蘿卜炒蝦皮

【導(dǎo)讀】冬天的蘿卜甘甜多汁,用來炒或者燉都特別好吃,蘿卜炒蝦皮是一道家常做法,相信許多經(jīng)常下廚房的媽媽都會(huì)做,不過對于不擅廚藝的年輕朋友來說,這道菜要做得好吃,可得掌握一些技巧,那么蘿卜炒蝦皮怎么做呢?下面就為大伙介紹蘿卜炒蝦皮的做法!趕緊來漲一漲你的廚藝吧!

蘿卜炒蝦皮是一道做法簡單的家常菜,蘿卜清甜滋潤,搭配香酥的蝦皮更是別有風(fēng)味,那么蘿卜炒蝦皮要怎么做好吃呢?下面媽網(wǎng)百科就為大家介紹蘿卜炒蝦皮的幾道家常做法,趕緊來學(xué)一學(xué)吧!

做法一

材料:青蘿卜300g、蝦皮75g、蔥5g、鹽3g、花生油25ml

做法:

1、蘿卜去皮洗凈切絲。

2、蝦皮用溫水浸泡一下。

3、熱鍋下油,放少許蔥花熗鍋。

4、放入蘿卜絲炒至斷生。

5、再放入蝦皮。

6、加鹽翻炒2分鐘關(guān)火即可。

做法二

主料:青蘿卜半根、蝦皮30克

配料:蔥、姜、蒜、干紅辣椒各適量

調(diào)料:魚釀醬油1大勺、花生油適量、鹽2小勺

1、青蘿卜切成細(xì)絲(我選擇用擦絲器打出來);

2、鍋中加入適量的花生油將蔥、姜、蒜、干紅辣椒、入鍋煸炒;

3、作料炒香后,將蘿卜絲倒入鍋中大火炒制;

4、炒制片刻后將蝦皮放入鍋中繼續(xù)翻炒;

5、滴入一大勺魚釀醬油,再加入少許清水;

6、炒制蘿卜絲變軟后即可裝盤食用。

蘿卜有小人參的說法,不僅口感清甜,營養(yǎng)也豐富,大多數(shù)人喜歡用來煲湯,但蘿卜清炒也是別有滋味哦,搭配蝦皮還能為清淡的蘿卜增鮮不少呢,那么蘿卜炒蝦皮要怎么做好吃呢?下面媽網(wǎng)百科大伙支招,介紹蘿卜炒蝦皮的烹飪技巧!

首先,白蘿卜的辛辣味較重,將其切絲后放入清水中浸泡,可洗去蘿卜多余的辛辣味,增加爽脆的口感。

其次,蘿卜炒至變軟后,要加入高湯燜煮一下,使其更軟熟入味。   

再者,蝦皮的含鈣量高,鮮味十足,應(yīng)用清水泡至變軟,擠干水才可下鍋,讓其鮮味更濃。  

說蝦皮是百搭大王一點(diǎn)也不夸張,煮湯炒菜下一點(diǎn)點(diǎn)蝦皮,整道菜都能增鮮不少,蘿卜口味清淡,不妨加點(diǎn)蝦皮吧,蘿卜炒蝦皮吃起來美味,營養(yǎng)也絲毫不遜色哦!那么蘿卜炒蝦皮有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?

首先,蝦皮營養(yǎng)價(jià)值豐富,鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。中醫(yī)認(rèn)為蝦皮味甘、咸、性溫;具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。其次,蘿卜具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,且不含草酸,不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合,更有利于鈣的吸收。將蝦皮與白蘿卜同烹成菜,既可增加蘿卜的鮮美之味,又可以滋養(yǎng)強(qiáng)身。

蝦皮和蘿卜物美價(jià)廉、營養(yǎng)豐富,蘿卜絲炒蝦皮實(shí)為一道保健強(qiáng)身的家常美味菜品。

平時(shí)少做飯,一到菜市場就挑花眼,很容易就買到不新鮮的食材,那么蘿卜炒蝦皮的食材如何挑選呢?下面我們一起來了解一下吧!

蘿卜要怎么挑選?

蘿卜的形狀有長、圓、扁圓、卵圓、紡錘、圓錐等,皮色有紅、綠、白、紫等。在挑選使應(yīng)挑選個(gè)體大小均勻,無病變,無損傷的鮮蘿卜;蘿卜皮細(xì)嫩光滑,用手指背彈碰其腰部,聲音沉重、結(jié)實(shí)者不糠心,如聲音混濁則多為糠心。

蝦皮要怎么挑選?

首先,可以通過辨別好蝦皮的顏色來看看蝦皮是否新鮮,新鮮的蝦皮,它的顏色是天然的、透明的,有一點(diǎn)琥珀色;變質(zhì)的蝦,通體是紅顏色的,不能要。其次,蝦皮越干爽的越好,不能太潮,太潮會(huì)增加蝦皮的斤兩,還會(huì)讓蝦皮難以保存。要挑選新鮮的蝦皮,可以把蝦皮抓一把握在手里,張開手后如果蝦皮沒有支離破碎的,說明蝦皮比較新鮮,質(zhì)量好;反之蝦頭蝦尾都散開了的不新鮮了。

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,冬天的蘿卜甘甜多汁,可炒可燉,吃法多樣,蘿卜炒蝦皮就是一道簡單不過的吃法了,相信不少擅長廚藝的媽媽都會(huì)做這道菜,蘿卜口感甘甜清淡,搭配蝦皮,咸香可口,不少人都愛吃,不過吃蘿卜炒蝦皮也是有一些注意事項(xiàng)我們需要了解的哦!下面我們一起來看一看吧!

第一、由于蘿卜為寒涼蔬菜,因此陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。

第二、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。

第三、服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜,以免藥效相反,起不到補(bǔ)益作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 索引
  • 蘿卜炒蝦皮的做法
  • 蘿卜炒蝦皮的烹飪技巧
  • 蘿卜炒蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值
  • 蘿卜炒蝦皮的食材如何挑選
  • 蘿卜炒蝦皮的食用注意事項(xiàng)
  • 相關(guān)百科
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