紅棗枸杞茶能減肥嗎

紅棗枸杞茶能減肥嗎？紅棗枸杞茶不能減肥。

紅棗枸杞茶性溫，是不具備減肥的功效的。但為什么其會(huì)受到那么多人的喜愛(ài)呢？這跟其對(duì)人體的好處分不開(kāi)，那么紅棗枸杞茶對(duì)人們的健康有哪些益處呢？如下：

1、健脾胃，增加人們的食欲

紅棗枸杞茶可以增加食欲。因此對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善面黃肌瘦

紅棗枸杞茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。由于紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因此若你現(xiàn)在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱(chēng)號(hào)的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！

3、鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠質(zhì)量

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質(zhì)量。紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽?zhuān)梢栽谒斑m當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

紅棗枸杞茶會(huì)上火嗎？這要因人而異，有些人喝了不容易上火，有些人喝了就很容易上火。那么這些人具體是哪些呢？

寒性體質(zhì)的人喝了易上火

一般體質(zhì)正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過(guò)量飲用。但是對(duì)于寒性體質(zhì)的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。例如在泡紅棗的話，建議應(yīng)該適量，不要泡太多。如果感覺(jué)有上火的情況，建議應(yīng)該要停止。

貧血的人喝了不易上火

紅棗的主要功效是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療；枸杞的主要功效是補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。因此對(duì)于對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會(huì)輕易上火的嗎，反而具有補(bǔ)身子的功效。

那么對(duì)于擁有健康體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，喝紅棗枸杞茶會(huì)不會(huì)上火呢？這要根據(jù)飲用的量而定。

若每天喝紅棗枸杞茶的量適宜的話，是不會(huì)上火的，因?yàn)榧t棗和枸杞，兩種藥材都是活血養(yǎng)血的藥物，其中大紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，而枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但是飲用過(guò)量的話，也可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，但是這時(shí)候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。

紅棗枸杞茶怎么泡好呢？這可能要根據(jù)具體條件而定，因?yàn)閷?duì)于普通的紅棗枸杞茶和加了其他材料的紅棗枸杞茶的泡法不一樣，下面將呈現(xiàn)三種紅棗枸杞茶的泡法：

蜂蜜紅棗枸杞茶的泡法

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起,煮沸之后，燜5分鐘,在開(kāi)火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

冰糖紅棗枸杞茶的泡法

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下；

2、將泡過(guò)的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁；

3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣；

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

普通紅棗枸杞茶的泡法

1、 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒；

2、 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

不管是多健康的茶飲，其都會(huì)有多多少少的壞處的，那么紅棗枸杞茶的壞處有哪些呢？主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、紅棗枸杞茶火大的人喝了會(huì)火上澆油

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶濕熱重的人喝了濕熱更重

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱

紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。

4、四類(lèi)人群喝了紅棗枸杞茶，病情無(wú)益反有害

1）枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

2）肝腎不虛者也不宜服用；

3）身體健康無(wú)虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”；

4）虛寒的人群不宜飲用，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。

女人天天喝紅棗枸杞茶好嗎？這個(gè)要因人而異，有些女人喝了好，但有部分女人喝了無(wú)益反有害。

另外，對(duì)于這點(diǎn)媽網(wǎng)的網(wǎng)友們提出了自己的看法，下面來(lái)看看她們的是支持或者反對(duì)，看看她們支持或者反對(duì)的理由有哪些呢？

媽網(wǎng)網(wǎng)友@綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因?yàn)檫@樣紅棗和枸杞都是滋補(bǔ)類(lèi)的藥物，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

媽網(wǎng)網(wǎng)友@笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個(gè)是養(yǎng)血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞里面的營(yíng)養(yǎng)融到水里，好吸收。

媽網(wǎng)網(wǎng)友@晴天小駐：由于我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經(jīng)長(zhǎng)了好多痘痘。去咨詢(xún)了醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因?yàn)檫@樣會(huì)會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。醫(yī)生建議多補(bǔ)充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。

綜上可得，大部分女人喝紅棗枸杞茶是好的，但是對(duì)于部分經(jīng)常熬夜火氣旺盛的女人來(lái)說(shuō)，非但沒(méi)益處反而有害。

一天中什么時(shí)候喝紅棗枸杞茶好呢？這個(gè)沒(méi)有明確的答案，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間喝，給人們帶來(lái)的好處不一樣。

下面媽網(wǎng)百科搜索了三位網(wǎng)友的一些看法，如下：

網(wǎng)友一：不需要規(guī)定什么時(shí)候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時(shí)飲用時(shí)容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小時(shí)飲用的效果最好。

網(wǎng)友二：每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了；若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會(huì)讓你更多夢(mèng)。

網(wǎng)友三：建議在早餐和中餐之間，和下午茶時(shí)間15點(diǎn)左右喝紅棗枸杞茶，不僅對(duì)身體好而且容易吸收。

綜上所述，一天中什么時(shí)候都可以喝紅棗枸杞茶，這對(duì)于想養(yǎng)生的人比較好；若選擇在睡前半個(gè)小時(shí)喝紅棗枸杞茶的話，對(duì)于想改善睡眠質(zhì)量的人比較好；若選擇在下午3點(diǎn)或者早中餐之間喝的話，那么對(duì)于想補(bǔ)身體的人比較好。