菊花枸杞茶能天天喝嗎?這是當(dāng)然不可以的,因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院?,天天飲用的話,?huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重。
雖然菊花枸杞茶具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。但是長(zhǎng)期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶,因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栊院?,長(zhǎng)期飲用的話,會(huì)傷胃;對(duì)于體寒的女性,會(huì)讓體質(zhì)寒氣加重。
那么菊花枸杞茶怎么喝才健康呢?
晚上最好不要喝,建議在早上起床1小時(shí)后,飯后要隔半小時(shí)喝,菊花屬?zèng)鲂裕坭缴?,晚上喝?huì)造成睡眠不好。據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家介紹,枸杞菊花茶的最佳喝法是,五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。
菊花枸杞茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶,但是其并不適宜天天飲用,除此外,對(duì)于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用,同時(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。
菊花枸杞茶怎么泡好喝呢?這就關(guān)乎到泡茶的茶具、菊花枸杞與水的比例、泡茶的時(shí)間、飲用的方法等等??偟膩?lái)說(shuō),菊花枸杞茶若想泡得好喝,可以簡(jiǎn)單概括為以下6點(diǎn):
1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點(diǎn),粗枸杞菊花應(yīng)放多一點(diǎn);
2、對(duì)于十分喝枸杞菊花茶的人來(lái)說(shuō),一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1:50至1:80,即枸杞菊花葉若放3克,沸水應(yīng)沖150至240毫升;
3、 對(duì)于相對(duì)喜歡飲枸杞菊花的人,枸杞菊花與水的比例可為1:80至1:100。
4、泡飲菊花枸杞茶時(shí),最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三錢(qián)枸杞,再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把菊花,再多加點(diǎn)枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘,再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來(lái)味更甘,功效更好。
5、菊花要用杭菊花,用枸杞要買(mǎi)寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開(kāi)水,10分鐘后便可,沖泡2——3次為宜。
6、每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
菊花枸杞茶有什么好處呢?保護(hù)眼睛是大家有目共睹的,因?yàn)榫栈ㄨ坭讲柚杏需坭剑坭阶畲蟮暮锰幘褪敲髂?。那么除此外,菊花枸杞茶還有些什么好處呢?下面概括了三大點(diǎn):
1、 飲用菊花枸杞茶可明目,緩解眼睛疲勞
長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康,眼睛處于緊張狀態(tài),視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí),干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等,也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,緩解以上的癥狀。
2、 飲用菊花枸杞茶可提神,從而提高工作效率
隨著計(jì)算機(jī)的普遍,人們使用電腦越來(lái)越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)方便,但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡,對(duì)人體的健康有一定副作用,會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),這時(shí)候飲用菊花枸杞茶,可以保護(hù)視力,并緩解疲勞,提高工作效率。
3、 飲用菊花枸杞茶吸收茶多酚,可抗輻射
菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
菊花枸杞茶有什么壞處呢?很多人都會(huì)納悶,菊花枸杞茶不是養(yǎng)生花茶嗎?怎么會(huì)有壞處呢?那你就錯(cuò)了,若你觸犯了它的禁忌,壞處就體現(xiàn)出來(lái)了。
1、若性情急躁的人喝了枸杞菊花茶,脾氣會(huì)更暴躁
枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。
2、若生病的人喝了枸杞菊花茶,病情會(huì)更難治愈
體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞,但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、若枸杞菊花茶混合其他飲料飲用,不保健反而傷身
不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用,有時(shí)反而會(huì)引起副作用。上火,須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效,對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意,由于性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。
4、若體寒的孕婦和胃寒的人飲用了菊花枸杞茶,將導(dǎo)致寒氣加劇
菊花性涼,枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌,所以對(duì)于胃寒的人、月經(jīng)期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。
菊花枸杞茶經(jīng)期能喝嗎?建議最好不要喝,因?yàn)闃O有可能會(huì)引起M痛。
雖然說(shuō)菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見(jiàn)的,但是其菊花枸杞茶屬于涼性,而枸杞當(dāng)中又含有植物激素會(huì)影響人體的內(nèi)分泌。因此月經(jīng)期間的女性朋友們最好不宜飲用。
既然經(jīng)期不適宜飲用菊花枸杞茶,那哪些人比較適宜飲用呢?
有專(zhuān)家表示,枸杞菊花茶比較適合那些長(zhǎng)期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦,最好就是一周喝兩三次即可,每次放五六顆的枸杞和菊花,用沸水沖泡就好。
經(jīng)期除了不能喝菊花枸杞茶外,還不能喝濃的綠茶、碧螺春、鐵觀音,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、大量出血、頭痛等等癥狀。但是對(duì)于溫性的紅茶、姜茶是可以飲用,且對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的益處哦。
菊花枸杞茶孕婦能喝嗎?這個(gè)要具體情況具體分析咯,若體質(zhì)健康的孕婦是可以喝的,但是要注意喝的方法;若體質(zhì)寒的孕婦就不能喝了,否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。下面來(lái)看看媽媽網(wǎng)的網(wǎng)友們都有些什么看法吧!
媽友@鄭蕊媽媽?zhuān)嚎梢院鹊?。菊花降火清熱解毒,枸杞明目清熱,如孕婦有上火的癥狀,喝這個(gè)茶是很好的消火茶。如身體不上火,應(yīng)少喝,菊花性涼,喝多對(duì)胃不好。
媽友@B爸B仔的B :孕中期時(shí),枸杞是可以時(shí)常喝點(diǎn)的,但是菊花茶最好是不要喝的,它對(duì)胎兒不好的呢,帶是過(guò)哺乳期再喝吧。
媽友@含紫煙:好像記得曾經(jīng)查過(guò),最好不要喝茶,咖啡,或者是奶茶。不過(guò)菊花枸杞應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。不過(guò)還是要多咨詢(xún)一下,我不是很確定。
媽友@忘憂草 :一般來(lái)說(shuō)孕婦是可以喝的,用量每天不要超過(guò)30克。沒(méi)有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒,遇冷容易腹瀉的人忌服,風(fēng)寒感冒的時(shí)侯忌服。
媽友@饒小妖 :可以飲用枸杞菊花茶,建議多喝水,多吃水果,飲食上注意調(diào)節(jié)。
媽友@親親小寶:能喝,沒(méi)事養(yǎng)肝明目,還補(bǔ)鋅,我懷孕就喝了,不要喝太久
媽友@tiffany :可以的。這個(gè)是清熱明目去肝火,適量原則。不做長(zhǎng)期飲用。
媽友@雪花飄飄 :?jiǎn)栴}不大,但是如果有加冰糖的話建議用水煮開(kāi),糖是最容易滋生細(xì)菌的!如果擔(dān)心,怕不干凈,去掉冰糖亦可!
看了媽友們的建議,媽網(wǎng)百科作了總結(jié):一般孕婦是可以喝的,但是要注意量,更要注意不能天天喝;對(duì)于體質(zhì)寒的孕婦,最好不要喝,因?yàn)檫@會(huì)傷害媽媽的身體健康更會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。