椰子粉的副作用

【導(dǎo)讀】對于居住在熱帶地區(qū)的人們來說,他們是幸運的,因為可以隨時隨地喝到新鮮美味的椰子汁。如果菇?jīng)鍪窍矚g吃椰子汁的吃貨,總不能一想吃就打飛的去海南吧!別擔(dān)心,菇?jīng)鰝?,已有一大批新鮮的椰子汁“偽裝”成純椰子粉潛入各大超市,現(xiàn)在你只要到各大超市把它們“牽”回家,就能隨時隨地喝上香甜的椰子汁了!不過,喝之前,我們還是一起來椰子粉有沒有副作用吧!

關(guān)于椰子粉副作用的擔(dān)心,多是來自加工過程中是否添加了有害的添加劑。在制成商品出售的過程中,不少商家為了延長保質(zhì)期,會在椰子粉里添加其他物質(zhì),其中包括對人體有害的氫化植物油。氫化植物油含大量反式脂肪酸,對人體的危害比飽和脂肪酸更大,它不僅影響人體免疫系統(tǒng),還會提高對人體有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,降低對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量,促進動脈硬化,增加血液黏稠度和凝聚力,容易使人產(chǎn)生血栓,導(dǎo)致心肌梗塞和腦栓塞。

所以我們在選購椰子粉時要認(rèn)準(zhǔn)大牌子,不要輕信雜牌的宣傳,挑選時也要選擇日期新鮮的。純正的椰子粉由優(yōu)質(zhì)的椰漿原汁制粉而成,雖然對人體是無害的,但因為含糖量較高,熱量相對較高,所以多喝會發(fā)胖,親們在喝的時候要注意把握量。

你知道嗎?椰子粉可是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品呢!想不到吧?椰子粉低調(diào)的外表下居然蘊含著如此豐富的營養(yǎng)!那么,椰子粉的營養(yǎng)價值究竟有哪些呢?

營養(yǎng)椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營養(yǎng)所需。椰子粉里面含有豐富的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進少女發(fā)育,鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。

椰子粉含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進新陳代謝,促進血液循環(huán),對預(yù)防關(guān)節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

椰子粉性質(zhì)涼,常喝能起到潤腸通便的作用,非常適合容易受到糖尿病困擾的都市白領(lǐng)飲用哦!

另外,有研究表明,喝酒之前先喝一杯椰子粉魔能大大降低醉酒的機會。這是因為椰子粉含各種微量元素和常量元素,在參與氧的輸送和組織呼吸過程,降低酒精在血液中的濃度,使人清醒。

買回家的椰子粉你是不是還是傻傻地直接沖泡飲用呢?這種奧特曼的方式量小怪獸都忍不住要鄙視你了呢!讓媽網(wǎng)百科來為你傳授椰子粉各種高大上的食用方法吧!

1、 沖泡。取椰子粉20g左右,加入約150毫升熱開水,調(diào)均勻即可飲用。親們可以根據(jù)自己的喜好調(diào)配濃度,夏天時可以放進冰箱里冰凍后再飲用,喝起來更加清涼消暑!

2、 做飯。把少量椰子粉加入煮飯的水中溶解,和米一起煮即成可口的椰香米飯。

3、 做甜品。在沒有新鮮椰子汁的情況下,也可以用椰子粉代替制作甜品哦!如做椰汁西米露時,可以在煮好西米后加入沖泡好的椰子粉,味道與新鮮的椰子汁同樣清甜呢!

椰子粉營養(yǎng)美味,是一種深受大眾喜愛的飲品。它即沖即喝,方便快捷,在保留了椰子的美味與營養(yǎng)的同時,讓喝椰子汁變得更為方便。不過椰子粉要遇到對的人才能發(fā)揮出它的強大功效哦!快來看看你是不是那個“對的人”吧!

女性。椰子粉中含有豐富的鋅,可促進少女發(fā)育。椰子粉所含的營養(yǎng)元素可促進膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細胞角質(zhì),增添肌膚光滑,其所含的維生素E能保持女性青春活力,讓成年女性煥發(fā)光彩。

老人。椰子粉中含有豐富的鎂元素。鎂對老年人很有好處,可以改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。而且椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸,對于老年人抗衰防病也是有不錯功效的呢!

便秘者。椰子粉能夠起到潤腸通便的作用,經(jīng)常坐在電腦前工作的都市白領(lǐng)不妨來杯椰子汁清理一下腸胃吧!

糖尿病人對與飲食是非常苛刻的,因為糖尿病人要控制糖分的攝入,所以在日常生活中要非常注意飲食,主要以清淡為主,煙酒及甜食是一定不能碰的。那么,甜甜的椰子粉糖尿病人能吃嗎?

椰子粉屬于二次加工產(chǎn)品,雖然商家宣傳是純椰子汁制成的,但在加工過程中為了增加口感,有可能加入了大量糖分,糖尿病人購買前應(yīng)該先看食品配料表,如有添加糖份,以及植脂末一類的物質(zhì),糖尿病人最好不要購買也不是食用。

不過,現(xiàn)在市面上推出了一種無糖的椰子粉,這類椰子粉糖尿病人是可以適當(dāng)飲用的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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  • 椰子粉的營養(yǎng)價值
  • 椰子粉的食用方法
  • 椰子粉的適宜人群
  • 糖尿病人能吃椰子粉嗎
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