獼猴桃因為富含營養(yǎng)而被譽為“水果之王”?,F(xiàn)代人特別是女性吃水果時喜歡將新鮮的水果榨成汁飲用,而且喜歡幾種水果混合著喝,這樣營養(yǎng)的吸收更豐富。不過,并不是什么水果混在一起都好吃的哦!那么,獼猴桃跟什么榨汁好喝呢?
獼猴桃菠蘿蘋果汁
材料:菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法:
1、菠蘿切成小塊用淡鹽水提前泡二十分鐘,再把獼猴和蘋果都去皮切成小塊;
2、將切好的三樣水果全部倒入攪拌機,再加上適量的水,打成果汁即可;
3、再根據(jù)自己的口味,添加少許蜂蜜,如果不喜歡,不加也可以。
獼猴桃雪梨汁
材料:獼猴桃、雪梨
做法:
1、將獼猴桃和雪梨去皮后切成小塊待用;
2、將原汁機開并置于正轉(zhuǎn),從進料口投入果料;
3、用推桿推進,果汁和果渣分別流入杯中;
4、可以根據(jù)個人喜好決定要不要加入蜂蜜即可飲用。
獼猴桃不僅僅是“維C之王”,還是“水果之王”,它含有的維生素和礦物質(zhì)都比其他的水果高許多,更是名副其實的“美容水果”。而獼猴桃汁是用獼猴桃鮮榨而成的,很好地保留了獼猴桃的營養(yǎng)價值。下面我們就來看看喝獼猴桃汁有什么好處。
1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分,尤其是維生素C和葉酸含量,是所有水果之最,營養(yǎng)十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進生長激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病,獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質(zhì)、防治癌癥的作用,是調(diào)理身體機能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌膚組織,它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便秘的作用,促進排便,同時它又是一種低熱量的水果,多吃也不會發(fā)胖哦!
獼猴桃榨汁是可以天天喝的。獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果,其果實細(xì)嫩多汁,榨出來的果汁清香鮮美,酸甜宜人,營養(yǎng)極為豐富。它含有優(yōu)良的膳食纖維,膳食纖維有助于人體消化、排毒,而且獼猴桃汁熱量很低,一個獼猴桃可能含有30大卡,人要榨出一杯獼猴桃汁大概需要兩個獼猴桃,因此一杯獼猴桃汁的熱量大概為60大卡,相對來說,熱量是很低的哦!所以愛美的人天天喝獼猴桃汁也不用怕會變胖呢!
除此之外,它還有豐富的維C,維C就是一種抗氧化物質(zhì),獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。同時,還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。因此,每天喝以一杯獼猴桃汁對身體是很有益的哦!
很多人榨水果汁時喜歡加入牛奶做成奶昔,不僅很好喝,還能在原有水果的營養(yǎng)上加入蛋白質(zhì)和鈣,使整杯果汁營養(yǎng)更為豐富。而大多數(shù)情況下,牛奶也能充當(dāng)“友好使者”,不過也有例外,而獼猴桃就是這個例外,因為獼猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。
究其原因是獼猴桃中的維生素C,會與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,影響消化吸收,從而使人腹脹,腹痛,腹瀉,所以如果你不想拉肚子的話,就不要在獼猴桃果汁中加入牛奶哦!
還需要注意,在飲用牛奶及乳制品前后的半小時至一小時內(nèi),都建議不要吃獼猴桃,過了這個時間段才可以吃。
我們都知道獼猴桃是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。不過富含營養(yǎng)并不代表他適合每個人吃。中醫(yī)認(rèn)為,獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應(yīng)慎食。除此之外,獼猴桃和螃蟹、黃瓜、胡蘿卜及動物內(nèi)臟等不能一起吃,因為獼猴桃含有的某些營養(yǎng)成分與它們搭配食用時會產(chǎn)生不適。
獼猴桃與螃蟹同吃會引起人體中毒。因為螃蟹中含有五價砷的化合物,和含有豐富維生素C的獼猴桃一起食用,轉(zhuǎn)化為三價砷,即含劇毒的砒霜。
胡蘿卜中與黃瓜中含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質(zhì),與獼猴桃同吃時,獼猴桃豐富的維生素C會被消磨掉。
而動物內(nèi)含有銅、鐵等離子,它會使獼猴桃中的維生素C氧化,另獼猴桃的營養(yǎng)價值大打折扣。