豬蹄燉什么好

【導(dǎo)讀】豬蹄,一種貼著高卡、肥膩標(biāo)簽的食物,鹵豬蹄吃起來十分有勁道,里面肉質(zhì)軟綿,偶爾消遣消遣用來下酒是不錯(cuò)的。豬蹄,坐月子的媽媽們不陌生,用豬蹄燉湯能催乳,不過產(chǎn)后是不能馬上喝的,否則腸胃會(huì)受不了。豬蹄燉黃豆、燉花生、燉蓮藕是常見的做法,不過豬蹄和什么一起燉才更營養(yǎng)呢?是黃豆、花生還是蓮藕,或者是其它?媽網(wǎng)百科為你揭曉謎底,快快往下看吧。

豬蹄燉湯,喝著暖身,而且營養(yǎng)也不叫豐富,就是熱量太高,過于油膩所以只適合偶爾吃上一頓。黃豆、花生用來燉豬蹄是比較常見的搭配,其中豬蹄燉花生具有催乳的效果,而大家都公認(rèn)豬蹄燉黃豆是最營養(yǎng)的做法,事實(shí)是否如此呢?豬蹄和什么一起燉比較好啊。

【豬蹄燉黃豆】

原料:黃豆、豬蹄、生姜、生抽、老抽、糖。

做法:

1、黃豆要提前浸泡哦,之后將其放在冷水中浸泡3小時(shí),泡軟。

2、洗凈豬蹄,用刀刮去細(xì)毛,剁成塊,放入熱水中焯3-5分鐘后撈起。

3、把焯好的豬豬蹄、黃豆、生姜片一起放進(jìn)高壓鍋里,煲15分鐘后取出。

4、將豬蹄湯移入砂鍋中,加入生抽、老抽、糖中火慢燉。

5、豬蹄會(huì)粘鍋底呢,所以燉五分鐘左右用筷子拌一下,不要讓它沾鍋底。

6、湯汁變濃后即可出鍋,享受這香噴噴的豬蹄湯啦。

生完寶寶了,不過奶水不夠呢,有點(diǎn)抓狂,還好催乳的方法比較多,雖然實(shí)際有效的不清楚有哪些。婆婆或者媽媽會(huì)指點(diǎn)一下,用豬蹄燉湯,喝下去之后能下奶呢。月子里,喝一點(diǎn)豬蹄燉花生,不怕餓著寶寶,或者是遇到擠不出來的尷尬窘境了。豬蹄燉花生為什么能下奶呢?主要是因?yàn)樨i蹄中的膠原蛋白以及花生中的蛋白質(zhì)含量豐富。

豬蹄燉花生,軟綿的花生,軟綿的豬蹄肉,吃起來口感也是蠻不錯(cuò)的,就是不能多吃,因?yàn)閯偵旰⒆幽c胃較弱要恢復(fù)之后才能痛快的喝豬蹄燉花生。下面介紹豬蹄燉花生的做法,下下奶也是靠譜的。

【花生燉豬蹄】

原料:豬腳、花生、蔥姜、料酒、鹽。

做法:

1、首先將花生提前泡好,這樣燉湯比較快軟。

2、豬蹄洗凈后,剁成塊,放入熱水中焯幾分鐘就可以了。

3、豬蹄放入鍋中,倒入適量的清水,接著加入花生、姜、蔥,大火煮開。

4、之后轉(zhuǎn)小火,加入料酒,轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右,最后用鹽調(diào)味即可。

好久沒吃肉了,沒嘗試大快朵頤的快感,是不是有點(diǎn)懷念豬蹄湯呢?現(xiàn)在的天氣是越來越冷了,喝點(diǎn)湯暖身是不錯(cuò)的,雖然豬蹄不能經(jīng)常吃,但是偶爾用它來燉湯能起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。聽說豬蹄用來燉湯能夠豐胸呢,那啥,木瓜吃了一堆堆一點(diǎn)用處都沒有,那試試豬蹄燉湯是否能豐胸吧。

下面介紹豬蹄燉花生糖,胸部是否會(huì)up起堅(jiān)挺呢?是不是很期待?那平時(shí)可以喝點(diǎn),不過不能多喝哦,因?yàn)樨i蹄的熱量比較高,食用太多小肚腩就起來,多不劃算。

【章魚豬蹄燉花生】

原料:豬腳、章魚、花生、姜、鹽。

做法:

1、豬腳要刮干凈豬毛哦,之后剁塊放入熱水中焯3-5分鐘。

2、花生要提前浸泡哦,泡2-3小時(shí)后放進(jìn)去熬湯吃起來會(huì)軟軟的。

3、將章魚洗凈咯,之后切小塊或者不切直接一大只放進(jìn)去,韓國人熬章魚湯就是這樣的。

4、將豬蹄、花生以及章魚放入鍋中,倒入適量清水,記得放入姜片哦,然后猛火煲30分鐘。

5、大火煮開后,加入料酒然后慢火燉1個(gè)半小時(shí),最后放入鹽調(diào)味就ok了。

如果是第一次燉豬蹄,總感覺心里七上八下的,因?yàn)樨i蹄硬硬的,不知道要燉多久才會(huì)熟,燉多久才會(huì)爛。有網(wǎng)友表示燉了好長時(shí)間豬蹄還是硬硬的,咬不動(dòng),傷不起。如果家里是燒煤氣的話,一定要守住火候呢,否則燉太久了,煤氣用太多了,想想都覺得肉疼。

其實(shí)上面也有提高,豬蹄燉湯一般燉1個(gè)半小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)就ok了。至于為什么燉了很久都不爛,有可能是因?yàn)闊踟i蹄的時(shí)候火候沒把握好。如果想快點(diǎn)吃到燉豬蹄或者想節(jié)省電氣或者煤氣,一開始可以猛火燉開,或者猛火燉30分鐘,之后放入慢火再燉1-2小時(shí)就差不多了。

有些人覺得根本沒必要考慮燉煮熟的問題,因?yàn)闊踟i蹄不是燉越久越好嘛,一直放在鍋里燉久一點(diǎn),熟透了而且營養(yǎng)也會(huì)更豐富。其實(shí)豬蹄并不是燉越久越好的,最好是燉1-2個(gè)小時(shí)即可,否則營養(yǎng)元素會(huì)流失很多呢。

最終要開始討論這個(gè)話題了,話說豬蹄怎么燉才好吃呢?豬蹄可以跟花生、黃豆、蓮藕以及栗子一起燉,或者是直接放入冰糖燉2個(gè)小時(shí),吃起來香甜軟綿,令人無法自拔。那么豬蹄跟什么燉比較好吃呢?或者說豬蹄和什么配料一起燉味道很贊呢,一起了解一下。

燉豬蹄,料酒、醋是必不可少的,加入料酒后能提升燉豬蹄的口感,加入醋的話豬蹄會(huì)更容易煮爛哦,再也不怕明明牙齒很好卻咬不動(dòng)豬蹄了。除了加入料酒和醋之外,醬料也是不可或缺的哦,其中油、蔥姜、花椒、辣椒、大料、香葉、草果這樣做成醬料是不錯(cuò)的,當(dāng)然了燉湯的話不需要都加入這些醬料。

燉美味的豬蹄湯,一般準(zhǔn)備料酒、醋、姜片、草果、香葉即可。最后用鹽調(diào)味就可以了。其實(shí)豬蹄和栗子或者花生一起燉湯口感會(huì)比較不錯(cuò),豬蹄燉花生燉出起來的湯比較清,顏色比較好看,不足的是比較油膩。

貼出了那么多燉豬蹄的做法,最后聊一聊到底豬蹄有什么營養(yǎng)價(jià)值吧。其實(shí)豬蹄在大家腦海烙得最深的印記是肥膩。的確是這樣,豬蹄是一種高卡的食物,而且一般只能吃2-3只豬蹄,當(dāng)然最好是一天吃一只。豬蹄無論是做成鹵豬蹄或者是用來燉湯,還是不改它的油膩口感,不過它其實(shí)也還是蠻有營養(yǎng)的。

首先,豬蹄的膠原蛋白比較豐富,這些物質(zhì)對(duì)于皮膚來說很有益處啊,都說豬蹄能美容也是有點(diǎn)靠譜的。當(dāng)然美容效果是不是很好,卻比較難考究,但是大家都應(yīng)該清楚豬蹄是不能多吃的。

豬蹄能補(bǔ)血、補(bǔ)腎。血?dú)獠蛔愕娜藘嚎梢猿载i蹄補(bǔ)血,不過脂肪太高了,最好還是多吃點(diǎn)其它能補(bǔ)血的食物。

豬蹄對(duì)失眠、神經(jīng)虛弱有幫助。失眠是件令人憂桑的事情,每晚都要數(shù)綿羊,可是不管用,可以用豬蹄燉點(diǎn)湯喝哦,反正也不會(huì)有什么副作用。

沒有精神吃點(diǎn)豬蹄不錯(cuò)??赡苁羌影嗉狱c(diǎn)操勞過度,或者是壓力大累趴了,導(dǎo)致每天都精神恍惚、無精打采,這個(gè)時(shí)候最好多休息,在飲食上也要多調(diào)理調(diào)理。試試豬蹄燉花生或者燉栗子,喝了還能暖身子。

腸胃不好就建議少吃了,否則很容易引起消化不良。豬腳好吃也要悠著吃,其在睡前食用豬蹄,會(huì)增加血液粘度,不利于人體健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 豬蹄燉什么好
  • 豬蹄燉什么下奶
  • 豬蹄燉什么豐胸
  • 豬蹄燉多長時(shí)間
  • 豬蹄怎么燉好吃
  • 燉豬蹄營養(yǎng)價(jià)值
  • 相關(guān)百科