明太魚(yú)

【導(dǎo)讀】明太魚(yú)全身都是寶。同時(shí),與其他魚(yú)類(lèi)相比,明太魚(yú)還在于它具有高蛋白質(zhì)的低脂肪的特點(diǎn);味道也更為鮮美清爽。明太魚(yú)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),多食用明太魚(yú),有養(yǎng)胃,健脾,通血,養(yǎng)陰補(bǔ)虛的養(yǎng)生功效。如用明太魚(yú)煮湯是很常見(jiàn)的韓式湯,新鮮的明太魚(yú)加上清淡的輔料同煮,鮮美而富有營(yíng)養(yǎng)。去不了韓國(guó)?那就在家學(xué)會(huì)正宗韓國(guó)明太魚(yú)的做法吧!

明太魚(yú)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素A、視黃醇、硫胺素、核黃素、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、銅以及錳等。這些成分對(duì)我們的身體健康是十分有益的,所以,我們可以選擇多多食用明太魚(yú)的哦。

作為魚(yú)類(lèi)的一種,明太魚(yú)都具有肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)。與此同時(shí),與其他魚(yú)類(lèi)相比,明太魚(yú)還在于它具有高蛋白質(zhì)的低脂肪的特點(diǎn);味道也更為鮮美清爽。多食用明太魚(yú),可以達(dá)到養(yǎng)胃,健脾,通血,養(yǎng)陰補(bǔ)虛的養(yǎng)生功效哦。為了達(dá)到最好的食用功效,記得明太魚(yú)的食用越新鮮越好的哦。

明太魚(yú)的做法有很多,煎炒燜燉炸,樣樣皆可,而香煎這做法可以更大程度地保留明太魚(yú)的鮮味以及營(yíng)養(yǎng),香口又好吃!

主料:明太魚(yú)600g

配料:適量油、適量鹽、1個(gè)雞蛋、2勺面粉、2勺淀粉、適量胡椒粉、適量料酒、適量蔥、姜絲。

具體做法:把新鮮的明太魚(yú)洗干凈,然后用蔥、姜絲、鹽、胡椒粉料酒腌20分鐘,腌制可以很好地去掉魚(yú)的腥味,讓魚(yú)更鮮美。在碗里打入一個(gè)雞蛋,放入鹽、淀粉和面粉后,用適量水?dāng)嚢杈鶆?。面糊做好后,就把明太魚(yú)裹上一層面糊。把均勻沾有面糊的明太魚(yú)放到不粘鍋里煎至兩面金黃后就可以上桌了。

在整個(gè)烹飪過(guò)程中,要注意,腌魚(yú)的時(shí)候,鹽不要放多。同樣面糊里也不要放很多鹽。避免太咸了哦。同時(shí)面糊不要加過(guò)多水,太稀和太稠都會(huì)對(duì)口感有所影響,適當(dāng)就好啦。

明太魚(yú)是朝鮮名族喜愛(ài)的食物之一,在我國(guó)的東北吉林地區(qū)也很多人食用。內(nèi)地的朋友可能會(huì)比較陌生,媽網(wǎng)百科在這簡(jiǎn)要介紹明太魚(yú)。明太魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的魚(yú)類(lèi),而且味道很鮮,比很多海鮮都要鮮,不僅是泡湯還是烤魚(yú),味道都是杠杠的??久魈~(yú)更加滋味,而且十分香脆。烤明太魚(yú)和一般烤魚(yú)不同,是用曬干的明太魚(yú),而非新鮮明太魚(yú)烤成,因此十分的入味,而且更具風(fēng)味。一起看烤明太魚(yú)的做法。

烤明太魚(yú)

原料:醬油,蔥末,蒜末,芝麻,芝麻油,糖,韓國(guó)辣椒粉,明太魚(yú)。

做法:

1、將蒜末,芝麻、芝麻油、糖、韓國(guó)辣椒粉、醬油、蔥末加入同一個(gè)碗內(nèi),調(diào)成調(diào)料。

2、將調(diào)料均勻的抹在魚(yú)身上以及魚(yú)肚里。

3、將明太魚(yú)放入預(yù)熱到華氏350度的烤箱,烤大約20分鐘,待魚(yú)烤熟后即可。

小提示:如果購(gòu)買(mǎi)的并非是完全干的明太魚(yú)(半干的明太魚(yú)),那么在烤的時(shí)候時(shí)間可以久一點(diǎn)。

明太魚(yú)的煮食方法有很多,而做成糖醋明太魚(yú)口味酸甜,外焦內(nèi)嫩,是一道十分開(kāi)胃美味的菜肴,做法也很簡(jiǎn)單哦。

主料:明太魚(yú)。

調(diào)料:醋、白糖、蔥末、姜末、醬油、精鹽、濕淀粉、肉清湯。

做法:

首先,把經(jīng)過(guò)去鱗,取出內(nèi)臟,挖去兩腮處理后的魚(yú)洗干凈。在魚(yú)身相隔一定距離的地方分別作交叉菱格狀劃痕,深度約為1到2厘米,然后提起魚(yú)尾使刀口張開(kāi),用鹽撒入刀口內(nèi)稍腌,再在魚(yú)的周身刀口處,均勻的涂上一層濕淀粉糊。

再次,將花生油倒入鍋內(nèi),大火,到燒至七成熟時(shí),手提魚(yú)尾放入油內(nèi),其刀口立刻張開(kāi)。這時(shí)可以用鍋鏟將魚(yú)拖住避免魚(yú)粘鍋底,注意要把魚(yú)的全身都炸均勻了,時(shí)間共約炸8分鐘,待魚(yú)全部成金黃色時(shí),就可以取出擺在盤(pán)內(nèi)。

最后,炒鍋內(nèi)留有花生油,燒開(kāi)一,放入蔥、姜、蒜末,醋、醬油等,再加肉清湯、白糖、濕淀粉燒沸成糖醋汁,用炒勺舀出,迅速澆到魚(yú)上面。一道香噴噴的糖醋明太魚(yú)就做好了。

明太魚(yú)的做法可以說(shuō)是非常多的,我們家常所用的煎、炒、燉、清蒸、紅燒等方法,都可以用來(lái)烹制明太魚(yú)。下面我們?yōu)槟榻B的是紅燒明太魚(yú)和煎明太魚(yú)干的做法。

紅燒明太魚(yú)的做法

原料:明太魚(yú)、蔥、姜、蒜、八角、醬油、醋、料酒、鹽、雞精、糖、色拉油

做法:

①將蔥、姜、蒜、八角、醬油、醋、料酒、鹽、雞精、糖各適量倒入碗里混合均勻備用;

②明太魚(yú)洗凈,去除內(nèi)臟,瀝干水分;

③鍋內(nèi)倒入適量色拉油,油5成熱時(shí)轉(zhuǎn)小火,把魚(yú)放進(jìn)去煎至兩面金黃;

④將調(diào)好的料倒入鍋中,蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘即可盛盤(pán)食用。

煎明太魚(yú)干的做法

原料:帶皮干明太魚(yú)、將蘋(píng)果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽

做法:

①將干明太魚(yú)放入涼水中浸泡5分鐘,變軟后撈出,瀝干水分;

②在魚(yú)皮表面每隔1-2厘米處切一刀,深度約為魚(yú)肉的2/3,一直切到尾部;

③將蘋(píng)果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽放入一個(gè)容器中攪拌均勻,制成醬料;

④將醬料均勻的涂抹在魚(yú)身上,然后在魚(yú)的兩面都均勻的粘滿糯米粉;

⑤平底鍋放少許油加熱,油溫5成熱時(shí),放入明太魚(yú),中火煎至兩面金黃,接著將醬料均勻的涂在魚(yú)的一面,翻面,用中小火煎1分鐘盛出;

⑥將剩余的醬料淋在魚(yú)肉上,再撒少許的蔥花和芝麻即可食用。

干明太魚(yú)的做法有許多種,而且特別適合用來(lái)制作下酒菜。尤其是煎明太魚(yú)干,可以說(shuō)是明太魚(yú)的諸多食用方法中,最受歡迎的一種了。

煎明太魚(yú)干的做法

原料:帶皮干明太魚(yú)、將蘋(píng)果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽

做法:

①將干明太魚(yú)放入涼水中浸泡5分鐘,變軟后撈出,瀝干水分;

②在魚(yú)皮表面每隔1-2厘米處切一刀,深度約為魚(yú)肉的2/3,一直切到尾部;

③將蘋(píng)果醋、蒜蓉、糖、香油、清酒、鹽、醬油、蔥末、蒜泥、辣椒醬、糖稀、芝麻、生抽放入一個(gè)容器中攪拌均勻,制成醬料;

④將醬料均勻的涂抹在魚(yú)身上,然后在魚(yú)的兩面都均勻的粘滿糯米粉;

⑤平底鍋放少許油加熱,油溫5成熱時(shí),放入明太魚(yú),中火煎至兩面金黃,接著將醬料均勻的涂在魚(yú)的一面,翻面,用中小火煎1分鐘盛出;

⑥將剩余的醬料淋在魚(yú)肉上,再撒少許的蔥花和芝麻即可食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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