黃豆向來(lái)都非常受女性們的歡迎,甚至連黃豆的制品,如豆?jié){、豆腐都深得寶媽們的心,因?yàn)槌渣S豆不僅可以讓女性變得更漂亮,搭配豬蹄一起煲湯,還能起到抗衰老的作用呢。
黃豆豬蹄湯有著中豐富的膠原蛋白,這些膠原蛋白可以被人體吸收,從而增加皮膚的彈性和韌性,從而延緩肌膚的衰老。
同時(shí),豬蹄還有強(qiáng)筋和健骨的作用,如果你身體比較瘦弱,而且剛經(jīng)歷大病一場(chǎng)話,就可以多吃豬蹄。
此外,豬蹄在促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí),還可以減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
最后,對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說,多喝豬蹄湯還能促進(jìn)乳汁分泌,緩解缺乳癥。
黃豆豬蹄湯,從字面上來(lái)看就只能看到這兩種材料,但按照這樣做出來(lái)口味會(huì)否過于清淡了呢?普通人喝這道湯可以口味重些,若是產(chǎn)婦喝用于下奶的話,建議少鹽少油為宜哦。
主料:豬蹄1個(gè),黃豆50g
輔料:話西梅2個(gè),椰棗1個(gè),鹽適量
做法:
1、黃豆需要經(jīng)過一夜的浸泡,第二天將黃豆撈起來(lái),放入鍋中加入少許花生油炒香。
2、豬蹄切成小塊,用溫水浸泡2小時(shí)去除血水。
3、準(zhǔn)備湯鍋,放入清水適量,放入豬蹄和炒好的黃豆,用大火燒開,之后就調(diào)成小火燜煮2小時(shí)。
4、此時(shí)加入話西梅和椰棗,煮到豬蹄酥爛,最后按照個(gè)人口味加入少許食鹽調(diào)味即可。
媽網(wǎng)百科小貼士:在炒黃豆的時(shí)候要注意把握好火候哦,避免炒焦了,會(huì)讓整鍋湯都帶有一點(diǎn)燒焦味哦。
黃豆豬蹄湯不僅適合普通人吃,更適合新生嬰兒的媽咪喝哦,因?yàn)辄S豆豬蹄湯富含膠原蛋白,不僅可以美容養(yǎng)顏,還能促進(jìn)身體加快復(fù)原,同時(shí)還能下奶,不過黃豆豬蹄湯看似簡(jiǎn)單,要做得好吃又好看需要什么技巧呢?
黃豆豬蹄湯怎么做好吃?
1、鍋的選擇:用砂鍋。砂鍋是一種古老的烹煮工具了,不過時(shí)至今日還非常受人們的歡迎,用砂鍋烹煮食材可以讓食材封存原汁原味,而且豬蹄的乳香和黃豆的清香可以完全融會(huì)在一起。
2、主料的處理方法:想要口味更好一點(diǎn),豬蹄可以加一點(diǎn)食醋搓洗干凈以去腥,然后切成塊狀,熱鍋放少油,放入豬蹄爆炒一會(huì)再開始和黃豆一同煲。或者可以爆香黃豆,然后和豬蹄一起煲,都有不一樣的口感哦!
3、熬制的時(shí)間:想要得到奶白色的湯汁,在煲黃豆豬蹄的時(shí)候,記得煮開鍋之后,要使材料保持在沸騰的狀態(tài)15-20分鐘,此時(shí)就能看到湯汁逐漸變成奶白色,而且還有一定的粘稠度,此時(shí)就可以調(diào)成小火了,繼續(xù)煮到豬蹄酥爛即可。
黃豆豬蹄湯雖然美味可口,但是新媽咪們只關(guān)注能不能喂飽兒子,所以有乳汁缺乏癥的媽咪很是頭疼呀,聽說黃豆豬蹄湯可以下奶,那是真的嗎?
Q:黃豆豬蹄湯可以下奶嗎?
A:可以的。
一般產(chǎn)后奶水少都可能是血?dú)獠蛔愣鸬?,所以新媽咪們可以通過產(chǎn)后飲食進(jìn)行調(diào)整,在分娩的3天后就可以飲用黃豆豬蹄湯了,而且在喝完黃豆豬蹄湯的幾個(gè)小時(shí)后,就能看到效果的哦!如果發(fā)現(xiàn)乳汁還是比較少,可以多喝幾次,第二天看一下乳汁分泌的效果。
“為了喂飽兒子,我容易嗎!”不少新手寶媽都有這樣的感覺,剛生完娃的奶水不多咋辦?很多老前輩就給新媽支招了,喝黃豆豬蹄湯可以下奶,但是為了趕緊喂飽兒子,需不需要每天都喝呢?
Q:黃豆豬蹄湯能天天喝嗎?
A:可以天天喝,但是黃豆豬蹄湯的脂肪也不少,天天喝很容易就引起肥胖哦。新媽如果要下奶的話不妨一周喝3-4次,一般來(lái)說,喝完豬蹄湯的幾個(gè)小時(shí)或者第二天就會(huì)發(fā)覺乳汁分泌了不少哦。