鵪鶉蛋怎么煮

【導(dǎo)讀】鵪鶉蛋怎么煮,其實并不難,和雞蛋一樣的煮法就可以了。當(dāng)然對于小鵪鶉蛋來說,簡單水煮未免太單調(diào)了,對于鵪鶉蛋可是有著不同的煮方法哦!其中,五香、茶葉鵪鶉蛋就是比較常見的煮法!

鵪鶉蛋怎么煮,其實并不難,和雞蛋一樣的煮法就可以了。當(dāng)然對于小鵪鶉蛋來說,簡單水煮未免太單調(diào)了,對于鵪鶉蛋可是有著不同的煮方法哦!其中,五香、茶葉鵪鶉蛋就是比較常見的煮法!

Q:鵪鶉蛋怎么煮最好吃?

網(wǎng)友經(jīng)驗分享:五香味的鵪鶉蛋是非常好吃的,家里的大人小孩都喜歡吃五香鵪鶉蛋,所以我就學(xué)了幾招煮五香鵪鶉蛋的做法,在這里跟大家分享一下咯!在煮五香鵪鶉蛋的時候,一般是涼水里加入適量的鹽,把洗凈的鵪鶉蛋放入,煮至蛋熟后輕敲蛋體至蛋殼均勻裂縫,放入八角、花椒、陳皮、香葉、孜然、干姜、醬油、冰糖,用量依據(jù)個人口味及鵪鶉蛋的量,如果喜歡茶葉的清香,可以依據(jù)個人口味加入不同口味的茶葉,就成了五香茶葉鵪鶉蛋啦!

媽網(wǎng)小碎語:鵪鶉蛋單獨的煮雖說有點單調(diào),但是單獨煮出來的鵪鶉蛋保持了鵪鶉蛋的原味,吃起來也是格外鮮嫩的,不過要論好吃的話,那就非五香鵪鶉蛋莫屬了!喜歡吃五香鵪鶉蛋的親們,可以就可以根據(jù)上面的步驟學(xué)著做啦!

鵪鶉蛋好吃是好吃,但是究竟要煮多久就是個問題了,吃過鵪鶉蛋的人都知道,鵪鶉蛋是非常嫩的,稍微煮一下就能煮好的,但是這個“稍微煮一下”到底是要煮多久呢?

對于煮鵪鶉蛋的時間,只需要3—4分鐘就OK啦!因為鵪鶉蛋是很容易煮的,在煮之前先用冷水泡一會,這樣在煮的時候不會開裂,一般水開后3—4分鐘就可以。不過,要記住哦,在起鍋后馬上把蛋撈到冷水里再泡一會,這樣可以防止余熱把蛋變老同時非常容易去皮。另外,煮的時候要用小火煮,而且一定要用冷水煮!鵪鶉蛋跟冷水同時放入,中途不要加水接著煮,因為如果在煮的時候中途放入,會使鵪鶉蛋煮破!

媽網(wǎng)小碎語:鵪鶉蛋是不少人喜歡吃的一種蛋類,因為它的體型小,吃起來也方便,很多人都喜歡將鵪鶉蛋煮著吃,但是在煮的時候就要注意了,一定不要煮過頭了,不然煮出來的鵪鶉蛋就沒那么鮮嫩啦!

鵪鶉蛋的食療功效是非常高的,大家可別看它個頭小小的,但是它的食療功效與雞蛋可以相媲美。大家可別不信,現(xiàn)在我們就來具體的了解一下關(guān)于鵪鶉蛋的食療功效是如何體現(xiàn)出來的?

1、鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可補氣益血,強筋壯骨。

2、鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高質(zhì)量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。

3、鵪鶉蛋含有較高的蛋白質(zhì),腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高,不宜多食。據(jù)資料,可補氣益血、強身健腦,于治療貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、氣管炎、結(jié)核病、高血壓、代謝障礙等有助益。

媽網(wǎng)小碎語:以上只是對于鵪鶉蛋的一個食療功效的簡要分析,如果真要認(rèn)真起來細數(shù)鵪鶉蛋的食療功效的話,那就要帶著小板凳嘮嗑上一整天了!所以說,在平時的時候,不妨適量的吃一些鵪鶉蛋,對于身體的好吃可是多多的!

人們愛吃鵪鶉蛋,但是對于選鵪鶉蛋就有點茫然了,其實選鵪鶉蛋很簡單,一看外表,二看顏色,三聽聲音,四掂輕重,掌握了這四點,美味鵪鶉蛋就手到擒來啦!下面,我們就跟著媽網(wǎng)百科好好的學(xué)習(xí)一下這四點選購鵪鶉蛋的小技巧吧!

1、看外表:從外表看,近似圓形,個體很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑點。

2、看顏色:蛋殼顏色鮮明,如果細看的話,會看到有細小的氣孔,否則就是陳蛋。

3、聽聲音:用手輕輕搖動,沒有聲音的是鮮蛋,有水聲的是陳蛋。

4、掂輕重:輕重如果實在無法衡量的話,那就把鵪鶉蛋放到冷水里,下沉的是鮮蛋,上浮的是陳蛋。在購買的時候,賣家估計不會準(zhǔn)備一盆水在那兒等著你檢查的吧!所以說這種方法比較適合將鵪鶉蛋買回來之后,在家里自己測試!

媽網(wǎng)小碎語:鵪鶉蛋的選購技巧就是以上幾點啦!如果想要享受美味的鵪鶉蛋的話,那就感覺把這些選購鵪鶉蛋的小妙招g(shù)et到吧!

鵪鶉蛋的味道好吃,這可是公認(rèn)的事實了,究竟怎么個好吃法,先在這里為大家描述一下,鵪鶉蛋的肉肉是淡白色的,帶著一股淡淡的蛋香味,它的肉質(zhì)非常的細嫩,因為體積小,吃起來是一口一個的節(jié)奏!這只是單純煮出來的鵪鶉蛋,至于與其他食材一起烹飪出來的鵪鶉蛋,那滋味就留給大家看著下面的食譜想象吧!

酒釀煮鵪鶉蛋

食材:枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖適量、水

做法:

1、鵪鶉蛋煮熟、去皮,枸杞子用溫水略為浸泡,備用。

2、將酒釀放入砂鍋,(如果酒水太少的話,可加一點涼開水,加適量冰糖,下入枸杞子、煮開后,把鵪鶉蛋放進一起煮5分鐘,就可熄火了。

小訣竅:常吃酒釀?chuàng)f可以改善血液循環(huán),增加免疫力,促進食欲,豐胸,催乳和美容,對人體尤其是女性大有好處。

鵪鶉蛋紅燒肉

食材:帶皮五花肉一斤、鵪鶉蛋三十個、冰糖兩大匙(約半兩)、老姜一塊、八角、花椒一小匙、桂皮兩小塊、干辣椒、香蔥、醬油半湯勺、料酒兩大匙、鹽適量

做法:

1、將鵪鶉蛋清凈后下冷水鍋中加蓋煮沸,關(guān)火后悶五分鐘以上,五花肉放溫水鍋中用大火燒沸,改中火煮兩分鐘以去血沫。

2、五花肉撈出后切成約一厘米見方的塊;鵪鶉蛋取出后用涼水浸泡約五分鐘后去殼,用廚房用紙拭干水分;老姜拍破;香蔥切成兩段,干辣切段。

3、鍋中放油燒至五成熱,下鵪鶉蛋用中小火慢炸,炸呈金黃色時撈出瀝干油分,鍋中留約半湯勺油用微火燒至溫?zé)?,下冰糖慢慢翻炒,炒至鍋中煙霧繚繞糖呈焦黃色。

4、倒入五花肉后立即關(guān)火,快速翻動肉塊使之均勻地裹上糖色,加約三斤湯或水(如果鍋小可以分成幾次加,但在中途加水時一定要是沸水),開大火燒沸后放入老姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、香蔥、醬油、料酒,加蓋后改小火慢燒。

5、燒半小時后下鵪鶉蛋、鹽,用大火燒沸后改小火慢燒約一小時,當(dāng)湯汁將干時改大火收汁。

6、收干湯汁后關(guān)火,撿去蔥、姜、八角、桂皮不要,將鵪鶉蛋擺放在盤子周圍,再把肉盛進盤中即成。

鵪鶉蛋的體積小,口感也好,所以受到不少人的喜食。但是,大家都知道,吃什么東西都要適量的吃,這樣才利于身體吸收營養(yǎng)。那么,對于差不多只有雞蛋體積四分之一的鵪鶉蛋一天最多吃幾個為好呢?

Q:鵪鶉蛋一天最多吃幾個?

A:對于鵪鶉蛋一天最多吃幾個的問題,就不能一概而論了,畢竟喜歡吃鵪鶉蛋的人中有大人,有小孩,還有老人等,這些人群在吃鵪鶉蛋的量上自然也是不同的,對于6歲以下的幼兒,可以選擇吃鵪鶉蛋,每天3—4個為宜,3—4個鵪鶉蛋其實就相當(dāng)于一個雞蛋了,因為同樣重量的鵪鶉蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大腦發(fā)育。所以吃鵪鶉蛋對于兒童來說,是有好處的。而對于普通成年人的話,每天吃2—3個鵪鶉蛋是比較合適的。但是,對于膽固醇較高的患者來說,要少吃鵪鶉蛋,因為鵪鶉蛋中含有一定量的膽固醇,對于膽固醇較高的患者來說,最好少吃或者不吃!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 索引
  • 鵪鶉蛋怎么煮
  • 鵪鶉蛋要煮多久
  • 鵪鶉蛋的食療功效
  • 鵪鶉蛋的選購技巧
  • 鵪鶉蛋怎么做好吃
  • 鵪鶉蛋一天最多吃幾個
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