冬季天氣寒冷,人們都會吃點辣的來暖暖身體,可是上火的煩惱也隨之而來。這時,我們不妨在飯后來一杯青檸檬蜂蜜水,既清新又去火。事不宜遲,下面就跟著媽網(wǎng)百科學(xué)習(xí)下青檸檬蜂蜜水的做法吧。
材料:青檸檬、蜂蜜、鹽
做法:
1、青檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈。
2、將青檸檬兩頭切去后,再切成薄片。
3、以一層青檸檬、一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。
4、將切好的青檸檬片全部浸入蜂蜜中。
5、蓋上蓋子,放入冰箱中保存1周左右。
6、用無水無油的筷子取2片青檸檬,放入茶壺中。
7、倒入少許浸過青檸檬的蜂蜜。
8、倒入涼白開。
9、攪拌均勻。
10、倒入杯中即可飲用。
11、剩下的青檸檬蜂蜜水需繼續(xù)放入冰箱中保存。
青檸檬蜂蜜水是一款非常棒的飲品。蜂蜜可滋潤肌理,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。而青檸檬富含維生素,有消除便秘、排毒減肥之效。下面詳細來了解下青檸檬蜂蜜水的功效吧。
1、排毒:青檸檬蜂蜜水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),達到美白、排毒、清腸的效果。
2、消除便秘:檸檬含有豐富的維他命C,而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的青檸檬蜂蜜水,可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老:檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。
4、減肥:青檸檬蜂蜜水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食。
5、青檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。青檸檬蜂蜜水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石的形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
6、經(jīng)常喝青檸檬蜂蜜水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的青檸檬蜂蜜水,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時,喝青檸檬蜂蜜水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,青檸檬蜂蜜水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。
青檸檬蜂蜜水雖好,但也有自己的不足與缺陷。若一味地把美容減肥的希望寄托在它身上,恐得不償失。所以,下面還是一起來了解下青檸檬蜂蜜水的飲用禁忌吧。
1、青檸檬蜂蜜水飲用過量,會造成身體損傷
檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。
2、空腹飲用青檸檬蜂蜜水,會傷胃
檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
3、喝青檸檬蜂蜜水減肥易蛀牙
如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
4、春天過多飲用青檸檬蜂蜜水,影響消化功能
酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝青檸檬蜂蜜水,病情加重
由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝青檸檬蜂蜜水,不利于營養(yǎng)吸收
不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。
7、青檸檬蜂蜜水泡太久,味道會變苦澀難以入口
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì),但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡,所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
很多MM都喜歡喝青檸檬蜂蜜水??墒?,如何喝青檸檬蜂蜜水、什么時候喝,這些都是有講究的,如若不然,可能會帶來不良影響。下面媽網(wǎng)百科就為大家講解青檸檬蜂蜜水什么時候喝最好。
1、每天早上空腹喝一杯青檸檬蜂蜜水,有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏、減肥、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。但是,腸胃不好的人如果經(jīng)??崭购惹鄼幟史涿鬯?,容易出現(xiàn)反胃惡心等現(xiàn)象,甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。因此,腸胃不好的人最好不要早上空腹喝青檸檬蜂蜜水。
2、如果在晚上入睡前一小時飲用青檸檬蜂蜜水的話,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚變得更加細嫩。但是因為青檸檬蜂蜜水具有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用。此類人群建議在晚飯后一小時飲用。
火龍果有紅心與白心之分,菠蘿蜜有干苞與濕苞之分,柿子有軟硬之分,而檸檬有青黃之別。那么,問題來了:青檸檬蜂蜜水好還是黃檸檬蜂蜜水好?
實際上,身為同族姐妹,青檸檬蜂蜜水與黃檸檬蜂蜜水的功效并無二異,都是杠杠的,但是二者的口感與氣味還是存在較大區(qū)別的。
黃檸檬氣味濃郁,口味卻較為清淡;青檸檬則口味尖銳濃烈,而香味清淡,故人們經(jīng)常用青檸檬調(diào)出經(jīng)典的東南亞SHARP滋味。因此,追求刺激、重口味的朋友,大可嘗試下青檸檬蜂蜜水;而口味偏小清新的朋友還是老老實實地喝黃檸檬蜂蜜水吧。