冬季是進(jìn)補(bǔ)的好日子,嚴(yán)寒冬日人體消耗的能量是會(huì)比較多的哦,不過如果吃了太多肉不鍛煉的話會(huì)發(fā)胖,進(jìn)補(bǔ)吃肉也要悠著點(diǎn)哦。今天媽網(wǎng)百科給大家?guī)韼椎罒鯙蹼u湯的做法,不知道大家看到椰子燉烏雞湯、栗子燉烏雞湯是否醉倒了呢,下面貼出做法,來感受一下吧。
【栗子燉烏雞湯】
食材:烏雞1只,栗子155克,蓮子50克,枸杞25克,紅棗80克,姜25克。
步驟:
1、首先處理一下栗子哦,將栗子放入水中煮幾分鐘,之后就可以輕松去殼了。
2、蓮子、紅棗、枸杞洗干凈哦,姜洗凈有去皮切絲或者切片。
3、烏雞洗凈,剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘,撇清浮沫。
4、將烏雞、栗子、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中,之后倒入適量的清水,開煲!
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí),最后放入鹽調(diào)味即可。
【椰子燉烏雞湯】
食材:椰子、烏雞、豬骨、姜片、鹽。
步驟:
1、烏雞洗凈后剁成塊,之后放入熱水中焯3-5分鐘撈起,這樣能讓湯更加清。
2、豬骨洗凈后也放入熱水中焯一焯,撇清浮沫。
3、砂鍋中加入適量清水發(fā),放入烏雞、豬骨,開煲!
4、接下來處理椰子了,挖開椰子之后將椰汁倒入砂鍋內(nèi),之后將椰子肉也切開,放入砂鍋中煲湯。
5、加入幾片姜,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí),最后放入鹽調(diào)味即可。
俗話說黑色入腎,黑不溜秋的烏雞可以補(bǔ)腎哦,腎不太好的人兒可以多喝點(diǎn)烏雞湯,十分滋補(bǔ)哦,比普通雞肉還要營養(yǎng)呢。不過烏雞和什么一起燉湯更加營養(yǎng)又好喝?其實(shí)烏雞和栗子、椰子、山藥以及紅棗等燉湯都很不錯(cuò)呢,烏雞燉山藥,能起到延緩衰老的工作,和紅棗一起燉湯能補(bǔ)血哦。
Q:嚴(yán)寒冬日,烏雞和什么燉湯更加滋補(bǔ)呢,媽網(wǎng)百科有什么好的推薦嗎?有什么不能和烏雞一起燉湯的嗎?
A:烏雞能和很多食材一起燉湯的哦,由于現(xiàn)在是冬季,媽網(wǎng)百科推薦一款比較適宜喝的烏雞湯,海參烏雞湯或者黃芪烏雞湯都是不錯(cuò)的,很適合冬天進(jìn)補(bǔ)暖身飲用哦。烏雞不能和一些魚類、野雞燉湯哦,當(dāng)然大家也不會(huì)這樣煲湯,燉烏雞湯的時(shí)候切記不要放蒜頭哦,雞肉是不能喝蒜頭一起吃的。
如果是孕期或者坐月子的話,可以試試五味烏雞湯哦,當(dāng)歸、熟地、白勺、知母、地骨皮和烏雞燉湯能起到補(bǔ)血的效果,身子虛弱喝這道湯很不錯(cuò),今天就可以試試了哦。
燉湯,大家除了會(huì)買燉湯的食材之外,還會(huì)買一些湯料,湯料和食材搭配才算是完美的燉湯哦,加入湯料的湯味道會(huì)更加濃郁,而且營養(yǎng)也更豐富。那燉烏雞湯的話要放什么湯料好呢?如果你想了解得更加詳細(xì),可以回去問媽媽或者奶奶哦,現(xiàn)在立馬往下看你就能找到答案哦。
Q:燉烏雞湯可以放紅棗、枸杞、黨參、蓮子以及麥冬這些湯料嗎?什么情況下選用什么湯料呢?
A:上面提到的湯料都是可以用都,紅棗、枸杞是最常見的了,紅棗枸杞燉烏雞,能補(bǔ)氣血哦。黨參十分的松軟,和烏雞一起燉湯也很合適,麥冬、蓮子也ok。如果做椰子燉烏雞湯的話,可以放入黨參、枸杞、紅棗或者蓮子哦,這種湯不適宜放太多湯料。
如果是黃芪燉烏雞湯的話,可以放入黨參、麥冬或者而是枸杞,紅棗也ok,也可以全部放進(jìn)去。但有些時(shí)候湯料不是放越多越好哦,如果一次性放入多種湯料的話,這鍋湯最好是燉2個(gè)小時(shí)或以上。
大家是否知道其實(shí)烏雞的營養(yǎng)價(jià)值是比普通雞要高的呢?還真是這樣哦,烏雞的脂肪、營養(yǎng)元素以及氨基酸含量都比普通雞的要高一些。所以冬天進(jìn)補(bǔ)選擇烏雞準(zhǔn)沒錯(cuò)哦。下面跟著媽網(wǎng)百科魔鬼的步伐一起細(xì)數(shù)燉烏雞湯有什么營養(yǎng)價(jià)值吧。
抗衰老抗癌哦。烏雞含有維生素A、微量元素硒和黑色素,這些元素能清除體內(nèi)自由基,起到抗衰老的效果,還能抑制癌細(xì)胞的生長哦。
治療月經(jīng)不調(diào)。烏雞中含有大量的鐵元素,具有很好的補(bǔ)血效果哦,媽媽也也不用擔(dān)心我有貧血了。月經(jīng)不調(diào)的筒子吃多點(diǎn)烏雞湯還能取得治療的效果哦。
滋補(bǔ)杠杠的。烏雞中的營養(yǎng)元素含量豐富,是高蛋白低脂肪的食材哦,長吃烏雞人更加精神哦,由于烏雞含含有DHA和EPA,小寶寶吃了更加機(jī)智哦。
提高免疫力。烏雞中的氨基酸種類較多,經(jīng)常用烏雞燉湯喝能提高人體免疫力哦。
大家可能對(duì)烏雞的其它功效不是很了解,但是應(yīng)該比較熟悉烏雞具有調(diào)經(jīng)的作用呢。烏雞白鳳丸,可能有不少女性都吃過,但是吃藥不如經(jīng)常燉烏雞湯喝哦。黃芪燉烏雞湯,對(duì)于治療月經(jīng)不調(diào)有較好的效果呢,下面貼出做法,深受痛經(jīng)困擾的筒子快快跟著做吧。
【黃芪烏雞湯】
食材:黃芪、烏雞、生姜。
步驟:
1、首先將烏雞剁塊,黃芪放入雞腔里面,插上幾條牙簽縫起來,就可以放入湯鍋中開煲了。
2、中放入生姜和適量的清水,之后大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)。
3、最后加入鹽調(diào)味就可以了哦。
4、黃芪烏雞湯可以連續(xù)喝5天哦,不過要在經(jīng)期來的前3天開始喝,這樣才能收到較好的效果。