì)胞組織的癌變過程,降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。

3、降脂減肥:青椒所含的辣椒素能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪積存,有利于降脂減肥防病。

二、蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值

蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人而言是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中的膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

跨界生出的孩子就是事多。享用這美味的青椒蝦仁餃子前,還得了解清楚其食用禁忌。下面一起來觀摩觀摩吧。

1、青椒:青椒與黃瓜同食,會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收,降低其營養(yǎng)價(jià)值;眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食青椒;高血壓患者、肺結(jié)核病患者、有火熱病癥或陰虛火旺、面癱的人慎食青椒;小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免食用青椒。

2、蝦仁:蝦仁忌與某些水果同吃。蝦仁含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,而且會(huì)刺激腸胃,引起人體不適,甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

不小心挑到了劣質(zhì)的青椒與蝦仁?這青椒蝦仁餃子沒法做了!圣母般的媽網(wǎng)百科又怎么忍心讓大家活在水深火熱中。下面即刻奉上青椒蝦仁餃子的食材挑選,趕緊圍觀吧。

一、青椒的挑選方法

1、頂端的柄呈鮮綠色的才是成熟的。成熟的青圓椒外觀新鮮、厚實(shí)、明亮,肉厚;頂端的柄,也就是花萼部分是新鮮綠色的。未成熟的青椒較軟,肉薄,柄呈淡綠色。

2、有彈性的才新鮮。新鮮的青椒在輕壓下雖然也會(huì)變形,但抬起手指后,可以迅速彈回。不新鮮的青椒常是皺縮或疲軟的,顏色晦暗。此外,不應(yīng)選肉質(zhì)有損傷的青椒,否則保存時(shí)容易腐爛。

3、四個(gè)棱的肉質(zhì)厚。棱是由青椒底端的凸起發(fā)育而成的。而凸起的發(fā)育由“心室”決定,生長環(huán)境好、營養(yǎng)充足的青椒容易形成四個(gè)“心室”。也就是說,有四個(gè)棱的青椒,要比有三個(gè)或兩個(gè)棱的青椒肉厚,營養(yǎng)豐富。

二、蝦仁的挑選方法

1、優(yōu)質(zhì)蝦仁的表面略帶青灰色或有桃仁網(wǎng)紋,前端粗圓,后端尖細(xì),呈彎鉤狀,色澤鮮艷;而水泡蝦仁體發(fā)白或微黃,輕度紅變,體半透明,露出的腸線較鮮蝦粗大或已散開。

2、優(yōu)質(zhì)蝦仁有蝦腥味,體軟透明,用手指按捏彈性??;而水泡蝦仁富有彈性,無蝦腥味或有堿味,將蝦肉順腸線剝開,臭味就較為明顯。

3、優(yōu)質(zhì)蝦仁炒煮時(shí),個(gè)體豐厚,有韌度,不皺縮,很少有水分釋出,且無泡沫;而水泡蝦仁入鍋煮炒時(shí),即釋出許多水分,體縮成渣糊狀,有濃烈的怪異味。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 青椒蝦仁餃子的營養(yǎng)價(jià)值
  • 青椒蝦仁餃子的食用禁忌
  • 青椒蝦仁餃子的食材挑選
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