紅提子的熱量
在現(xiàn)在的大時(shí)代里面，很多人都非常注重保養(yǎng)，注重keep fit，所以有很多愛美的女性朋友們有時(shí)候想吃紅提子，但是又怕紅提子的熱量很高。那么，我們一起去揭開紅提子的面紗吧！
每一百克紅提子里面，它的熱量是52大卡，是不高的一個(gè)熱量，是可以放心吃的，只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量啦。紅提中碳水化合物含量超過1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時(shí)如遇到低血糖可以適量進(jìn)食。
但是，會(huì)讓人變胖的并不是紅提子的熱量高，而是它富含各種的糖分，這些糖分被人體吸收之后，如果不運(yùn)動(dòng)，長期下來就有可能轉(zhuǎn)化為脂肪了，但是不過量是不需要擔(dān)心這個(gè)問題的。愛美的MM們，還是要管一下自己的嘴哦，不可以對(duì)提子大吃特吃哦。
現(xiàn)在很多農(nóng)作物在生長的過程中，多多少少都會(huì)被噴些農(nóng)藥，就連紅提子也不放過？其實(shí)，一點(diǎn)的都不奇怪，所以我們?cè)谫I回來吃的時(shí)候，就要嚴(yán)格把關(guān)啦，把它洗得干干凈凈的再吃。
要想吃到干凈的紅提子，不是隨便一洗就可以了哦，這樣隨便洗洗農(nóng)藥依然會(huì)殘留在上面，那么怎么洗才能洗干凈呢？媽網(wǎng)百科給你支招啦，學(xué)起來！
先用剪刀將紅提一顆一顆地剪下來，避免直接拔，有破口清洗的時(shí)候農(nóng)藥容易滲入；而且在剪的過程中，先將腐爛的提子果粒去除。將剪好的紅提放容器里，倒入少許面粉，再倒入清水，放水到整個(gè)蓋住葡萄的高度，用手搓洗干凈。然后，再把它用流動(dòng)水再?zèng)_洗干凈，用鹽浸泡片刻撈起瀝干水分，就可以食用啦。這樣洗過之后，就再也不怕農(nóng)藥殘留啦，可以放心食用了。
地球人都知道，紅提子是一種水果，所以肯定是可以生吃的。只要把它洗干凈就可以放進(jìn)嘴里吃了，除此之外，它還可以做成水果沙拉，水果酸奶等一道道甜品；還可以釀成酒；還可以做成果醬等。這么多的吃法，也是醉了，那么一起看下來吧！
紅提子做成一道道甜品，不僅僅能吸收到它原本的營養(yǎng)價(jià)值，而且在口感上、口味上都會(huì)加分哦！
一、提子酸奶
1、首先把紅提洗好；
2、去皮、去籽；
3、放到你喜歡的容器里，澆上酸奶攪拌一下就可以了。
二、紅提子黑糖糕
主料：面粉提子干，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油
做法：
1、將面粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水?dāng)嚢柚琉ず隣顐溆茫?/p>
2、將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，調(diào)至蛋糕檔即可自動(dòng)烹制而成，取出切塊食用即可。
紅提子葡萄穗大、色澤艷麗、質(zhì)地脆硬、含糖量高，但是，你了解它的“內(nèi)在”嗎？紅提葡萄的藥用、營養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀。
所以，它是營養(yǎng)十分豐富的一種水果。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。所以，紅提飯前和酒后服用可起到解酒的作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。
所以，營養(yǎng)價(jià)值豐富的紅提子，可以幫你解酒、抗腫瘤，還可以給你美容護(hù)膚呢！
平時(shí)愛吃水果的親們，相信紅提子都吃過啦，可是你們?cè)诔缘臅r(shí)候是不吐葡萄籽呢？還是不吃葡萄的時(shí)候倒吐葡萄籽呢？這不是繞口令哦。我們也都知道多吃紅提子是非常好的習(xí)慣，可以預(yù)防很多疾病，還可以補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。那么，紅提子在吃的時(shí)候，它的籽要不要吐？要不要？
其實(shí)，紅提子的籽是可以完全吃下去的，提子的籽對(duì)身體沒有什么不利的影響，所以可以放心的食用。紅提子的籽中雖然含有多酚、白藜蘆醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。
但是，并不建議多吃哦。因?yàn)樽阎泻写罅康膯螌?，它除了?huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的澀味外，吃得過多，還會(huì)對(duì)消化道造成損害?！?/p>
懂得養(yǎng)生的人都知道，葡萄酒對(duì)人體是有一定的好處，根據(jù)很多的調(diào)查報(bào)告顯示，歐洲人偏愛紅酒，他們的壽命會(huì)比不愛喝紅酒的人的壽命要長。那么，按照常規(guī)葡萄酒當(dāng)然就是用葡萄釀成的，作為一顆羞答答的紅提子，它可不可以用來釀酒呢？
其實(shí)，答案是肯定的。因?yàn)樘嶙拥暮橇亢芨?，是可以釀酒的。但是紅提子釀酒口感未必有葡萄的好，而且提子的皮里面單寧的含量太低，所以不具備陳年的潛質(zhì)，而且非常容易養(yǎng)活，釀造出來以后要盡早飲用。
紅提子酒對(duì)人體具有很多保健作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。自釀的紅提子酒，每一粒葡萄都經(jīng)過精心挑選，不使用化學(xué)添加劑，是最安全、最健康的純天然的健康飲料。所以，你也可以嘗試一下使用紅提子釀酒哦！